Cách để Tránh vấy bẩn khi ngủ trong ngày “đèn đỏ”

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-5.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-5.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-5.jpg\/v4-728px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-5.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

1Sử dụng quần lót dùng trong chu kỳ (Period Panties) đến từ thương hiệu Adira. Chúng được thiết kế chống tràn, đảm bảo cho cho quần áo cũng như vải trải giường của bạn không bị vấy bẩn. Bạn có thể dùng loại Boxer ôm sát để bảo vệ tối đa. (Xem sản phẩm tại

Chúng được thiết kế chống tràn, đảm bảo cho cho quần áo cũng như vải trải giường của bạn không bị vấy bẩn. Bạn có thể dùng loại Boxer ôm sát để bảo vệ tối đa. (Xem sản phẩm tại http://us.adirawoman.com/, Adira gửi hàng trên toàn thế giới; ngoài ra, bạn có thể tham khảo nhiều nhãn hiệu quần lót chống tràn khác có bán tại Việt Nam).

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-2.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-2.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-2.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

2

Nắm được chu kỳ hàng tháng của mình. Nếu bạn vẫn chưa xác định được chu kỳ kinh nguyệt của mình, hãy nhớ lại xem vào thời điểm nào trong tháng mà “đèn đỏ” thường ghé thăm bạn (đầu, giữa hay cuối tháng). Nếu cảm nhận rằng chu kỳ sắp đến, bạn nên mang băng vệ sinh cả ngày. Bạn có thể chọn băng dạng miếng loại thấm hút từ ít đến trung bình, tùy vào lượng kinh nguyệt nhiều/ít trong những ngày đầu chu kỳ.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-3.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-3.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-3.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

3Sử dụng cốc nguyệt san. Cách sử dụng cũng giống với tampon (một loại băng vệ sinh có hình giống chiếc que, nhét vào trong âm đạo), nhưng cốc nguyệt san không khiến người sử dụng mắc TSS (Toxic Shock Syndrome – Hội chứng nhiễm độc cấp tính), vì thế bạn có thể mang chúng lên đến 12 tiếng (kể cả ban đêm), còn tampon thì không. Cốc nguyệt san giữ được nhiều chất lỏng hơn so với tampon hay băng vệ sinh, ngoài ra, cốc còn thấm hút nhẹ, nhờ đó mà sản phẩm có khả năng chống tràn.
Cách sử dụng cũng giống với tampon ( một loại băng vệ sinh có hình giống chiếc que, nhét vào trong âm đạo ), nhưng cốc nguyệt san không khiến người sử dụng mắc TSS ( Toxic Shock Syndrome – Hội chứng nhiễm độc cấp tính ), do đó bạn hoàn toàn có thể mang chúng lên đến 12 tiếng ( kể cả đêm hôm ), còn tampon thì không. Cốc nguyệt san giữ được nhiều chất lỏng hơn so với tampon hay băng vệ sinh, ngoài những, cốc còn thấm hút nhẹ, nhờ đó mà mẫu sản phẩm có năng lực chống tràn .

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-4.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-4.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-4.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

4

Mang tampon hoặc băng vệ sinh. Bạn nên thay tampon vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Bạn có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày hoặc băng dùng ban đêm, tùy theo nhu cầu. Tuy nhiên, nếu bạn còn ở tuổi thiếu niên thì nên sử dụng băng vệ sinh thay cho tampon, vì bạn có thể ngủ lâu hơn so với thời gian giới hạn của tampon và dễ mắc TSS.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-5.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-5.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-5.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-5.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

5

Dùng thử băng vệ sinh vải như Lunapads, Willow Pads và GradRags. Bạn thậm chí có thể tự làm băng vệ sinh cho mình. Chúng không chỉ lành mạnh và hợp vệ sinh hơn các loại băng bán sẵn, chúng còn đem lại cảm giác thoải mái hơn và có độ bám dính quần lót tốt hơn. Hơn nữa, bạn có thể bổ sung thêm vải nếu thấy cần thiết. Tuy thoải mái, nhưng dùng băng vệ sinh vải có thể khiến bạn phải hạn chế trở mình khi ngủ để băng không bị xô lệch, dẫn tới vấy bẩn.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-6.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-6.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-6.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-6.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

6

Lấy hai miếng băng dùng ban đêm loại có cánh và chồng lên nhau trên đáy quần lót, một miếng kéo về phía trước, một miếng dịch về phía sau. Nếu cần thiết, bạn có thể dán thêm một miếng nữa chính giữa.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-7.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-7.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-7.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-7.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

7

Bạn cũng có thể dán hai miếng băng thành hình chữ T bằng cách dùng một miếng như bình thường, miếng còn lại đặt vuông góc về phía sau mông.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-8.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-8.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-8.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-8.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

8

Tìm một chiếc khăn cũ không còn sử dụng và trải lên nệm. Khi ngủ, bạn hãy nằm lên chiếc khăn để nếu lỡ “nước tràn bờ” thì máu sẽ thấm vào khăn chứ không vấy bẩn lên đệm và ga bọc nệm. Một số người gọi những chiếc chăn mềm này là khăn/chăn lót dùng trong chu kỳ và thường dùng để lót hoặc quấn quanh người nhằm tránh vấy bẩn vào buổi sáng khi chưa kịp trang bị lớp thấm hút thông thường.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-9.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-9.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-9.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-9.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

9

Gấp vài miếng giấy vệ sinh theo chiều dài rồi cẩn thận lót giữa khe mông của bạn. Nhớ vứt bỏ chúng ngay khi thức dậy.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-10.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-10.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-10.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-10.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

10

Sử dụng tấm lót giường giống với loại dùng để lót cho em bé. Bạn không có gì phải xấu hổ khi dùng chúng, những tấm lót này sẽ bảo vệ nệm khỏi vết bẩn hay mùi khó chịu nếu lỡ kinh nguyệt bị tràn ra ngoài.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-11.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-11.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-11.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-11.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

11

Dùng hẳn tã lót dành cho người lớn nếu như không có cách nào hiệu quả. Loại tã quần là phù hợp nhất, nếu không thì loại khác cũng không ảnh hưởng gì, miễn là có thể bảo vệ vải trải giường trong khi bạn ngủ.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-12.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-12.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-12.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-12.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

12

Bạn có thể mặc chồng thêm một chiếc quần lót thứ hai bên ngoài chiếc quần ban đầu.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-13.jpg\/v4-460px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-13.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-13.jpg\/v4-728px-Avoid-Night-Time-Stains-During-your-Period-Step-13.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

13

Dán băng vệ sinh hay miếng lót dịch về phía trước quần lót và ngủ trong tư thế nằm sấp.