1, Hướng nội là gì?
Người hướng nội thường được xem là người trầm lặng, kín kẽ và cẩn trọng. Họ không tìm kiếm sự quan tâm từ người khác hoặc tham gia những hoạt động giải trí xã hội vì những điều đó làm họ căng thẳng mệt mỏi và kiệt sức .Vào những năm 1960, nhà tâm lý học Carl Jung lần tiên phong miêu tả người hướng nội và người hướng ngoại khi đang đàm đạo về những yếu tố tính cách của con người. Ông đã phân loại hai nhóm dựa trên nơi họ tìm thấy nguồn nguồn năng lượng của mình .
👉 Tìm Hiểu Ngay: Chỉ số IQ và EQ là gì? Có được quyết định bởi gen di truyền?
Ông cho rằng, người hướng nội thích những môi trường tự nhiên có ít sự kích thích, thậm chí còn ở mức độ tối thiểu và họ cần thời hạn ở một mình để sạc lại nguồn năng lượng. Người hướng ngoại nạp nguồn năng lượng bằng cách ở cạnh nhiều người khác .Tuy nhiên, tất cả chúng ta luôn biết rằng những đặc thù tính cách này không quyết định hành động 100 % rằng người đó hướng nội hay hướng ngoại. Người hướng nội vẫn có những tính cách của người hướng ngoại như diễn xuất hoặc tổ chức triển khai tiệc tùng. Người hướng ngoại nhiều lúc vẫn thích sự cô độc và muốn dành thời hạn một mình .
2, Một số đặc điểm tính cách của người hướng nội
Bạn thích dành thời gian cho bản thân: Khoảng thời gian ở một mình rất quan trọng đối với sức khỏe và niềm vui của người hướng nội. Bạn có thể thích đọc sách, làm vườn, những công việc thủ công, viết lách, chơi game, xem phim và những hoạt động khác miễn là bạn làm một mình.
Bạn cảm thấy kiệt sức khi phải tương tác với mọi người:
Những người hướng nội biết khi nào họ cần phải sạc lại nguồn năng lượng của mình. Dĩ nhiên không phải ai hướng nội đều chạy trốn khỏi những game show, thậm chí còn bạn tận thưởng những cuộc vui không thua kém gì những người hướng ngoại. Tuy nhiên đến cuối ngày, bạn cần ở một mình nạp nguồn năng lượng và bấm nút “ reset ” cho bản thân .
Bạn thích làm việc một mình: Nếu làm việc nhóm khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và chán ghét, có thể bạn là một người hướng nội. Khi làm việc một mình là lúc bạn phát huy tốt nhất khả năng của mình vì sự tự cô lập cho phép bạn tập trung cao độ và mang lại hiệu quả cao.
Điều này không có nghĩa bạn không thao tác nhóm tốt, bạn chỉ là thích một mình và tập trung chuyên sâu vào việc làm trước mắt hơn là thao tác trong nhóm .
👉 Xem Ngay: Tự kỷ ám thị ở trẻ em là gì? Dấu hiệu và nguyên nhân
Bạn thích vòng bạn bè của mình chỉ có những người thân thiết: Vòng bạn bè của người hướng nội hẹp hơn nhưng không có nghĩa họ không thích kết giao hoặc tương tác xã hội. Bạn tận hưởng những cuộc trò chuyện, tìm hiểu người khác và cảm thấy vui với vòng bạn bè thân thiết của mình.
Một điều tra và nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho rằng, những mối quan hệ chất lượng là chìa khóa dẫn đến niềm hạnh phúc của người hướng nội .
Bạn có cuộc sống nội tâm và là người có óc tò mò
Bạn hoàn toàn có thể mơ mộng hoặc tâm lý rất lâu trước khi quyết định hành động thao tác gì đó. Người hướng nội có một quy trình tâm lý rất đa dạng và phong phú và sôi động trong đầu, do đó bạn cũng thích tự suy ngẫm và điều tra và nghiên cứu thứ mới. Bạn quyết tâm để theo đuổi sở trường thích nghi, cảm thấy như bản thân đã sẵn sàng chuẩn bị chuẩn bị sẵn sàng, tích góp đủ kiến thức và kỹ năng .
Bạn dễ bị mất tập trung: Người hướng nội thường “chạy trốn” công việc trước mắt bằng cách để tâm trí lang thang đâu đó. Đối với người khác có vẻ như bạn mất tập trung nhưng đây là cách để bạn tự thư giãn trước những tình huống hỗn loạn hoặc không thoải mái.
Bạn thích viết hơn nói: Bạn thích viết ra những suy nghĩ của mình hơn là nói chuyện, đặc biệt khi chưa chuẩn bị gì hết. Bạn suy nghĩ cẩn thận về câu trả lời, vì khi giao tiếp bạn luôn chú ý và quan tâm đến người khác. Nếu phải đưa ra quyết định trong cuộc nói chuyện, có lẽ cần một chút thời gian để cân nhắc và suy nghĩ thật kỹ vì bạn muốn tự tin với sự lựa chọn của mình.
Bạn dùng sự cảm nhận nhiều hơn người hướng ngoại
Một điều tra và nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho rằng người hướng nội có nhiều năng lực bị chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, hoàn toàn có thể vì bạn không tiếp tục vui tươi bằng người hướng ngoại. Việc đó tương quan đến cách người hướng nội định nghĩa về niềm vui và niềm hạnh phúc .Bạn thích những mối quan hệ bạn hữu chất lượng, có sự kết nối với nhau tiếp tục nhưng rất khó để đạt được trạng thái đó liên tục .
3, Hướng nội có liên quan đến gen di truyền hay không?
Gen đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn sẽ rơi ở đâu giữa trục tính cách hướng nội và hướng ngoại. Người hướng ngoại cảm thấy hài lòng và tràn trề nguồn năng lượng khi tương tác với mọi người xung quanh .Khi đó, dopamine ( hay còn gọi là hormone niềm hạnh phúc ) của họ tự tiết ra tăng cảm xúc hưng phấn, vui tươi, trong khi người hướng nội cảm thấy bị kích thích quá mức bởi chất này .
👉 Xem ngay: Gen di truyền (ADN) là gì? Những lợi ích của xét nghiệm đột biến gen
Theo nhà nghiên cứu, bác sĩ trị liệu tâm lý Laney – một trong những chuyên gia hàng đầu về hướng nội cho rằng, trong số tất cả các đặc điểm tính cách đã được nghiên cứu, hướng nội và hướng ngoại là một trong những đặc điểm được di truyền mạnh mẽ nhất.
Tuy nhiên, yếu tố môi trường tự nhiên và quy trình thưởng thức cũng ảnh hưởng tác động đến tính cách của bạn. Bộ gen được cho phép bạn giải quyết và xử lý mức độ hướng ngoại của mình trong số lượng giới hạn nhất định, gọi là ngưỡng trên và ngưỡng dưới .Bạn không cần quá lo ngại về tính cách hướng nội của mình và biến hóa nó. Tính cách đó là một phần làm ra con người tuyệt vời của bạn. Bạn chỉ cần triển khai xong mình và trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân .
Nguồn tham khảo:
- https://www.healthline.com/health/what-is-an-introvert
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11055-007-0058-8#page-1
- https://introvertdear.com/news/are-you-born-an-introvert-or-do-you-become-one/
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp
