6 Kỹ thuật Xoa bóp Bấm huyệt nâng cao tay nghề Tại nhà
Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Hoa Kỳ, nhiều trường đại học và các quốc gia trên thế giới như Melbourne, Vương quốc Anh đã có những chương trình đào tạo bấm huyệt theo tiêu chuẩn chuyên môn cao nhất.
Bạn đang đọc: 6 Kỹ thuật Xoa bóp Bấm huyệt nâng cao tay nghề Tại nhà
Ngay sau đây, những chuyên viên tại Vmcvietnam. org sẽ hướng dẫn bạn 6 kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt y học truyền thống chi tiết cụ thể nhất .
1. Kỹ thuật Xoa vuốt
Xoa vuốt là kỹ thuật kích thích nhẹ chủ yếu trên da và tổ chức dưới da, nhằm kích thích mạng lưới mao mạch và thụ cảm thể thần kinh tại chỗ, có tác dụng gây giãn mạch, tăng cường tuần hoàn, dinh dưỡng da, giảm đau, giảm phù nề, làm bong lớp sừng chết làm cho da mịn màng.
Kỹ thuật thực hiện xoa vuốt:
- Xoa: dùng đầu ngón tay, gốc gan bàn tay hoặc mô ngón tay út, ngón tay cái xoa tròn lên da chỗ đau, tay KTV di chuyển trên da bệnh nhân. Là thủ thuật mềm mại, thường dùng ở bụng hoặc nơi sưng đau. Tác dụng giảm sưng đau tại chỗ.
- Vuốt: Dùng gốc bàn tay, mô ngón tay út, hoặc mô ngón cái vuốt lên da theo hướng thẳng. Tay KTV di chuyển trên da người bệnh, cũng có khi dùng dầu hay bột tan để làm trơn da. Kỹ thuật này có thể áp dụng ở toàn thân. Tác dụng làm mềm gân cơ, giảm đau, giảm sưng nề.
2. Kỹ thuật day miết
Khác với xoa bóp bấm huyệt y học cổ truyền, day miết là kỹ thuật kích thích sâu hơn, đặc biệt đối với cơ, gân, dây chằng, các mạch máu, dây hoặc đám rối thần kinh. Tác dụng gây giãn mạch và tăng lưu thông máu ở sâu, tăng dinh dưỡng tổ chức cơ và thần kinh, chống teo cơ, day mạnh gây tăng trương lực cơ.
Kỹ thuật thực hiện day miết:
- Day: Dùng gốc bàn tay, mô ngón tay út, mô ngón cái hơi dùng sức ấn xuống da người bệnh và di động theo đường tròn. Thường làm chậm, mức độ nặng hay nhẹ, to hay nhỏ tùy tình hình bệnh. Là thủ thuật mềm mại, dùng ở nơi đau và có nhiều cơ. Tác dụng giảm sưng đau.
- Miết: Dùng đầu ngón tay cái miết chặt vào da người bệnh rồi miết theo hướng thẳng. Tay KTV di động làm kéo căn da người bệnh. Kỹ thuật hay dùng ở đầu, bụng, chi thể.
- Phân và hợp: Như kỹ thuật miết nhưng dùng cả hai đầu ngón tay cái, hoặc mô ngón út hai tay; từ cùng một chỗ miết ra hai bên gọi là phân, từ hai chỗ khác nhau miết về cùng một chỗ gọi là hợp. Kỹ thuật này hay dùng xoa bóp ở đầu mặt.
3. Kỹ thuật nắn bóp
Nắn bóp là một phần trong kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt y học truyền thống, có tính năng chính lên những cơ, dây chằng, gân, tổ chức triển khai quanh khớp. Gây giãn mạch tại chỗ rõ ràng, tăng dinh dưỡng tổ chức triển khai cơ, chống teo cơ, nắn bóp mạnh làm tăng trương lực cơ .
Đây là một chiêu thức tốt để nuôi dưỡng tổ chức triển khai cơ nên được coi như một hình thức hoạt động thụ động so với những cơ .
Nắn bóp trực tiếp lên gân, dây chằng hay thần kinh được sử dụng nhiều trong chống đau, chống co cứng cơ, kích thích cơ – thần kinh bị liệt …
Xem thêm: Nứt kẽ hậu môn ở trẻ có đáng lo?
Kỹ thuật thực hiện nắn bóp:
- Véo: Dùng ngón cái và ngón trỏ kẹp và kéo da lên, hai tay làm liên tiếp làm cho da người bệnh luôn luôn như bị cuộn giữa các ngón tay KTV. Hay dùng ở lưng và trán.
- Bóp: dùng ngón cái và các ngón tay kia bóp vào cơ hoặc gân bị bệnh. Có thể bóp bằng hai, ba, bốn hay năm ngón tay. Có thể vừa bóp vừa hơi kéo lên, không nên dùng lực bóp ở đầu ngón tay sẽ gây đau, mà dùng lực ở đốt thứ 3 ngón tay để bóp. Kỹ thuật này dùng ở cổ, vai, gáy, nách, chi thể. Sức bóp mạnh hay nhẹ tùy trường hợp cụ thể.
4. Kỹ thuật rung lắc
Rung lắc có tính năng lan tỏa sâu và rộng, hoàn toàn có thể kích thích hoặc hồi sinh những phản xạ và dẫn truyền thần kinh. Rung lắc với tần số chậm, uyển chuyển gây ức chế thần kinh TW và giảm đau, giảm trương lực cơ .
Kỹ thuật rung lắc khác kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt bởi vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến xương và khớp. Ngày nay ngoài kỹ thuật rung lắc bằng tay, người ta đã sản xuất ra các loại máy rung lắc toàn thân, cầm tay, các loại ghế, giường xoa bóp và rung lắc rất tiện lợi.
Kỹ thuật thực hiện rung lắc:
- Người bệnh ngồi thẳng, tay buông thõng, KTV đứng, hai tay cùng nắm cổ tay người bệnh, hơi dùng sức rung từ tay lên vai để tay người bệnh rung như làn sóng.
Tác dụng làm mềm cơ, trơn khớp, giảm mỏi mệt .
5. Kỹ thuật bấm huyệt
Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt là một kỹ thuật điều trị của Y học truyền thống, là giải pháp dùng tay để ảnh hưởng tác động lên huyệt, đem lại hiệu suất cao điều trị rất cao .
Cơ chế tác dụng ngoài những tác động ảnh hưởng lên hệ thần kinh, da … còn được lý giải theo nguyên tắc của YHCT
Kỹ thuật thực hiện bấm huyệt:
- Bấm huyệt: dùng đầu ngón tay cái, gốc bàn tay, mô ngón tay cái, mô ngón út bấm vào chỗ đau hoặc các vị trí huyệt. Tác động chính là sức qua da vào cơ, xương hoặc vào huyệt.
- Điểm huyệt: dùng ngón tay cái, hoặc phần mu khớp đốt 2 và 3 ngón trỏ, ngón giữa, hoặc khuỷu tay, dùng sức ấn thẳng góc vào huyệt. Đây là thủ thuật tác động mạnh và sâu, thường dùng ở mông, lưng, thắt lưng, tứ chi.
6. Kỹ thuật vận động khớp
Kỹ thuật ở đầu cuối này khác trọn vẹn với kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt. Vận động khớp nhằm mục đích làm cho khớp được bôi trơn và phá vỡ tổ chức triển khai xơ dính làm lan rộng ra tầm hoạt động so với khớp hoạt động hạn chế .
Kỹ thuật thực hiện vận động khớp:
- Một tay cố định phía trên khớp cần vận động, một tay vận động khớp theo tầm vận động của khớp.
- Nếu khớp bị hạn chế vận động thì cần kéo giãn khớp trong khi vận động nhưng phải hết sức chú ý đến phạm vi hoạt động của khớp lúc đó.
- Tránh làm quá mạnh gây đau đớn cho người bệnh.
Các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt được sử dụng để kích thích những đường dẫn nguồn năng lượng trong khung hình. Bằng cách kích thích những huyệt, giúp giảm đau, giảm căng thẳng mệt mỏi và cải tổ năng lực phục sinh. Xoa bóp bấm huyệt y học truyền thống cũng tạo ra những hiệu ứng sinh lý gồm có tăng sự hình thành mao mạch và trao đổi tế bào trong những mô. Kỹ thuật bấm huyệt được sử dụng để giảm đau và hoàn toàn có thể được thực thi trên nhiều bộ phận khung hình .
Cách dễ nhất để tham gia một chương trình bấm huyệt tại Vmcvietnam.org là gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected] hoặc gọi cho chúng tôi theo số 0966.000.643.
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
