7 loại tinh dầu massage được ưa chuộng nhất hiện nay
Tinh dầu được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, đặc biệt trong việc giảm stress và chăm sóc làn da hiệu quả. Massage toàn thân với tinh dầu thiên nhiên giúp xua tan mệt mỏi và là phương pháp đang rất được ưa chuộng trong cuộc sống hiện nay. Vậy tác dụng của tinh dầu massage đối với cơ thể là gì? Cách chọn tinh dầu massage phù hợp với mục đích sử dụng? Những loại tinh dầu massage nào đang được ưa chuộng?
Hãy để Organic Center giải đáp tất tần tật những thắc mắc của bạn nhé!
Tại sao nên sử dụng tinh dầu thiên nhiên để massage?
Massage ngày này trở thành một phương pháp vô cùng thông dụng giúp giảm stress, căng thẳng mệt mỏi trong đời sống hàng ngày. Trong quy trình massage, mọi người thường dùng tinh dầu massage nhằm mục đích giảm ma sát khi tay lướt trên da và xoa bóp .
Massage bằng tinh dầu thiên nhiên giúp dưỡng chất ngấm sâu, mang lại hiệu quả mạnh hơn cho cơ thể so với các cách thông thường như xông hơi, tắm hoặc thoa lên da. Tinh dầu có thể sử dụng để massage body và massage mặt.
Bạn đang đọc: 7 loại tinh dầu massage được ưa chuộng nhất hiện nay
Một số quyền lợi sử dụng tinh dầu vạn vật thiên nhiên để massage mang lại : giảm stress, căng thẳng mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu, giải độc tố, giảm nhức mỏi khung hình do thao tác quá sức, đốt mỡ thừa giúp khung hình săn chắc, chăm nom da, …
Xem thêm: Tinh dầu đinh hương hữu cơ
Top 7 loại tinh dầu massage được ưa chuộng nhất hiện nay
Trên thị trường lúc bấy giờ có rất nhiều tinh dầu, những loại tinh dầu dưới đây thường được sử dụng để massage như :
Tinh dầu hoa hồng
Mùi hương: Tinh dầu hoa hồng là một trong những loại tinh dầu khá đắt, có mùi thơm nồng và ngọt.
Kết hợp mùi hương: Bạn có thể kết hợp tinh dầu massage hoa hồng với các loại tinh dầu hoa khác như tinh dầu cam hương, xô thơm, đàn hương, nhũ hương, hoắc hương, đinh hương,…
Công dụng: Tinh dầu massage hoa hồng giúp giảm tình trạng dị ứng da, vết thâm nám, sạm da, làm trắng da và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, tinh dầu còn có tác dụng giúp cân bằng hormone, cải thiện sự trao đổi chất và lưu thông huyết mạch.
Tinh dầu dừa
Mùi hương: Tinh dầu dừa sở hữu hương thơm ngọt, dịu nhẹ, mùi đặc trưng của dừa. Nếu tinh dầu dừa có mùi ngọt đậm và nồng, có thể tinh dầu không nguyên chất vì mùi hương liệu.
Kết hợp mùi hương: Tinh dầu dừa có thể kết hợp với tinh dầu hương thảo, bạc hà.
Công dụng: Tinh dầu dừa giúp tạo tính đàn hồi, săn chắc cho da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và chống oxy hóa.
Tinh dầu phong lữ
Mùi hương: Tinh dầu phong lữ sở hữu hương thơm nhẹ nhàng, tươi mát. Tinh dầu phong lữ mang lại hương thảo mộc nhẹ ở những nốt đầu, thoang thoảng hương hoa hồng và dịu ngọt ở những nốt sau.
Kết hợp mùi hương: Tinh dầu phong lữ có thể kết hợp với nhiều loại tinh dầu khác. Tuy nhiên, để đem lại mùi hương tuyệt vời nhất, bạn nên kết hợp với hương cam chanh, hoa oải hương, húng quế, hương thảo, hoa hồng, hoa cam, đàn hương, hoắc hương và hoa lài.
Công dụng: Tinh dầu phong lữ giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, cải thiện hệ thống thần kinh và thậm chí hồi sinh các mô cơ thể. Ngoài ra, tinh dầu còn giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tái tạo da, săn chắc da, làm giảm sự xuất hiện của các triệu chứng lão hóa, làm mờ các vết sẹo, vết cắt, rạn da và các đốm mờ.
Tinh dầu vỏ quýt
Mùi hương: Tinh dầu vỏ quýt với mùi hương ngọt nhẹ ban đầu, ấm và hơi hướng hương hoa ở những nốt sau.
Kết hợp mùi hương: Tinh dầu vỏ quýt có thể kết hợp với hầu hết các loại tinh dầu thuộc họ cam chanh, oải hương, đàn hương, ngọc lan tây, đỗ tùng, phong lữ, gỗ hồng.
Công dụng: Tinh dầu vỏ quýt giúp giảm tình trạng rạn da do mang thai (chỉ dành cho phụ nữ sau sinh từ tháng thứ 5 trở đi). Ngoài ra, tinh dầu vỏ quýt còn giải quyết các tình trạng tiền kinh nguyệt và đau cơ, giảm chứng mất ngủ.
Tinh dầu gừng
Mùi hương: Ngọt dịu, nồng ấm đặc trưng của gừng.
Kết hợp mùi hương: Tinh dầu gừng có thể kết hợp với các loại tinh dầu thuộc họ cam chanh, phong lữ, lan ngọc tây, nhũ hương, hương đàn, cỏ roi ngựa, hoắc hương hoặc gỗ hồng.
Công dụng: Tinh dầu gừng giúp giảm cảm giác sợ hãi, cân bằng tinh thần, tăng cường quyết đoán, mạnh mẽ, kích thích hệ miễn dịch và giảm đau cơ.
Tham khảo: Tinh dầu gừng hữu cơ 10ml
Tinh dầu nhũ hương
Mùi hương: Tinh dầu nhũ hương sở hữu mùi thơm nhẹ, hơi cay, hương thơm tươi mát như cam, chanh, nhựa thông ở những nốt đầu, ngọt, ấm như nhựa thơm, băng phiến và gỗ ở những nốt sau.
Kết hợp mùi hương: Tinh dầu nhũ hương có thể kết hợp với tinh dầu hương hoa, gỗ, gia vị và họ cam chanh.
Công dụng: Tinh dầu nhũ hương đặc biệt thích hợp cho da khô, da nhạy cảm và da lão hóa. Tinh dầu nhũ hương được xem là loại tinh dầu tốt nhất trong lĩnh vực chăm sóc da, giúp làm giảm nếp nhăn, trẻ hóa làn da, mờ sẹo và rạn da. Ngoài ra, tinh dầu nhũ hương có công dụng xây dựng, duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Tinh dầu hoắc hương
Mùi hương: Tinh dầu hoắc hương có mùi cay, hơi hắc, tính hơi ấm.
Kết hợp mùi hương: Tinh dầu hoắc hương có thể kết hợp với tinh dầu oải hương, cỏ roi ngựa, gỗ đàn hương, hoàng đàn, hoa hồng, hoa cam, hoa lài, ngọc lan tây, phong lữ và đinh hương.
Công dụng: Tinh dầu hoắc hương đặc biệt thích hợp với da dầu và da bị lão hóa, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, làm dịu vết bỏng, mụn nhọt. Ngoài ra, tinh dầu còn giảm sưng tấy, chữa vết côn trùng cắn, kháng viêm.
Tham khảo Tinh dầu hoắc hương hữu cơ Plant Therapy 10ml
Cách chọn tinh dầu massage theo mục đích sử dụng
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu, mỗi loại lại có những tác dụng khác nhau tùy theo từng dược liệu thành phần của nó. Tùy vào mục tiêu sử dụng, bạn hoàn toàn có thể chọn loại tinh dầu tự nhiên tương thích .
Dưới đây là những loại tinh dầu tự nhiên được phân theo từng nhóm hiệu quả .
Tinh dầu phân theo nhóm công dụng
- Cải thiện nhức mỏi và hỗ trợ giảm cân: Bạn nên lựa chọn các loại tinh dầu tự nhiên có tính chất nóng như: tinh dầu gừng, quế, phong lữ, gỗ thông hay gỗ tuyết tùng.
- Chăm sóc da body/da mặt: Tinh dầu các loại hoa thường có mùi ngọt, tính chất nhẹ nhàng, hương thơm không quá gắt là lựa chọn phù hợp như: tinh dầu hoa cúc, hoa oải hương, hoa hồng,…
- Cải thiện tình trạng mất ngủ và nhức đầu: Bạn nên lựa chọn những loại tinh dầu tự nhiên có mùi hương nhẹ như tinh dầu hoa cúc, hoa ngọc lan tây, hoa oải hương, bạc hà…
Kết hợp các loại tinh dầu theo mục đích sử dụng
Tinh dầu massage giảm mệt mỏi
- 100 ml dầu nền (dầu hạnh nhân).
- 8 giọt tinh dầu sả chanh.
- 12 giọt tinh dầu cam ngọt.
- 5 giọt tinh dầu cam hương.
Tinh dầu massage giảm căng cơ sau khi tập thể thao
- 100 ml dầu nền (dầu hạnh nhân).
- 5 giọt tinh dầu sả.
- 8 giọt tinh dầu phong lữ.
- 12 giọt tinh dầu gừng.
Tinh dầu massage giảm mỡ dưới da
- 100 ml dầu nền (dầu hạnh nhân).
- 4 giọt tinh dầu tiêu đen.
- 8 giọt tinh dầu gừng.
- 2 giọt tinh dầu vỏ quế.
- 5 giọt tinh dầu bưởi.
- 5 giọt tinh dầu chanh
Tinh dầu massage da mặt có tác dụng dưỡng ẩm
- 12 giọt tinh dầu hoa oải hương.
- 4 giọt tinh dầu hoa cúc La Mã.
- 4 giọt tinh dầu Myrrh.
- 1/4 chén dầu dừa (hoặc dầu dẫn khác).
Tinh dầu massage tốt cho hô hấp
- 12 giọt tinh dầu trầm hương.
- 4 giọt tinh dầu khuynh diệp.
- 4 giọt tinh dầu hoa oải hương.
- 1/4 chén dầu dừa nguyên chất.
Nếu bạn gặp yếu tố về hô hấp, hãy thoa hỗn hợp tinh dầu này lên vùng ngực .
Tinh dầu massage toàn thân
- 8 giọt tinh dầu trầm hương.
- 8 giọt tinh dầu bưởi.
- 4 giọt tinh dầu gừng.
- 1/4 chén dầu dừa (tốt nhất là dầu hạt nho).
Tham khảo: Các loại tinh dầu hữu cơ đang được ưa chuộng hiện nay.
Thời điểm phù hợp và tần suất massage bằng tinh dầu thiên nhiên
Thời điểm: Bạn có biết rằng, sau những giờ làm việc mệt mỏi và luyện tập thể thao là thời điểm massage bằng tinh dầu thiên nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất. Việc này giúp bạn giảm đau nhức, các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi.
Tần suất: Tốt nhất là bạn nên massage mỗi tuần 1 lần trong khoảng 1 giờ.
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu massage tại nhà
- Trước khi sử dụng nên kiểm tra mức độ kích ứng da: Trước khi sử dụng tinh dầu massage lên toàn bộ cơ thể, bạn nên kiểm tra độ kích ứng trên da của mình bằng cách lấy một lượng nhỏ tinh dầu massage thoa vào lòng bàn tay. Sau 1 tiếng, nếu không có vấn đề gì thì loại tinh dầu đó hoàn toàn phù hợp với da của bạn.
- Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage: Các loại tinh dầu nguyên chất vô cùng đậm đặc, nếu bạn thoa trực tiếp lên da có thể gây ra tình trạng nóng rát, mẩn ngứa. Vì thế, nếu mua tinh dầu nguyên chất, bạn nên pha chế lại theo các công thức Organic Center đã chia sẻ rồi mới sử dụng để massage nhé!
- Không massage tinh dầu lên những vùng da bị mụn mủ, thâm tím, viêm da cấp tính.
- Che chắn kỹ khi ra nắng để tránh thâm sạm: Bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng Mặt Trời hoặc che chắn thật kỹ trong vòng 1 ngày sau khi massage bằng tinh dầu nhé! Việc này sẽ giúp bạn tránh kích ứng và thâm sạm da.
Xem thêm: Các loại thực phẩm giàu protein nhất cho người tập gym
- Không nên để tinh dầu văng vào mắt và các vùng gần mắt.
Những đối tượng không được sử dụng tinh dầu massage
Những người mắc bệnh lý về tim mạch, hen suyễn, động kinh, da dễ bị dị ứng, suy nhược khung hình, phụ nữ đang mang thai không được sử dụng tinh dầu .
Đối với trẻ sơ sinh, không nên dùng tinh dầu bạc hà, tốt nhất bạn nên sử dụng tinh dầu khuynh diệp, tràm gió cho bé và phải có sự chấp thuận đồng ý của bác sĩ chuyên khoa .
Nhu cầu sử dụng tinh dầu massage của người dùng đang có khuynh hướng ngày càng tăng đáng kể để vừa chăm nom sức khỏe thể chất vừa làm đẹp. Trên thị trường lúc bấy giờ, tinh dầu nguyên chất, tinh dầu không nguyên chất, tinh dầu hỗn hợp, tinh dầu kém chất lượng được bày bán tràn ngập khiến bạn khó hoàn toàn có thể phân biệt được. Vì thế, bạn cần chọn địa chỉ phân phối uy tín để chiếm hữu được loại tinh dầu nguyên chất 100 % vạn vật thiên nhiên, mang lại hiệu suất cao thực sự .
Xem thêm bài viết: Tinh dầu tràm có an toàn cho trẻ sơ sinh không?
Với những chia sẻ từ Organic Center, hy vọng bạn sẽ tìm được loại tinh dầu ưng ý cho mình. Nếu muốn vừa khỏe bên trong, vừa đẹp bên ngoài thì bên cạnh việc sử dụng tinh dầu massage, bạn cũng nên sử dụng thực phẩm bổ sung. Organic Center giới thiệu đến bạn viên uống Astaxanthin có tác dụng chống lão hóa, bảo vệ làn da khỏi tia UV, tăng cường sức khỏe. Tinh dầu massage và viên uống Astaxanthin là bộ đôi hoàn hảo mà bạn nên lựa chọn. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0973708463 – 0838494333.
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
