Top 7 thực phẩm vàng có thể thay thế sữa công thức
Vậy tại sao các mẹ lại lo lắng về vấn đề này và liệu có giải pháp thay thế nào hiệu quả không? Hãy cùng yeutre.vn đi tìm câu trả lời:
Bạn đang đọc: Top 7 thực phẩm vàng có thể thay thế sữa công thức
Trẻ không uống sữa sẽ thiệt thòi?
Có nên ép trẻ uống sữa
Một số mẹ luôn tin rằng, nếu trẻ không uống sữa rất đầy đủ thì sẽ thiệt thòi cho con rất nhiều. Thứ nhất là thiệt thòi về sức khỏe thể chất. Trẻ sẽ không được phân phối khá đầy đủ chất dinh dưỡng, khung hình thiếu vắng chất và không khỏe mạnh, tăng trưởng chiều cao tối ưu như những đứa trẻ khác. Thứ hai là thiệt thòi về trí tuệ. Các mẹ tin rằng, trẻ uống khá đầy đủ sữa có cung ứng DHA như quảng cáo, sẽ mưu trí tiêu biểu vượt trội .Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng, sữa không phải là “ thần dược ” để hô biến trẻ thành một người tuyệt đối từ sức khỏe thể chất tới ý thức. Tất cả những điều đó còn nhờ vào nhiều vào chính sách dinh dưỡng, môi trường tự nhiên sống mà mẹ thiết kế xây dựng cho trẻ. Sữa chỉ một phần tương hỗ trẻ trong việc duy trì sự sống .Vì vậy, nếu trẻ không thích uống sữa, mẹ cũng đừng quá lo ngại. Tất cả những thành phần có trong sữa đều sống sót trong những thực phẩm vạn vật thiên nhiên. Nếu mẹ hiểu và biết cân đối thực phẩm trong mỗi bữa ăn, sẽ giúp trẻ phát tổng lực. Ngoài ra, việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ vạn vật thiên nhiên sẽ tốt hơn cho trẻ rất nhiều .
Giải pháp thay thế sữa hiệu quả
Nếu trẻ không thích sữa, mẹ hoàn toàn có thể thay thế sữa bằng một số ít thực phẩm giàu protein, đạm, canxi như :1. Sữa đậu nành
Thay thế sữa tươi, sữa công thức bằng sữa đậu nành
Một số trẻ không thích sữa công thức, sữa tươi, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ thay thế bằng sữa đậu nành. Sữa đậu nành có mùi vị thơm nhẹ, không “ gây ” như những loại sữa trên. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng rất giàu protein không kém gì sữa bò, vì thế, việc thay thế bằng sữa đậu nành cho con cũng là một trong những giải pháp khá hiệu suất cao .2. Sữa chua
Sữa chua
Các chuyên gia khuyến khích, mẹ nên cho bé thưởng thức một hộp sữa chua mỗi ngày sau bữa ăn để giúp hệ tiêu hóa trơn tru, giảm táo bón. Vì vậy, với những bé thích vị chua chua, ngọt ngọt, thơm thơm của sữa chua thì mẹ đừng bỏ qua thực phẩm này cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp cho bé ăn sữa chua với hạt ngũ cốc, trái cây. Như vậy, bé vừa được ăn ngon lại vừa được hấp thụ đầy đủ vitamin, canxi trong sữa.
3. Phô mai
Dùng phô mai thay thế sữa
Phô mai phân phối khá nhiều caxi cho khung hình, do đó, mẹ hoàn toàn có thể cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức phô mai trong những bữa ăn phụ. Ngoài ra, nếu bé không thích ăn phô mai trực tiếp, mẹ hoàn toàn có thể dùng phô mai cứng để nấu ăn để giảm độ “ gây ” khiến bé không dễ chịu .4. Các loại kem
Cho trẻ thưởng thức kem
Không phải cha mẹ nào cũng biết rằng, kem cũng là chế phẩm từ sữa. Thi thoảng mẹ hoàn toàn có thể đổi món cho bé với món kem tươi hay kem que. Cả hai loại kem này đều giúp bé hấp thụ phần nào canxi có trong kem. Mẹ cũng chú ý quan tâm, lượng đường trong kem khá lớn nên mẹ nên hạn chế cho bé ăn .5. Ngũ cốc
Cho trẻ sử dụng ngũ cốc
Các loại hạt luôn được khuyến khích cho trẻ sử dụng. Chúng giàu vitamin, khoáng chất, tốt cho sự tăng trưởng của trẻ nhỏ. Mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ sử dụng ngũ cốc hạt thô hoặc đã qua chế biến. Tuy nhiên, với những loại ngũ cốc đã chế biến cần chọn loại ít muối, vì nếu nhiều muối nó sẽ không tốt cho thận của trẻ .6. Hải sản
Tăng cường bổ sung hải sản trong thực đơn hàng ngày
Sữa hay chế phẩm từ sữa cũng không hề thay thế trọn vẹn những thực phẩm trong vạn vật thiên nhiên. Bé ở quy trình tiến độ từ 3 – 6 tuổi đã hoàn toàn có thể nhà hàng như người lớn. Vì vậy, mẹ nên biến hóa khẩu vị của bé với những món ăn từ món ăn hải sản như cua đồng, tôm tép, cá biển giúp bé được phân phối không thiếu chất dinh dưỡng mỗi ngày .7. Các loại rau ăn lá màu xanh đậm
Cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây
Chúng rất giàu vitamin B12 và folate, cực tốt cho hệ thần kinh của trẻ. Để giúp trẻ tăng trưởng não bộ tuyệt đối, mẹ đừng quên bổ trợ cho bé nguồn thực phẩm này .Ngoài ra, mẹ cũng hoàn toàn có thể đổi khác khẩu vị cho bé với gạo nứt, nước ép nho, dầu oliu, quả việt quất … đây đều là những thực phẩm giúp trẻ mưu trí, não bộ khỏe mạnh suốt những năm tháng đầu đời và sau này .
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp
