Công dụng của rau má

Rau má là loại rau chứa nhiều dưỡng chất. Không chỉ làm thức ăn, rau má mà còn là nguồn dược liệu quý giúp điều trị nhiều bệnh. Cách chế biến rất đơn giản, có thể ăn rau sống, xay nhuyễn vắt lấy nước uống hoặc nấu canh. Dưới đây là những công dụng của rau má mà bạn nên biết.

1. Giải nhiệt, hạ sốt, mát gan

Rau má là loại dược thảo có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng) có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc… Uống nước rau má xay hoặc sinh tố rau má giúp đẹp da, thanh nhiệt cơ thể. Đây là công dụng thường thấy ở rau má được nhiều người biết đến.

2. Chữa những bệnh về đường tiêu hóa

Hoạt tính chống viêm nhiễm và chống oxy hóa của lá rau má có tính năng rõ ràng trong việc cải tổ sức khỏe thể chất của ruột và đại tràng .
Rau má cũng giúp cải tổ đáng kể thực trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ nhỏ .

3. Hỗ trợ hệ tuần hoàn

Chiết xuất rau má giúp cường hóa thành mạch máu và mao mạch, ngăn ngừa xuất huyết và tối ưu hóa hệ tuần hoàn .
Rau má còn giúp kích thích lưu thông máu, tăng oxy hóa trong những bộ phận khung hình và những cơ quan nội tạng quan trọng. Từ đó, những bộ phận và cơ quan nội tạng này hoạt động giải trí hiệu suất cao .

4. Thanh lọc khung hình

Rau má hoàn toàn có thể kích thích khung hình thải ra những độc tố, muối, nước và thậm chí còn là chất béo dư thừa trong khung hình qua đường tiểu. Quá trình này giúp giảm bớt áp lực đè nén so với thận và nhìn chung giúp thải độc tố nhanh gọn, đồng thời vẫn giữ khung hình khỏe mạnh và cân đối dịch .

5. Tốt cho những người bị các bệnh liên quan tới tĩnh mạch

Các chuyên viên cho biết, rau má đặc biệt quan trọng tốt với người bị những bệnh tương quan đến tĩnh mạch. Các thành phần của rau má hoàn toàn có thể giúp giảm sưng và lưu thông khí huyết trong khung hình, đặc biệt quan trọng tốt với những người bị bệnh những bệnh như suy giãn tĩnh mạch .
Năm 2001, những nhà khoa học đã thực thi một nghiên cứu và điều tra chứng tỏ tác dụng của rau má so với những người bị những bệnh tương quan đến tĩnh mạch. Người bệnh được cho dùng giả dược hay rau má và được theo dõi trong 4 tuần. Kết quả cho thấy, những triệu chứng như chuột rút, đau nhức, căng thẳng mệt mỏi, sung, phù chân giảm rõ ràng ở những đối tượng người tiêu dùng uống rau má .

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận rằng dùng rau má khoảng 180mg một ngày có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng liên quan đến cao huyết áp.

6. Giúp vết thương nhanh lành

Trong rau má chứa triterpenoids – có công dụng đẩy nhanh quy trình chữa lành vết thương. Đắp rau má giã nhuyễn lên da hoàn toàn có thể giảm nhẹ sưng tấy và làm mát vết thương. Đây là phương thuốc cực kỳ tốt được truyền trong dân gian .

7. Tăng cường trí nhớ và thị lực

Theo dân gian : Người bệnh lấy 3-5 gr rau má sấy khô tán bột, uống chung với sữa. Cách này giúp tăng cường thị lực, năng lực tập trung chuyên sâu, tương hỗ cải thiện trí nhớ .
Ngoài những hiệu quả trên, rau má còn được dùng để chữa táo bón, vàng da, thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, mụn nhọt, rôm sẩy .

8. Những chú ý quan tâm khi dùng rau má

8.1. Lưu ý khi sử dụng rau má

Rau má là loại rau thông dụng, mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên người dùng không nên lạm dụng. Chỉ nên uống 1 cốc rau má ( tương tự 40 g rau má ) mỗi ngày và không uống quá 1 tháng. Nếu muốn dùng tiếp hãy ngưng tối thiểu nửa tháng .
Những phản ứng dị ứng với rau má hoàn toàn có thể gặp gồm có đỏ da, ngứa hoặc phát ban trên da. Người dùng cũng hoàn toàn có thể bị đau bụng, buồn nôn hoặc thải ra phân có màu lạ. Dù những triệu chứng này cũng như việc những hợp chất trong rau má phản ứng với nhau rất ít gặp nhưng bạn cũng nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng rau má .

8.2. Những người không nên dùng rau má

– Phụ nữ mang thai và cho con bú .
– Những người đang mong ước thụ thai .

– Người bị tiểu đường: Người bị tiểu đường nên sử dụng ra má ở một lượng vừa phải. Nếu dùng quá nhiều và thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

– Những người đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Rau má hoàn toàn có thể làm giảm tính năng của thuốc, giảm hiệu suất cao điều trị bệnh .

Thư Bùi (Thầy thuốc Việt Nam)

( Visited 70.441 times, 149 visits today )

Bài viết cùng chủ đề

Bài viết liên quan

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm trắng da