10 lợi ích của ổi mà bạn không ngờ tới

Lợi ích của ổi đối với sức khỏe là rất lớn mà không phải ai cũng biết. Vì thế, hãy tìm hiểu tác dụng tuyệt vời này và bổ sung ổi vào thực đơn thường xuyên hơn nhé.

Dưới đây là 10 quyền lợi của ổi :

Phòng ngừa bệnh ung thư

Ổi chứa hàm lượng cao chất lycopene và chất chống ôxy hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư, đặc biệt quan trọng là bệnh ung thư tuyến tiền liệt ung thư vú .

Bên cạnh đó, Lycopene còn có tác dụng chống lại sự ảnh hưởng của các gốc tự do, giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Trong đó, ổi có phần thịt màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn những trái ổi có phần thịt trắng.

Điều trị bệnh cao huyết áp

Ổi rất giảu chất xơ và chứa chất hypoglycemic tự nhiên. Hai chất này có tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Do đó, những người có rủi ro tiềm ẩn bị cao huyết áp và mắc những bệnh về tim mạch nên ăn ổi tiếp tục hơn .Bên cạnh đó, trong ổi còn chứa potassium có tác dụng làm giảm chỉ số huyết áp. Đây là hiệu quả của ổi vô cùng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết .

Lợi ích của ổi – Điều trị bệnh tiêu chảy

Trong ổi có chứa hợp chất làm se vì vậy việc ăn ổi có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy khá hiệu suất cao. Bên cạnh đó, hợp chất kiềm trong ổi còn có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa vi trùng tăng trưởng giúp phòng ngừa bệnh tật và tương hỗ điều trị bệnh hiệu suất cao hơn .Ngoài ra, ổi rất giàu vitamin C và chứa những chất carotenoids, potassium có năng lực chữa lành những vết thương trong trường hợp viêm loét dạ dày .

Điều trị ho và cảm lạnh

Ổi chứa chất làm se nên bạn hoàn toàn có thể sự dụng nước ép ổi, thậm chí còn nước ép lá ổi để tương hỗ giảm cảm lạnh và ho. Đồng thời, ổi rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho khung hình để chống lại sự tiến công của virus, vi trùng gây bệnh .

Công dụng của ổi – Chăm sóc da

Chất làm se chứa trong ổi có năng lực cân đối cấu trúc da và làm se khít vùng da bị trầy xước. Bạn hoàn toàn có thể dùng ổi tươi hoặc nước sắc từ ổi để bôi, đắp lên vùng da bị trầy sẽ giúp se lại nhanh gọn mà bảo đảm an toàn .Bên cạnh đó, trong ổi chứa vitamin A, C có tác dụng như chất chống oxy hóa, giúp làn da luôn khỏe và hạn chế tối đa vết nhăn cũng như những tín hiệu lão hóa da khác .

Phòng ngừa bệnh táo bón

Đây là công dụng của ổi mà nhiều người biết đến vì thành phần của ổi rất giàu chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoát hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Một quả ổi trung bình có thể cung cấp đến 35% nhu cầu chất xơ mỗi ngày của cơ thể.

Đặc biệt, hạt ổi còn có tác dụng nhuận tràng và làm sạch đường ruột nên bạn đừng vứt bỏ hạt ổi nhé .

Công dụng của ổi – Điều trị bệnh tiểu đường

Lá ổi và quả ổi có tác dụng làm giảm lượng đường gluco trong máu. Đây là tác dụng điều tra và nghiên cứu của trường ĐH Allahabad Ấn Độ. Tuy nhiên, bạn không nên ăn cả vỏ mà hãy gọt vỏ khi ăn ổi vì vỏ ổi có tác dụng không tốt với lượng đường trong máu ,

Công dụng của ổi – Giúp giảm cân

Ổi giàu chất xơ, vitamin và protein nên bạn ăn nhiều cũng không lo tăng cân, ngược lại nó còn tương hỗ giảm cân hiểu quả. Khi cảm thấy đói, bạn hoàn toàn có thể ăn ổi thay vì ăn bánh, tinh bột gây tăng cân .Bên cạnh đó, thành phần ổi không chứa cholesterol và rất ít carbohydrates nên hoàn toàn có thể mang đến cho bạn cảm xúc no để hạn chế ăn vặt giữa buổi .

Điều trị bệnh Scurvy

Bệnh Scurvy là căn bệnh do thiếu vitamin C gây nên. Vì thế, ăn ổi tiếp tục sẽ phân phối hàm lượng vitamin C thiết yếu cho khung hình, hạn chế tối đa rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh Scurvy và một số ít bệnh lý khác .Nếu bạn đang mắc Scurvy, hãy bổ trợ ổi vào thực đơn hằng ngày để tương hỗ điều trị bệnh hiệu suất cao hơn .

Chăm sóc răng

Thành phần trong ổi có chứa chất làm se và giàu vitamin nên nếu ăn ổi thường xuyên sẽ hỗ trợ điều trị bệnh sâu răng cũng như tình trạng viêm nướu, viêm lợi hay loét miệng.

Trên đây là 10 tác dụng của ổi mà không phải ai cũng biết đến. Ổi là loại quả rất tốt cho sức khỏe thể chất nên hãy cố gắng nỗ lực bổ trợ ổi tiếp tục nhé .Những thông tin cung ứng trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tìm hiểu thêm, không sửa chữa thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa .

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp