Nội tiết tố là hormone tham gia vào hầu hết các quá trình sinh hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Nội tiết tố nữ và những ảnh hưởng không ngờ tới làn da
Khi cân bằng, nội tiết tố nữ mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung, quyến rũ cho cơ thể và làn da. Tuy nhiên, khi sự cân bằng nội tiết tố bị mất đi, làn da của bạn sẽ bắt đầu “xuống cấp”. Do đó, hãy cùng Trangdahieuqua.com tìm hiểu đúng và đủ về vấn đề này nhé!
Vai trò của hormone đối với da
Hệ thống nội tiết là một trong những yếu tố liên quan mật thiết đến tình trạng da như lão hóa, mụn trứng cá, thâm nám… Nội tiết tố được sản xuất ở các cơ quan như buồng trứng, tuyến thượng thận và các tuyến. áo giáp… có nhiệm vụ tương tự như “người đưa thư”. Chúng gửi tín hiệu đến các cơ quan, mô và tế bào nhất định thông qua dòng máu để thực hiện chức năng dự kiến của chúng tại vị trí thụ thể.
Chúng tác động từ từ, không ngừng lên nhiều quá trình và cơ quan khác nhau của cơ thể như lão hóa da và cơ, tăng trưởng và phát triển, chuyển hóa, chức năng sinh sản và tình dục, điều hòa tâm trạng, quản lý căng thẳng… Theo tuổi tác, hầu hết các hormone đều suy giảm nhanh chóng.
Ngoài ra, nội tiết tố nữ có vai trò giữ nước trong cơ thể và lớp mỡ dưới da, giúp bề mặt da phụ nữ trở nên mềm mại, hồng hào, giúp giảm mụn.
Nội tiết tố quan trọng
1. Estrogen
Hầu hết mọi người đều biết rằng estrogen là một nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm dẫn đến nhiều người hiểu sai về loại hormone quan trọng này.
Thứ nhất, nó không hoàn toàn là nội tiết tố nữ. Đúng là nó chủ yếu được tạo ra trong buồng trứng và có nhiều ở phụ nữ, nhưng nó cũng được tìm thấy ở nam giới và được tạo ra trong các mô khác nhau bên ngoài buồng trứng.
Thứ hai, estrogen được cấu tạo bởi một nhóm các hormone tương tự về mặt hóa học, vì vậy nó không phải là một loại hormone duy nhất. Estrogen bao gồm:
- Estradiol là dạng hormone phổ biến nhất ở phụ nữ trưởng thành.
- Estriol là hormone chính được sản xuất trong thời kỳ mang thai
- Estrone là một loại hormone được sản xuất trong thời kỳ mãn kinh.
Đối với làn da, estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen và elastin, những protein duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da.
Ngoài ra, loại hormone này còn giúp phục hồi và duy trì độ ẩm cho da. Do đó, sự sụt giảm estrogen khiến da trở nên khô hơn, không còn giữ được độ đàn hồi nên các nếp nhăn, chảy xệ bắt đầu xuất hiện. Bên cạnh đó, các vết nám, sạm, đồi mồi, tàn nhang… cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Đây là hiện tượng thường gặp ở tuổi mãn kinh, lúc này lượng estrogen giảm mạnh, cơ thể chúng ta sẽ không thể chống lại tác hại của testosterone. Do đó, testosterone sẽ phát huy tác dụng rõ rệt hơn, khiến da ngày càng khô ráp, gây bít tắc lỗ chân lông và tích tụ bã nhờn.
Estrogen cũng có ảnh hưởng quan trọng đến làn da khi mang thai. Tuy nhiên, lúc này làn da thay đổi như thế nào hoàn toàn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Lượng estrogen tăng đột biến giúp một số người có làn da rạng rỡ và mái tóc mượt mà.
Những người khác phải trải qua vô số vấn đề. Trong số đó, làn da không đều màu là phổ biến nhất. Nám da, đốm nâu hoặc thậm chí những vùng da không đều màu lớn có thể xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố làm tăng sản xuất melanin.
Melanin là sắc tố quy định màu da và là cơ chế tự nhiên giúp da chống lại các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Do đó, càng sản sinh ra nhiều hắc tố thì da càng trở nên sậm màu hơn. Nám da là một ví dụ cho trường hợp này. Bạn có thể thấy các đốm nâu, loang lổ trên da xuất hiện ở những nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời; chẳng hạn như trán, mũi và má. Hiện tượng này còn được biết đến với thuật ngữ khá phổ biến là “mặt nạ thai nghén”.
2. Testosterone
Testosterone là nội tiết tố nam quan trọng, có vai trò duy trì và phát triển các đặc điểm thể chất và sinh lý, điển hình ở nam giới như sức mạnh cơ bắp hoặc chức năng tình dục sau tuổi. tuổi dậy thì. Nhiều người nghĩ rằng khái niệm testosterone chỉ tồn tại ở nam giới, nhưng thực tế loại hormone này cũng có ở nữ giới. Ngay cả mức testosterone thấp hoặc quá cao ở phụ nữ cũng là một mối lo ngại về sức khỏe.
Testosterone ở nam giới được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn (tới 95%) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (khoảng 4%). Ở phụ nữ, tuyến thượng thận và buồng trứng sản xuất testosterone (với một lượng nhỏ). Phụ nữ trẻ trung bình có khoảng 10% nồng độ testosterone của nam giới, nhưng đến tuổi 40, nồng độ này chỉ bằng một nửa nam giới. Và sau khi mãn kinh, một số phụ nữ có thể có mức testosterone cao hơn nam giới cùng tuổi. Đương nhiên, điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến cơ thể và làn da của chúng ta.
Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể bắt đầu sản xuất estrogen và testosterone, nồng độ của các hormone này sẽ tăng cao hơn trước. Nếu estrogen có tác dụng kỳ diệu đối với làn da thì testosterone lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại.
Nồng độ testosterone tăng nhanh không chỉ khiến lỗ chân lông to hơn mà còn khiến da dễ bị bóng dầu hơn do thúc đẩy sản xuất bã nhờn. Đặc biệt khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu ở tuổi dậy thì, việc sản xuất hormone tương đối thất thường. Điều này có nghĩa là có những thời điểm cơ thể sản sinh ra lượng estrogen lên đến đỉnh điểm, nhưng cũng có những ngày testosterone sẽ chiếm ưu thế. Kết quả tất yếu của sự thay đổi đột ngột này là tuyến nang lông bắt đầu nở ra, gây tích tụ bã nhờn dưới da. Từ đó, bạn phải chấp nhận những năm tháng “sống chung” với mụn.
3. Hormone tuyến giáp
Tuyến giáp, một cơ quan quan trọng tiết ra hormone, có hình dạng giống như một con bướm ở phía trước cổ. Tuyến giáp sản xuất hai hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, phát triển não bộ, hô hấp, nhiệt độ cơ thể, sức mạnh cơ bắp, sức khỏe của xương, tình trạng khô da, chu kỳ kinh nguyệt, cân nặng và thay đổi cholesterol.
Sự cân bằng rất quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của hormone này trên da. Quá nhiều, da có thể trở nên nóng, đổ mồ hôi và đỏ bừng. Quá ít, da trở nên khô ráp, sần sùi, dày và thậm chí lượng mồ hôi cũng giảm đi. Rối loạn chức năng tuyến giáp cũng có thể dẫn đến tóc mỏng và rụng.
Các biện pháp cải thiện tác động
1. Dành cho các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì
Có 3 giải pháp chính giúp bạn đánh bay mụn: làm sạch da để loại bỏ hết bã nhờn và bụi bẩn. Tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Cuối cùng, sử dụng gel dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ để ngăn chặn tình trạng mụn bùng phát thêm. Mặc dù dưỡng ẩm cho da dầu nghe có vẻ không hợp lý nhưng bạn nên nhớ rằng dầu và độ ẩm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau.
2. Đối với phụ nữ khi mang thai
Điều đầu tiên bạn cần làm là luôn sử dụng kem chống nắng và thoa kem hai giờ một lần. Sử dụng kem chống nắng sau khi thoa kem dưỡng da ban ngày và tìm các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da có chỉ số SPF ít nhất là 30.
3. Đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
Bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da được thiết kế dành riêng cho tuổi trung niên với các thành phần giúp bổ sung collagen và elastin. Chúng giúp bảo vệ da không bị thiếu hụt collagen, khắc phục hiện tượng da khô, thiếu săn chắc, đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn. Bạn cũng cần thoa kem chống nắng để ngăn chặn sự tích tụ của melanin thành các đốm đồi mồi.
Giữ cân bằng nội tiết tố nữ là rất quan trọng. Chế độ ăn uống cân bằng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe tổng thể của bạn. Chú ý bổ sung các dưỡng chất cần thiết, có lối sống xanh và tránh xa các thực phẩm có hại để nội tiết tố trong cơ thể luôn ổn định.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên đảm bảo việc chăm sóc da hàng ngày để làn da luôn hồng hào, tươi trẻ. Tìm hiểu thêm bài viết: “Các bước chăm sóc da cơ bản” để có cách chăm sóc da đúng cách và hiệu quả hơn.
YẾN DƯƠNG / Trangdahieuqua.com
