Ngũ cốc, yến mạch thơm ngon, giá tốt tại Bách hoá XANH
Ngũ cốc, yến mạch là những thực phẩm dinh dưỡng, có nhiều công dụng cho sức khỏe. Ngũ cốc, yến mạch chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài những công dụng về dinh dưỡng, ngũ cốc, yến mạch còn là thực phẩm làm đẹp của nhiều chị em, từ vóc dáng cho đến làn da.
Ngũ cốc là gì?
Ngũ cốc ban đầu là tên gọi chung để chỉ 5 loại thực vật với hạt có thể ăn được. Sau này trở thành từ dùng để gọi chung cho các loại cây lương thực hay sản phẩm chính thu được từ chúng, thông thường là mè, gạo lứt, lúa mì, cùng các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,…
Yến mạch là gì?
Yến mạch là một loại thực phẩm phổ biến tại phương Tây, có giá trị dinh dưỡng cao. Là một loại ngũ cốc lấy hạt, dẹp, có màu xám, trắng. Yến mạch thường được mọi người sử dụng trong các bữa ăn để giúp giảm cân hiệu quả. Nhờ những công dụng nổi trội, yến mạch ngày càng được mọi người ưa thích và dần phổ biến trên toàn thế giới.
Nguồn gốc, xuất xứ của ngũ cốc và yến mạch
-
Ngũ cốc có nguồn gốc từ thời Trung Quốc cổ đại, chúng được dùng để chỉ 5 loại hạt có thể ăn được, về sau, tên gọi này dùng để chỉ chung cho các loại cây lương thực.
-
Yến mạch có nguồn gốc từ Đông Âu, lúc đầu chỉ là một loại cây cỏ dại, được mọc ở nơi có khí hậu ẩm ướt, mát mẻ, được người Hy Lạp và La Mã dùng làm thức ăn cho chăn nuôi. Ngày nay, yến mạch khá phổ biến, là thực phẩm dinh dưỡng được nhiều người sử dụng.
Thành phần dinh dưỡng và công dụng của ngũ cốc, yến mạch đối với sức khỏe
Tròng ngũ cốc nói chung hay yến mạch nói riêng đều có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như protein, chất béo, các chất khoáng cũng như vitamin. Đặc biệt chúng chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Các khoáng chất như sắt, niacin,…cũng có rất nhiều trong ngũ cốc và yến mạch.
Các loại ngũ cốc và yến mạch trên thị trường hiện nay
Trên thị trường hiện nay, ngũ cốc yến mạch được chia thành các loại như ngũ cốc ăn sáng, yến mạch các loại, ngũ cốc dinh dưỡng, ngũ cốc dạng bột, hạt chia, diêm mạch,…phù hợp với mục đích sử dụng của mỗi người.
Các thương hiệu ngũ cốc, yến mạch nổi tiếng hiện nay
Đây là một thị trường cạnh tranh cao với nhiều thương hiệu như ngũ cốc yến mạch Yumfood, ngũ cốc yến mạch Simba, ngũ cốc yến mạch Sunrise, ngũ cốc yến mạch Bakalland, ngũ cốc yến mạch Xuân An,…
Các món ăn được làm từ ngũ cốc, yến mạch
Từ ngũ cốc, yến mạch, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng như cháo tôm với bột yến mạch, cháo yến mạch, sữa ngũ cốc, cháo yến mạch với cá quả và rau ngót, cháo yến mạch với nghêu, ngũ cốc với sữa chua cùng trái cây,….Những món ăn này dễ chế biến, lại thơm ngon và bổ dưỡng.
Những lưu ý sử dụng và cách bảo quản đúng cách
Những loại ngũ cốc nguyên hạt được ưu tiên sử dụng hơn vì chúng giữ được nhiều lượng dinh dưỡng bên trong. Ngũ cốc, yến mạch khi kết hợp với sữa chua, nước nóng thì sẽ tạo cảm giác no hơn. Bảo quản chúng nơi khô ráo, thoáng mát, tránh môi trường ẩm, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời.
Các câu hỏi về ngũ cốc, yến mạch
Bạn đang đọc: Ngũ cốc, yến mạch thơm ngon, giá tốt tại Bách hoá XANH
-
Ngũ cốc, yến mạch bao nhiêu calo?
Trong 100g ngũ cốc có chứa trung bình khoảng 379.1 calo, trong 100g bột yến mạch có chứa 67.6 calo. Tùy vào mỗi loại ngũ cốc khác nhau, lượng calo cũng khác nhau, và tùy vào mục đích sử dụng để chọn loại ngũ cốc phù hợp
-
Ăn ngũ cốc, yến mạch có béo không?
Yến mạch có lượng calo khá thấp, là thực phẩm giảm cân của nhiều chị em. Ngũ cốc thì có lượng calo cao hơn, nhưng nếu sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, không thêm đường thì chúng cũng là một thực phẩm giảm cân hiệu quả.
-
Ngũ cốc, yến mạch ăn sống được không, ăn thay cơm được không?
Không nên ăn sống ngũ cốc cũng như yến mạch vì chúng sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng ảnh hưởng đến sức khỏe. Không sử dụng ngũ cốc và yến mạch thay cơm để giảm cân vì chúng không cung cấp đủ năng lượng, gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược.
Xem thêm: Cơ chế tác động của thuốc bôi ngoài da
-
Ngũ cốc, yến mạch tiếng anh là gì?
Ngũ cốc trong tiếng anh có nghĩa là Cereals, yến mạch trong tiếng anh là Oat
Mua ngũ cốc, yến mạch ở đâu chất lượng?
Ngũ cốc, yến mạch đang được bày bán rất nhiều tại các cửa hàng Bách hóa XANH, hoặc bạn cũng có thể tìm mua online tại bachhoaxanh.com để chọn mua những loại ngũ cốc chất lượng từ những thương hiệu nổi tiếng
Giá ngũ cốc, yến mạch là bao nhiêu?
Tại Bách hóa XANH, ngũ cốc, yến mạch được bán với giá khá hợp lý, khoảng 9.000 VNĐ đến gần 200.000 VNĐ tùy thuộc vào khối lượng và loại ngũ cốc. Mua online để nhận nhiều ưu đãi và khuyến mãi. Bạn cũng có thể tìm mua sữa tươi, sữa chua,…để ăn kèm với ngũ cốc, yến mạch tại đây.
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp
