Không bao giờ là dễ dàng để loại bỏ hoàn toàn mụn trứng cá, đặc biệt là sau tuổi dậy thì. Nhưng bạn cũng đừng bi quan, dù khó đến đâu thì vẫn có cách khắc phục, nếu bạn tìm ra nguyên nhân gây mụn.
Mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành: Nguyên nhân và giải pháp
Bạn đã qua tuổi dậy thì và nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ phải bận tâm về mụn nữa? Điều này chỉ đúng 80%, vì một cuộc khảo sát cho thấy khoảng 20% người trưởng thành thỉnh thoảng vẫn gặp phải những vị khách không mời mà đến. Vậy, làm thế nào để đối phó với những nốt mụn đáng ghét ở tuổi trưởng thành?
Nguyên nhân của mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành
Ngoài vi khuẩn và tình trạng viêm nhiễm, nội tiết tố là thủ phạm chính gây ra mụn trứng cá. Thường có ba loại: mụn trứng cá từ tuổi dậy thì kéo dài đến tuổi trưởng thành, mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên được điều trị thành công nhưng sau đó tái phát ở tuổi trưởng thành và mụn trứng cá bắt đầu sau 25 tuổi.
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì tuy nặng hơn nhưng dễ chữa và ít để lại sẹo. Ngược lại, mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành dai dẳng, khó điều trị và để lại sẹo thâm khó phục hồi, khiến da bị lão hóa sớm.
Đặc điểm của mụn trứng cá ở lứa tuổi này là mụn xuất hiện ở vùng chữ U của khuôn mặt (má ngoài, cằm và dọc theo đường viền hàm) và thường xuyên tái phát. Mụn thường bùng phát trước và sau kỳ kinh nguyệt. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng mụn dễ trở nên trầm trọng hơn, phá vỡ cấu trúc da, để lại sẹo thâm, rỗ.
Khắc phục tình trạng da mụn ở tuổi trưởng thành
Dù là nguyên nhân nào thì việc mụn xuất hiện cũng cho thấy làn da của bạn đang bị viêm và cần được “xử lý” thật tốt để nhanh chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh. Hãy thử những cách sau để khắc phục:
Luôn giữ da mặt sạch sẽ và thông thoáng
Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cát để lỗ chân lông sạch bụi bẩn và bã nhờn. Ngày rửa 2 lần sáng tối, ngày 3 lần nếu da nhờn. Hãy nhớ sử dụng nước tẩy trang nếu bạn có trang điểm trước khi sử dụng sữa rửa mặt.
Sử dụng kem trị mụn đặc biệt
Đối với những trường hợp mụn nhẹ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc bôi không cần kê đơn sau khi làm sạch da. Một số sản phẩm trị mụn có thành phần axit salicylic, benzoyl peroxide, axit glycolic rất hiệu quả trong việc kiểm soát bã nhờn, nguyên nhân gây mụn và giảm vết thâm.
Nếu tình trạng mụn nặng, bạn cần kết hợp điều trị bằng thuốc uống theo đơn của bác sĩ da liễu, kết hợp với các loại thuốc bôi đặc hiệu. Thuốc uống tránh thai cũng được bác sĩ chỉ định cho những trường hợp bị mụn do nội tiết tố.
Giữ ẩm cho da
Da dầu không cần dưỡng ẩm. Ngược lại, da dầu chỉ đổ dầu trên bề mặt và khô bên dưới. Nếu không có độ ẩm, da càng tiết nhiều dầu, khiến mụn “chớm nở”. Do đó, bạn bắt buộc phải thoa kem dưỡng ẩm không gây mụn mỗi ngày, sau khi thoa toner. Nếu thấy vùng chữ T (mũi, trán) đổ nhiều dầu thì bạn không cần thoa kem ở vùng đó.
Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ
Không tẩy tế bào chết vì sợ kích ứng da là sai lầm thường gặp của những cô nàng bị mụn dai dẳng. Tẩy tế bào chết giúp tế bào da có cơ hội thay mới qua từng tuần, tăng cường khả năng thẩm thấu cho da. Bạn nên thực hiện 2-3 lần / tuần.
Đắp mặt nạ cũng là một bước chăm sóc da cần thiết. Sử dụng mặt nạ trị mụn giúp tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ vết thâm hiệu quả.
Có một chế độ ăn uống lành mạnh
Da mụn cần được chăm sóc cả bên ngoài và bên trong. Cụ thể, chế độ ăn hàng ngày của bạn cần tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, cafein và đồ uống có cồn. Bạn nên uống đủ nước, ăn nhiều rau và trái cây, bổ sung vitamin E, C cũng như men vi sinh (có nhiều trong sữa chua, đồ uống lên men).
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm viêm da, từ đó tình trạng mụn được khắc phục hiệu quả.
Đẩy lùi căng thẳng
Căng thẳng kéo dài làm thay đổi nội tiết tố, là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn âm thầm. Không chỉ làm phát sinh mụn, căng thẳng còn khiến các vấn đề hiện có trên da (như mụn, thâm, nám, nếp nhăn) ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, nếu bạn sống chung với căng thẳng, bạn sẽ bị mụn trứng cá lâu dài.
Tìm phương pháp thẩm mỹ
Nếu đã thử mọi cách mà mụn vẫn không thuyên giảm thì hãy tìm đến các phương pháp khác để hỗ trợ và rút ngắn thời gian điều trị. Ví dụ như lấy nhân mụn y tế, sử dụng ánh sáng sinh học, chiếu tia laser, v.v.
