Mang thai theo từng tuần từ 1 – 12 tuần, mẹ nên làm gì?

Những kiến thức mang thai theo từng tuần từ 1-12 tuần, sự thay đổi của cơ thể người mẹ cũng như lời khuyên ăn uống, thăm khám hay bổ sung dưỡng chất cho mẹ sẽ được liệt kê chi tiết trong bài viết dưới đây. Mẹ hãy đọc tham khảo nhé!

Mang thai theo từng tuần, mỗi tuần có sự biến hóa khác nhau và mẹ đã chuẩn bị sẵn sàng gì chưa ?

Mang thai theo tuần 1 và tuần 2

Thai 1 đến 2 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu bạn mang thai được 1 và 2 tuần tức là bạn đang ở tháng thứ 1 của thai kỳ. Tại sao lại gọi là tuần đầu tiên của thai kỳ nếu bạn thậm chí còn chưa mang thai?

Ngày rụng trứng đúng chuẩn sẽ khó xác lập hơn ngày mở màn chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Hơn nữa, tinh trùng hoàn toàn có thể sống sót trong khung hình phụ nữ vài ngày trước khi trứng rụng. Tương tự như vậy, trứng cũng hoàn toàn có thể được giữ chờ đến 24 giờ tới khi tinh trùng tới .Vì vậy, để tính thời gian mang thai, hầu hết những bác sĩ đều sử dụng ngày tiên phong của kỳ kinh sau cuối làm mốc mở màn của thai kỳ 40 tuần .

Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 1 và tuần 2

– Nhiệt độ khung hình tăng giảm thất thường– Tăng chất nhầy cổ tử cung

Mang thai 1-2 tuần nên làm gì?

• Bổ sung axit folic

Hãy bổ trợ 400 microgam axit folic mỗi ngày. Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống axit folic trước khi mang thai mang lại quyền lợi sức khỏe thể chất quan trọng so với phụ nữ và thai nhi, gồm có giảm rủi ro tiềm ẩn dị tật tim bẩm sinh, tiểu đường thai kỳ và sinh non .

• Chuẩn bị vừa đủ thông tin trước khi thăm khám lần đầu

Để sẵn sàng chuẩn bị cho lần khám thai lần tiên phong, hãy ghi nhớ những chiêu thức tránh thai đã sử dụng, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, list những loại thuốc đang sử dụng, bất kể bệnh mãn tính nào đã hoặc đang mắc phải và tiền sử sức khỏe thể chất mái ấm gia đình để nói rõ cụ thể cho bác sĩ sản khoa trực tiếp thăm khám .

• Cố gắng thư giãn giải trí

Bạn hoàn toàn có thể chọn bất kỳ hình thức thư giãn giải trí nào mà bạn thích, như yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc, đi bộ …. để giữ niềm tin tự do nhất hoàn toàn có thể cho thai kỳ .

• Tìm hiểu những thông tin để thụ thai tốt nhất

Tìm hiểu toàn bộ những yếu tố như chính sách ẩm thực ăn uống, hoạt động và sinh hoạt, tư thế quan hệ, thời gian rụng trứng để hoàn toàn có thể mang thai tự nhiên thuận tiện .

• Thận trọng với những loại thuốc uống

Cho dù bạn đang dùng thuốc theo toa hay thảo dược, hãy tìm hiểu thêm quan điểm ​ ​ bác sĩ càng sớm càng tốt về loại thuốc nào bảo đảm an toàn và loại nào hoàn toàn có thể gây hại cho sức khỏe thể chất thai nhi .

• Tránh xa thuốc lá và khói thuốc

Không khi nào là quá sớm ( hoặc muộn ) để vô hiệu thói quen hút thuốc lá. Hút thuốc và khói thuốc làm giảm năng lực sinh sản một cách trầm trọng và hoàn toàn có thể gây hại cho thai nhi, tăng rủi ro tiềm ẩn mang thai ngoài tử cung và gây ra nhiều biến chứng thai kỳ như trứng làm tổ không bình thường, bong nhau thai sớm, vỡ ối sớm, đẻ non .

Mang thai theo từng tuần: tuần thứ 3

Mang thai 3 tuần là bao nhiêu tháng?

Thời gian đầu, mang thai theo từng tuần không có nhiều độc lạ và nếu thai được 3 tuần tức là bạn vẫn đang ở tháng thứ 1 của thai kỳ. Đây là thời gian để trứng đã được thụ tinh vận động và di chuyển từ ống dẫn trứng đến tử cung. Khi hết tuần thứ 3, trứng sẽ tự làm tổ trong thành tử cung và tăng trưởng trong 9 tháng tiếp theo .

Cơ thể của mẹ ở tuần thứ 3

• HCG tăng

Các tế bào của nhau thai mới tăng trưởng mở màn tạo ra gonadotropin màng đệm ở người ( HCG ) .HCG tăng cao trong tam cá nguyệt tiên phong trước khi giảm xuống trong quá trình thai kỳ thứ hai, cho thấy buồng trứng đã ngừng giải phóng trứng và kích hoạt sản xuất nhiều progesterone và estrogen – giữ cho lớp niêm mạc tử cung không rụng và tương hỗ sự tăng trưởng của nhau thai. Tất cả những hormone này đóng một vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ và gây ra một loạt những biến hóa hàng loạt khung hình, nổi bật là những triệu chứng như ốm nghén .HCG còn Open trong nước tiểu và máu – lý giải cho việc tại sao khi thử thai bằng nước tiểu lại chuyển 2 vạch và bác sĩ thực thi xét nghiệm máu khi đi khám thai lần tiên phong .

• Thay đổi khướu giác

Nếu những chị em thấy không dễ chịu với một mùi hương can đảm và mạnh mẽ hơn khi nào hết thì đó là tín hiệu cho thấy bạn đang mang thai ! Nguyên nhân do hormone estrogen và HCG phóng đại .

• Các triệu chứng mang thai tuần thứ 3

– Áp lực vùng bụng dưới– Lợm giọng

Mẹ nên làm gì khi mang thai tuần thứ 3

• Tăng cường chất sắt và vitamin C

Ăn nhiều vitamin C hơn sẽ giúp khung hình tăng cường hấp thụ sắt, một chất dinh dưỡng thiết yếu để tương hỗ tăng lượng máu .Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy vitamin C trong trái cây và rau quả như kiwi, xoài, dâu tây, dưa, ớt chuông, cà chua và măng tây. Sắt hoàn toàn có thể được tìm thấy trong những loại sản phẩm đậu nành, thịt bò, thịt gia cầm và trái cây sấy khô .

• Chọn thực phẩm giàu canxi

Canxi giúp mẹ và thai nhi đang tăng trưởng thiết kế xây dựng và duy trì xương chắc khỏe – ngoài những nó còn thiết yếu cho sức khỏe thể chất tim mạch, thần kinh và cơ bắp. Nếu mẹ không bổ trợ đủ canxi trong khi mang thai, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của mẹ .

• Ăn những bữa ăn lành mạnh

Mẹ hãy lựa chọn những món ăn hợp khẩu vị và cố gắng nỗ lực ăn lành mạnh càng tốt, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rá, nội tạng, mỡ động vật hoang dã .

• Không tiếp xúc với hóa chất

Bất cứ loại thuốc hay hóa chất nào đều hoàn toàn có thể gây hại cho thai nhi trong quy trình tiến độ này nếu mẹ tiếp xúc .

• Bổ sung chất lỏng tiếp tục

Mẹ hoàn toàn có thể khởi đầu ốm nghén. Dù mẹ nghén hay không thì việc bổ trợ chất lỏng ( nước trái cây, nước lọc … ) tiếp tục sẽ rất tốt cho mẹ khi mang thai .

• Bổ sung protein

Ăn ba phần protein mỗi ngày để giúp thôi thúc mô mới cho thai nhi. Các nguồn protein tuyệt vời gồm có trứng, cá, sữa và những loại đậu .

Mang thai tuần 4

Mang thai 4 tuần là bao nhiêu tháng?

Mang thai tuần thứ 4 là đang ở tháng thứ 1 của thai kỳ. Thai nhi ở tuần thứ 4 có kích cỡ cực kỳ nhỏ – không dài hơn 1 mm .

Cơ thể của mẹ ở tuần thứ 4

• Hormone thai kỳ sẽ sớm Open

Trong vòng 6 đến 12 ngày sau khi thụ tinh, trứng mở màn tiết ra HCG, hay còn gọi là gonadotropin màng đệm của con người – hormone thai kỳ là nguyên do que thử thai Open 2 vạch màu đỏ .

• Các triệu chứng mang thai tuần thứ 4

Có thể có máu báo màu hồng, không đau. Trong khi một số ít phụ nữ gặp những triệu chứng buồn nôn, biến hóa tâm trạng, đầy hơi và chuột rút, những người khác lại không cảm thấy gì .

Mẹ nên làm gì khi mang thai tuần 4?

• Đừng quên bổ trợ vitamin D

Hầu hết nguồn cung ứng vitamin D đến từ ánh nắng mặt trời hoặc sữa. Vitamin D thiết yếu để duy trì cấu trúc xương và răng khỏe mạnh, ngoài những nó còn giúp hấp thụ canxi .

• Xác định ngày dự sinh

Thông thường, ngày dự sinh ước tính là 40 tuần kể từ ngày tiên phong của kỳ kinh ở đầu cuối .

• Tránh xa khói thuốc

Bạn hoàn toàn có thể không hút thuốc, nhưng nếu những người xung quanh bạn hút thuốc, vẫn hoàn toàn có thể có rủi ro đáng tiếc cho em bé. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với khói thuốc hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn sảy thai, sinh con nhẹ cân, mang thai ngoài tử cung và những biến chứng khác .

• Chất béo lành mạnh là tốt

Em bé của bạn cần 1 số ít chất béo – đặc biệt quan trọng là chất béo thiết yếu như axit béo omega-3 DHA – là một thành phần chính của não bộ và võng mạc của con người, và rất quan trọng so với sự tăng trưởng của não và mắt của bé .

Cuộc thăm khám đầu tiên

Đã đến lúc đặt lịch hẹn với bác sĩ để được xét nghiệm và được bác sĩ hướng dẫn chăm nom thai kỳ .

Mang thai tuần 5

Thai 5 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu bạn mang thai được 5 tuần thì bạn đang ở tháng thứ 2 của thai kỳ. Thời gian này những cơ quan của thai nhi sẽ tăng trưởng gồm có tim thai, ống thần kinh …

Cơ thể của mẹ ở tuần thứ 5

• Trễ kinh

Phụ nữ mang thai 5 tuần đã bị trễ kinh – một trong những tín hiệu rõ ràng hơn cho thấy bạn đang mang thai .

• Hormone mang thai

Một lượng lớn hormone sẽ gây ra những đổi khác về sức khỏe thể chất, tâm sinh lý của mẹ .

• Dấu hiệu mang thai sớm

Những tín hiệu mang thai sớm dễ nhận ra nhất là :– Thèm ăn và không thích ăn– Mệt mỏi– Buồn nôn– Tiết nhiều nước bọt

Mang thai tuần 5 nên làm gì?

• Luôn làm sạch răng

Việc làm sạch răng rất thiết yếu với phụ nữ mang thai vì khoảng chừng 40 % những bà mẹ sắp sinh mắc bệnh nha chu, điều này làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị tiền sản giật .

• Biết nên ăn và không nên ăn gì

Đã đến lúc vô hiệu 1 số ít món ăn khỏi thực đơn, ví dụ điển hình như thực phẩm chưa được tiệt trùng và thịt, cá và trứng chưa nấu chín. Những thứ này hoàn toàn có thể gây ra những bệnh truyền qua thực phẩm không tốt cho em bé .Các loại thực phẩm khác mà phụ nữ mang thai nên tránh gồm có xúc xích, thịt nguội, cá có hàm lượng thủy ngân cao và rau mầm sống. Bạn cũng nên cắt giảm lượng caffeine và không uống rượu .

• Nạp nhiều protein

Nạp phong phú protein từ những loại thực phẩm chính hay thực phẩm thay thế sửa chữa như pho mát, sữa chua, đậu hoặc những loại sản phẩm từ đậu nành, đặc biệt quan trọng là đậu phụ hoặc đậu phụ .

Mang thai tuần thứ 6

Mang thai 6 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu thai được 6 tuần thì bạn đang ở tháng thứ 2 của thai kỳ .

Cơ thể của mẹ ở tuần thứ 6

– Phụ nữ mang thai 6 tuần đi tiểu tiếp tục. Mẹo nhỏ là hãy nghiêng người về phía trước khi bạn đi tiểu để bảo vệ rằng bàng quang được làm trống trọn vẹn mỗi lần .– Ợ chua và khó tiêuNgoài ra, mẹ còn có những triệu chứng mang thai tuần thứ 6 :

• Ngực căng và những đổi khác ở vú
• Mệt mỏi
• Buồn nôn và ói mửa

Mẹ nên làm gì khi mang thai tuần thứ 6?

• Đừng bỏ lỡ toàn bộ món ăn hải sản

Tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao nhưng đừng bỏ lỡ tổng thể những loại món ăn hải sản tốt cho sức khỏe thể chất của bạn .

• Chú ý những triệu chứng nhiễm trùng tiểu

Nếu bạn cảm thấy đau khi đi tiểu hoặc nếu buồn tiểu nhưng tiểu không ra thì rất hoàn toàn có thể bạn đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu .

• Đối phó với ốm nghén

Có thể giảm chứng ốm nghén bằng cách ăn những loại ngũ cốc khô, bánh quy, bánh gạo, bánh mì nướng và bánh mì que .

• Vận động nhẹ nhàng và thư giãn giải trí liên tục
• Chọn món ăn lành mạnh

Thay đồ ăn ngọt, những loại dầu mỡ bằng bánh quy giòn, bánh gạo hoặc bắp rang bơ. Thay cafe bằng ca cao hay chocolate nóng .

• Khám sức khỏe thể chất định kỳ

Nếu mẹ vẫn chưa có lần khám thai tiên phong thì giờ đây là lúc khám để được tư vấn và hướng dẫn. Nếu bạn đã khám vào tuần trước và khung hình không có không bình thường thì mẹ hãy yên tâm dưỡng thai tại nhà cho đến cuộc hẹn tiếp theo .

Mang thai tuần thứ 7

Thai 7 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu thai được 7 tuần thì bạn đang ở tháng thứ 2 của thai kỳ. Tay và chân của bé khởi đầu tăng trưởng giống mái chèo hơn là bàn tay hoặc bàn chân .

Cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 7

• Ngực to lên

Chất béo đang tích tụ trong vú và lưu lượng máu đến khu vực này ngày càng tăng khi mẹ bầu ở tuần thứ 7. Núm vú nhô ra ngoài nhiều hơn thông thường một chút ít, rất nhạy cảm và mềm nên hoàn toàn có thể bị đau khi chạm vào .Quầng vú, vùng tối xung quanh núm vú, đã trở nên sẫm màu hơn và sẽ liên tục tăng trưởng, màu đậm hơn trong những tháng tới .

• Các triệu chứng khác

– Đi tiểu liên tục– Căng và những đổi khác ở vú– Mệt mỏi– Thèm ăn và không thích ăn do ốm nghén– Ợ chua và khó tiêu– Tiết nhiều nước bọt

Mẹ nên làm gì khi mang thai tuần thứ 7?

Trong tam cá nguyệt tiên phong, em bé của bạn vẫn còn rất nhỏ, có nghĩa là bạn không cần phải tăng quá nhiều cân. Nhiều mẹ thậm chí còn còn bị sút cân do ốm nghén .Nếu bạn bị chuột rút và đau bụng, điều đó không đáng quan ngại. Chuột rút là thông thường trong tam cá nguyệt tiên phong, nhưng nếu nó xảy ra với đau vai hoặc cổ hoặc nếu nó đi kèm với những cơn co thắt, chóng mặt hoặc tiết dịch, hãy gọi bác sĩ .Mang thai hoàn toàn có thể gây ra một số ít làn da khá xấu do nội tiết tố. Nếu yếu tố nổi mụn, hãy rửa mặt hai đến ba lần một ngày bằng chất tẩy rửa kỹ lưỡng nhưng dịu nhẹ. Tẩy tế bào chết rất nhẹ nhàng, khoảng chừng một lần một tuần và kết thúc bằng kem dưỡng ẩm không dầu .Cần tìm hiểu thêm bác sĩ hoặc huấn luyện viên nếu mẹ muốn tập thể dục để biết nên và không nên tập gì. Thời gian này, mẹ hoàn toàn có thể tập những bài tập yoga nhẹ nhàng .Hãy nạp nhiều nước và trái cây, rau xanh hoặc những loại thực phẩm lành mạnh, giàu protein .Loại quả ngọt ngào nhất của tự nhiên không chỉ chứa những vitamin thiết yếu và những chất dinh dưỡng khác tốt cho bạn và thai nhi mà còn đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho bạn tiếp tục .

Mang thai tuần thứ 8

Sự thai đổi của bé ở tuần thứ 8

Em bé của bạn đang tăng trưởng với một vận tốc đáng kinh ngạc, con bạn đã chuyển từ cỡ quả việt quất sang cỡ quả mâm xôi .Nếu thai được 8 tuần tức là bạn đang ở tháng thứ 2 của thai kỳ .

Nhịp tim và chuyển động: Tim bé đập với tốc độ đáng kinh ngạc, khoảng 150 đến 170 lần mỗi phút – nhanh gấp đôi so với nhịp tim của bạn. Và mặc dù bạn chưa thể cảm nhận được điều đó, nhưng giờ đây cô ấy đang thực hiện các cử động tự phát khi co giật thân và các chồi chân tay nhỏ bé của mình.

Thể tích nước ối ngày càng tăng và tử cung của bạn đang lan rộng ra để chứa thai nhi ngày càng lớn .

Cơ thể của mẹ ở tuần thứ 8

Các triệu chứng mang thai tuần 8 :

• Mệt mỏi ;
• Buồn nôn và ói mửa ;
• Tăng tiết dịch âm đạo ;
• Đầy hơi, ợ nóng ;
• Táo bón ;
• Thèm ăn và không thích ăn ;

Quần áo của mẹ đang hơi chật quanh bụng. Đó là chính do tử cung của bạn, thường có size bằng nắm tay, đã tăng trưởng bằng size của một quả bưởi lớn vào tuần thứ 8 của thai kỳ .Ốm nghén gây ra buồn nôn, chóng mặt, không dễ chịu và chán ăn .Mẹ cố gắng nỗ lực ăn liên tục nhưng chỉ một chút ít, điều này cũng sẽ giúp khung hình bạn chống chọi với chứng ợ nóng khi mang thai .Nếu chứng ốm nghén quá nặng, hãy tìm hiểu thêm bác sĩ để được trợ giúp .

Mang thai tuần 8 nên làm gì?

• Xử lý cơn đau đầu

Cùng với phần bụng đang nở ra của bạn, bạn hoàn toàn có thể Open những cơn đau nhức mới ở phía trên cổ. Lượng máu của bạn sẽ tăng chỉ dưới 50 %, điều này – cùng với những hormone thai kỳ – hoàn toàn có thể gây ra đau đầu .Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc mua và bán aspirin và ibuprofen để mua acetaminophen bảo đảm an toàn hơn cho em bé .

• Tập thể dục theo hướng dẫn hoặc yoga cho bà bầu

Các bài tập đi bộ ngắn hoặc yoga bầu được khuyến nghị cho mẹ .

• Dưỡng da

Nhiều mẹ phải đương đầu với nám, sạm, mẹ vẫn hoàn toàn có thể dưỡng da với những thành phần bảo đảm an toàn, tuy nhiên, đừng dưỡng quá kĩ hay thoa quá nhiều vì hoàn toàn có thể tính năng ngược .

• Theo dõi cân nặng của bạn

Cân nặng của mẹ sẽ khởi đầu tăng. Trong tam cá nguyệt đầu, hoàn toàn có thể mẹ không tăng nếu vẫn bị ốm nghén. Đừng lo ngại chính do bước sang tam cá nguyệt thứ 2 và 3, vận tốc tăng cân sẽ rất nhanh và mẹ hãy lên kế hoạch để tăng trung bình khoảng chừng nửa kg mỗi tuần .

Mang thai tuần thứ 9

Sự thay đổi của em bé tuần thứ 9

Bạn có tin rằng em bé của bạn chỉ là một phôi thai trong một tuần nữa và đã tăng trưởng thành một bào thai ? Bây giờ bé có size của một quả ô liu xanh .Đầu đã thẳng ra và tăng trưởng không thiếu hơn và đôi tai đang liên tục dài ra khiến bé trông giống người hơn. Ngoài ra, những ngón chân hoàn toàn có thể nhìn thấy được và tổng thể những cơ quan thiết yếu của em bé, như tim, não, thận, gan và phổi, đã khởi đầu tăng trưởng .Cánh tay và chân của bạn trong thai nhi sắp sinh ra cũng đang tự động hóa hoạt động khi những cơ nhỏ đang khởi đầu tăng trưởng, mặc dầu bạn sẽ không cảm nhận được vũ công nhỏ bé của mình trong tối thiểu một hoặc hai tháng nữa .Nhịp tim của em bé hoàn toàn có thể nghe thấy trên siêu âm .

Cơ thể của mẹ ở tuần thứ 9

Quần áo của bạn ngày càng chật hơn quanh eo, mẹ ngày càng đi tiểu nhiều hơn. Không những thế, mẹ còn gặp khó khăn vất vả với giấc ngủ .Tin tốt là bạn sẽ thấy nhẹ nhõm khi mức nguồn năng lượng của bạn tăng lên và chứng ốm nghén giảm trong vài tuần tới, khi quy trình kiến thiết xây dựng nhau thai được triển khai xong trong tam cá nguyệt thứ hai .Các triệu chứng khác hoàn toàn có thể xảy ra khi mang thai tuần thứ 9 :– Đi tiểu liên tục– Mệt mỏi– Căng và những biến hóa ở vú– Ợ chua và khó tiêu– Chướng bụng, ợ hơi– Táo bón

Mẹ nên làm gì khi mang thai tuần thứ 9?

• Hỏi về những xét nghiệm di truyền

Đối với phụ nữ từ 35 tuổi trở lên hoặc có tiền sử mái ấm gia đình về những thực trạng di truyền, thì giờ đây là lúc để xem xét trao đổi với bác sĩ về những xét nghiệm di truyền thông dụng, gồm có NIPT ( xét nghiệm tiền sản không xâm lấn ), được triển khai sau 9 tuần và CVS ( nhung mao màng đệm lấy mẫu ), được triển khai từ 10 đến 13 tuần .

• Bổ sung chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, ví dụ : Ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi hoặc khô, rau, đậu .

• Thay đổi phục trang

Mẹ nên mặc tự do hơn với những phục trang rộng hơn và vật liệu dễ chịu và thoải mái hơn .

• Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là một trong những triệu chứng mang thai không mấy ai nói đến nhưng lại có rất nhiều phụ nữ phạm phải, nhiều chất bổ sung có lợi cho khung hình bà bầu ( vitamin trước khi sinh, bổ trợ canxi và sắt ) cũng hoàn toàn có thể gây ra táo bón .Vậy nên mỗi mẹ bầu cần uống đủ nước, ăn những món ăn dễ tiêu, ăn nhiều rau xanh để đi vệ sinh thuận tiện hơn .

Mang thai tuần thứ 10

Sự thay đổi của thai nhi tuần thứ 10

Em bé đã chính thức hình thành trong tuần này từ quá trình phôi thai sang bào thai và cùng với sự biến hóa đó là một loạt những điều khác xảy ra trong quy trình tăng trưởng của bé như hình thành xương, những vết lõm nhỏ trên chân đang tăng trưởng thành đầu gối và mắt cá chân ; cánh tay, hoàn hảo với khuỷu tay, đã hoàn toàn có thể linh động .

Cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 10

Điều tiên phong hoàn toàn có thể nhận thấy khi mang thai được 10 tuần là bụng dưới hơi tròn. Tiếp đến là nổi nhiều gân xanh trên da, chạy ngang qua ngực hoặc bụng .Khi quy trình mang thai tiến triển, bạn cũng sẽ nhận thấy rằng những tĩnh mạch ở bàn tay và bàn chân của bạn có vẻ như cũng lớn hơn và nổi rõ hơn .Các triệu chứng khác khi mang thai tuần 10 :

• Mệt mỏi ;
• Buồn nôn và ói mửa ( hoàn toàn có thể ít hơn ) ;
• Thèm ăn và không thích ăn ;
• Ợ chua và khó tiêu ;
• Chướng bụng ;
• Tăng tiết dịch âm đạo ;
• Thỉnh thoảng đau đầu, ngất xỉu hoặc chóng mặt ;
• Tĩnh mạch nhìn thấy được ;

Mẹ nên làm gì khi mang thai tuần thứ 10?

• Bổ sung vitamin D

Hiện tại, răng của trẻ đang nhú dưới nướu, nhưng nếu hàm lượng vitamin D thấp, bạn hoàn toàn có thể khiến đứa trẻ của mình bị sâu răng trong tương lai .Cá béo, trứng và những mẫu sản phẩm từ sữa tăng cường và nước cam đều là những nguồn cung ứng vitamin dồi dào .

• Trái cây và rau xanh

Tất cả những loại trái cây đều tốt, nhưng xoài đặc biệt quan trọng tuyệt vời cho bà bầu. Chúng chứa nhiều vitamin A và C hơn so với món salad .Các loại trái cây và rau xanh đậm khác cũng rất hữu dụng trong việc cung ứng vitamin cho mẹ .

• Ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý và thêm DHA

Mẹ hãy ẩm thực ăn uống lành mạnh để có một thai kỳ tự do .Đừng quên những thực phẩm giàu DHA thiết yếu cho sự tăng trưởng não và hình thành mắt ở thai nhi ví dụ điển hình như trứng .

Mang thai tuần thứ 11

Thai nhi tuần thứ 11

Vị trí của em bé đang đổi khác .Trong khi đó, khung hình của bé đang thẳng và thân của bé đang dài ra. Các tư thế khác mà bé hoàn toàn có thể giả định giờ đây : vươn vai, lộn nhào và cuộn người về phía trước .

Cơ thể của mẹ ở tuần 11

Bạn hoàn toàn có thể cảm thấy hơi đói hơn trong những ngày này – và điều đó thật tốt. Đó là một tín hiệu cho thấy cơn ốm nghén của bạn đang dịu đi và cảm xúc thèm ăn đang dần trở lại để giúp bạn nuôi dưỡng khung hình … và thai nhi .Nhưng đừng ăn quá nhiều. Cố gắng tăng cân hiệu suất cao bằng cách chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trong thai kỳ và hạn chế tối đa đồ ăn vặt .Các triệu chứng khác khi mang thai tuần 11 :

• Đi tiểu tiếp tục
• Căng và những biến hóa ở vú
• Buồn nôn và ói mửa
• Thèm ăn và không thích ăn
• Chướng bụng
• Ngất xỉu hoặc chóng mặt ( ít khi )

Mang thai tuần 11 nên làm gì?

• Tập yoga bầu

Yoga trước khi sinh là bài tập hoàn hảo nhất cho bà bầu, giúp mẹ bầu cảm thấy tự do hơn, giảm rủi ro tiềm ẩn lo ngại, trầm cảm và chuẩn bị sẵn sàng tốt cho việc sinh nở .

• Tăng cường hệ miễn dịch

Thêm vào thực đơn những loại hạt chứa vitamin E và những khoáng chất quan trọng như đồng, mangan, magiê, selen, kẽm, kali và thậm chí còn cả canxi .

• Vitamin

Vitamin C thiết yếu cho việc sản xuất collagen, giúp tăng cường sức mạnh cho sụn, cơ, mạch máu và xương của bé. Đồng thời phân phối cho khung hình em bé năng lực sửa chữa thay thế những mô bị thương .Liều lượng vitamin C không thiếu còn có tương quan đến cân nặng khi sinh của thai nhi và giảm rủi ro tiềm ẩn vỡ ối sớm .

• Uống nước, thư giãn giải trí, làm đẹp

Hãy uống nước ( nước lọc, nước trái cây, canh … ) để khung hình khỏe mạnh, đẹp da .Thư giãn bằng nghe nhạc, đi bộ, trò chuyện … giúp tâm trạng tốt hơn cho bà bầu .Làm đẹp da bằng những mẫu sản phẩm tự nhiên hoàn toàn có thể thực thi trong thai kỳ .

Thai nhi tuần thứ 12

Sự thay đổi của thai nhi 12 tuần

Lúc này, em bé của bạn đã dài từ đỉnh đến mông từ 5 cm. Em bé của bạn đã tăng gấp đôi kích cỡ trong ba tuần qua. Hệ tiêu hóa của bé mở màn hoạt động giải trí, nhịp tim rõ ràng .

Thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai 12 tuần

Mẹ kết thúc 1 số ít triệu chứng mang thai như buồn nôn, chán ăn và căng thẳng mệt mỏi .Tuần 12, bụng mẹ đã lớn hơn cần những bộ quần áo tự do hơn .Mẹ hoàn toàn có thể vẫn chóng mặt hay giảm ham muốn tình dục .Các bộc lộ mang thai khác ở tuần 12 :

• Khứu giác nhạy cảm hơn
• Tần suất đi tiểu tiện ít hơn
• Thỉnh thoảng đau đầu hay stress
• Chướng bụng
• Tiết nhiều nước bọt

Mẹ thang thai 12 tuần nên làm gì?

• Tiêm phòng cúm

Khuyến cáo tổng thể những bà mẹ mang thai nên tiêm phòng cúm. Một nghiên cứu và điều tra gần đây ghi nhận rằng mang thai không làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những tính năng phụ của thuốc .

• Tránh rượu

Uống đồ uống có cồn trong khi mang thai hoàn toàn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như dị tật bẩm sinh và những biến chứng .

• Ăn món ăn hải sản mưu trí

Nhiều mẹ đợi đến khi con khoảng chừng 3 tháng trở lên, nhu yếu canxi tăng thường ăn nhiều món ăn hải sản. Nhưng đừng ăn món ăn hải sản chưa nấu chín vì vi trùng xấu và ký sinh trùng hoàn toàn có thể ẩn náu bên trong .

• Luôn uống đủ nước
• Biết những thực phẩm nào cần tránh

Các loại sản phẩm sống, chưa chín kỹ, chưa tiệt trùng nên được vô hiệu khỏi thực đơn của mẹ .

• Thăm khám sức khỏe thể chất

Thăm khám vào tuần thai thứ 12 là rất quan trọng để kiểm tra và sàng lọc những dị tật thai nhi. Mẹ đừng quên lịch hẹn với bác sĩ để được thăm khám, hướng dẫn mang thai khỏe mạnh nhé .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp