Xoa bóp tăng cường “bản lĩnh” đàn ông

Chức năng sinh lý là yếu tố phản ánh sức khỏe thể chất phái mạnh cũng như sức khỏe thể chất phòng the. Do nhiều yếu tố mà phái mạnh không được “ thăng hoa ” cũng như không làm tròn “ nghĩa vụ và trách nhiệm ” người chồng, như thiếu vắng testosteron, kẽm hay những nguyên tố vi lượng … Để cải tổ thực trạng trên, ngoài dùng thuốc, châm cứu, y học truyền thống còn có phương pháp độc lạ đó là xoa bóp, bấm huyệt tăng cường “ bản lĩnh ” đàn ông. Xin trình làng để bạn đọc tìm hiểu thêm và vận dụng khi thiết yếu .

Xoa xát huyệt thận du, xương cùng cụt:

Đứng thả lỏng người, hai chân bằng vai, uốn đầu lưỡi đặt lên hàm trên, ý thức thư thái hai mắt nhìn thẳng ra phía trước, đồng thời co giang môn lên. Nắm hờ hai tay, đưa ra sau sống lưng lấy phần mu bàn tay xoa, xát dọc hai thăn thịt từ huyệt thận du ( dưới gai sống thắt lưng 2, đo ngang ra 1,5 thốn ) xuống vùng xương cùng cụt khoảng chừng 100 lần hoặc tới khi khung hình nóng lên. Động tác này có tính năng cố thận ích tinh, lợi khí, hoạt huyết khỏe sống lưng gối .

Xoa xát huyệt mệnh môn và quan nguyên khí hải:

Ngồi thả lỏng người, tay trái xoa, xát huyệt mệnh môn ( dưới gai sống thắt lưng L2 từ ngang xương sườn 12 gióng ra phía cột sống ). Tay phải xoa, xát huyệt quan nguyên ( dưới rốn 3 thốn ) và khí hải ( dưới rốn 1,5 thốn ) theo chiều kim đồng hồ đeo tay 50 lần và ngược lại, sau đó bấm huyệt quan nguyên, khí hải 10 lần với lực vừa phải từ nhẹ đến mạnh và ngược lại. Thao tác này có tính năng bồi bổ hỏa khí, ích thận, cường tinh, thôi thúc tuần hoàn, nâng cao đề kháng cũng như sức khỏe thể chất phòng the …

Xoa bụng dưới và xương mu: Dùng lòng bàn tay xoa bụng dưới và xương mu theo chiều kim đồng hồ với một lực nhẹ nhàng cho tới khi ấm nóng lên là được. Động tác này có tác dụng ích khí hạ tiêu, mạnh cơ bụng, tăng cường sự dẻo dai.

Mát-xa dương vật và tinh hoàn: Dùng hai bàn tay lần lượt mát-xa dương vật và tinh hoàn vài phút, sau đó dùng ngón tay vê nhẹ mào tinh hoàn và tinh hoàn trong 2- 3 phút, làm thật nhẹ nhàng không tạo cảm giác đau. Động tác này có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, tăng cương dinh dưỡng nuôi bộ phận sinh dục ngoài cũng như tổ chức bên trong. Làm tăng khả năng cương cứng cũng như sức mạnh “chiến đấu”…

Xát đùi và cơ đáy chậu : Dùng bàn tay xát đùi trong và cơ đáy chậu theo hướng từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 20 – 30 lần. Động tác này làm mạnh hông, khỏe cơ đáy chậu góp thêm phần sung mãn cho “ đại chiến ” .
Chú ý : Để có được “ bản lĩnh ” đàn ông như mong ước, ngoài thăm khám điều trị đúng phác đồ của chuyên khoa. Đấng mày râu cần vô hiệu những yếu tố tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất như : rượu, cafe, thuốc lá, chất kích thích … Tránh va đập, không mặc quần lót chật, không tắm nước nóng lâu, tránh stress, tránh lao động quá sức và điều trị kịp thời những căn bệnh có tác động ảnh hưởng tới sinh lý như tiểu đường .

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body