6 lợi ích bất ngờ khi uống 1 cốc chanh mật ong mỗi ngày

Theo chuyên viên dinh dưỡng, tiến sỹ Rupali Datta cho biết : Bữa sáng lành mạnh là điều thiết yếu để tiếp nguồn năng lượng cho một ngày dài, nhưng tất cả chúng ta không nên ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy bởi khung hình và những cơ quan nội tạng cần có thời hạn để tỉnh giấc và khởi động tính năng sau nhiều giờ nghỉ ngơi .Uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng là cách tuyệt vời để khởi đầu ngày mới, bởi uống mật ong lúc bụng đói sẽ giúp quy trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải tổ tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt hơn .

Mỗi ngày một cốc nước chanh mật ong ấm, cơ thể bạn sẽ thay đổi ra sao?

Ảnh minh họa

Giúp hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe trong mùa lạnh và mùa cúm. Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đó là những lý do các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong và nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như mong muốn.

Tốt cho hệ hô hấp

Vào những ngày trời trở lạnh, mật ong được nhiều người sử dụng như là vị thuốc vạn vật thiên nhiên để ngăn ngừa bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Với người bị cảm lạnh, ho, viêm họng, uống mật ong với nước ấm sẽ có tác dụng hiệu suất cao để làm ấm họng và làm dịu cảm xúc đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do ảnh hưởng tác động của chứng đau họng gây ra .

Tốt cho tiêu hóa

Nước cốt chanh cùng một chút ít mật ong giúp vô hiệu độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu và chất béo, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để mở màn ngày mới .Chanh chứa khoáng chất, vitamin và giúp gan sản xuất mật, tương hỗ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự hoạt động tạo phân của ruột, thậm chí còn còn được Thương Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị rằng có lợi cho bệnh nhân ung thư giúp thải bỏ những chất không thiết yếu cũng như độc tố ra khỏi khung hình .

Làm sạch da

Nước chanh với mật ong là phương thuốc tốt nhất để có được làn da khỏe mạnh và không có mụn trứng cá. Vì trong quả chanh có những đặc thù để trấn áp dầu thừa và vô hiệu nó khỏi mặt phẳng của da .Ngoài ra, lượng axit xitric có trong thức uống này cũng hoàn toàn có thể tẩy những gốc tự do và những chất độc từ mạng lưới hệ thống tiêu hóa .

Giúp giảm cân hiệu quả

Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm xúc thèm ăn hay hạn chế nhu yếu uống những loại nước uống có ga chứa nhiều đường. Chính thế cho nên, nếu kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong trước khi ăn sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu suất cao .

Cho hơi thở thơm mát

Đây là giải pháp tự nhiên nhất để làm sạch răng miệng sau một giấc ngủ dài .Không chỉ cho bạn một cảm xúc tươi mới và hơi thở thơm mát vào buổi sáng mà uống và súc miệng với chanh, mật ong cũng hoàn toàn có thể giết chết toàn bộ vi trùng trong miệng bạn. Thậm chí sẽ không có yếu tố gì nếu bạn quên đánh răng .

Mật ong chanh ấm uống bao nhiêu là đủ?

Bạn nên pha theo tỉ lệ : 1 thìa nước cốt chanh, vỏ chanh + 1 thìa mật ong và 550 ml nước ấm. Đối với người có yếu tố về dạ dày cần tìm hiểu thêm thêm quan điểm của bác sĩ trước khi dùng nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng trước khi ăn .Top 10 loại thực phẩm giàu vitamin C, thật bất ngờ không phải cam quýt

SKĐS – Vitamin C là một trong những loại vitamin cần thiết để tăng cường sức đề kháng khi mùa đông đến gần. Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhất. Và đáng ngạc nhiên, đó không phải là các loại trái cây họ cam quýt như mọi người vẫn tưởng.

Mời bạn đọc xem video đang được nhiều người quan tâm!

5 cách uống nước giúp bạn giảm cân khi tập luyện .

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp