Liệu pháp massage trị liệu và những điều bạn cần biết • Hello Bacsi
Liệu pháp massage trị liệu là gì?
Liệu pháp massage trị liệu là dùng tay và những dụng cụ khác để xoa bóp những cơ và mô link nhằm mục đích giải phóng căng thẳng mệt mỏi, giảm đau và cân đối khung hình.
Việc ngồi lâu ở bàn làm việc khiến một số cơ như hông, bắp chân và ngực hoạt động quá mức và bị căng cứng. Trong khi đó, các cơ lưng, mông dưới, vai và bàn chân trở nên lỏng lẻo và yếu đi. Sự mất cân bằng này gây ra các bệnh như đau lưng, vai và đau cổ, viêm loét.
Các loại liệu pháp mát xa trị liệu phổ biến nhất
Liệu pháp massage có nhiều mô hình nhằm mục đích xử lý những yếu tố khác nhau, sao cho tương thích nhất với nhu yếu của từng bệnh nhân. Nhìn chung, có hai nghành nghề dịch vụ massage chính là để trị liệu và thư giãn giải trí. Các nhà trị liệu tin rằng massage sẽ xử lý những triệu chứng bệnh ở bệnh nhân bằng cách sử dụng những kỹ thuật đặc biệt quan trọng tích hợp với những liệu pháp khác như vật lý trị liệu. Massage thư giãn giải trí thì tổng quát hơn vì mô hình massage này giúp thư giãn giải trí hàng loạt khung hình. Đây là kiểu massage bạn thường thấy ở những khu nghỉ mát, spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp và những chuỗi TT massage lớn. Cả hai nghành matxa trị liệu và thư giãn giải trí đều sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau như :
• Massage Thụy Điển: Đây là một trong những loại massage nổi tiếng và phổ biến nhất. Cách massage này sử dụng năm đường massage cơ bản hướng về phía tim để thúc đẩy tuần hoàn và giãn cơ nhằm thư giãn toàn diện.
• Massage mô sâu: Tác dụng vào lớp cơ sâu để giải phóng dây chằng và gân nhằm phục hồi chuyển động cơ tối ưu.
• Massage thể thao: Một kỹ thuật được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên để thúc đẩy phục hồi và tăng cường hiệu suất cơ bắp.
• Massage chỉnh hình: Một sự kết hợp của massage thể thao và y tế để giúp tăng cường cơ bắp, gân và dây chằng yếu cũng như các chấn thương.
Xem thêm: Polyp đại trực tràng có nguy hiểm không?
• Điều trị điểm kích thích: Ấn trực tiếp các nốt nhỏ và điểm cực căng trong các nhóm cơ căng cứng.
• Lưu thông bạch huyết: Tác động vào các mô xung quanh các hạch bạch huyết để giảm căng thẳng và giải phóng bạch huyết tích tụ để phòng ngừa bệnh.
• Massage thai kỳ: Massage trước và sau khi sinh để giảm đau và căng thẳng liên quan đến thai kỳ nhằm thúc đẩy hạnh phúc về thể chất và tinh thần.
• Bấm huyệt: Áp dụng áp lực và chuyển động đến các phần cụ thể của bàn tay, bàn chân và tai có liên kết với các khu vực khác của cơ thể.
• Shiatsu: Một cách truyền thống của Nhật Bản, sử dụng áp lực ngón tay vào các điểm bấm huyệt cụ thể.
• Massage đá nóng: Đặt đá ấm lên các khu vực căng thẳng trên cơ thể và đôi khi thêm áp lực vào đá để giải tỏa căng thẳng.
• Bộ gõ: Sử dụng bàn tay hoặc dụng cụ chuyên dụng, dùng áp lực nhẹ theo nhịp cho những vùng cơ đặc biệt căng thẳng.
• Massage lão khoa: Massage chuyên khoa cho bệnh nhân cao tuổi và các bệnh liên quan đến quá trình lão hóa.
• Massage ung thư: Massage được thiết kế cho bệnh nhân ung thư để giảm bớt các vấn đề về thể chất và tinh thần do ung thư và quá trình chữa ung thư.
Liệu pháp massage trị liệu cũng hoàn toàn có thể đi kèm với những liệu pháp khác như :
- Châm cứu
- Liệu pháp mùi hương
- Kích thích điện nhẹ với các TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation – Kích thích thần kinh điện qua da)
- Âm nhạc trị liệu
- Năng lượng làm việc
- Phản hồi sinh học
Tác dụng của liệu pháp massage trị liệu
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
