Bấm huyệt bàn chân – lợi ích không ngờ giúp chữa trị nhiều bệnh lý
Bấm huyệt bàn chân có tác dụng và ý nghĩa đối với sức khỏe. Liệu pháp này không chỉ giúp thư giãn sau một ngày mệt mỏi mà còn tác động đến các cơ quan khác trong cơ thể, đả thông kinh lạc, huyệt vị, chữa trị đau vai gáy, xương khớp và một số bệnh lý nội khác. Vậy cách thực hiện như thế nào? Mời bạn cùng tham khảo thêm qua bài viết sau.
Sơ đồ huyệt đạo trên bàn chân
Trước khi triển khai bấm huyệt lòng bàn chân, bạn nên khám phá những vị trí huyệt đạo ở bàn chân con người. Mỗi vị trí có tính năng giúp duy trì những cử động khác nhau nhưng đều ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Vì vậy, nắm rõ và ghi nhớ những vùng ấn huyệt bàn chân và giải pháp bấm huyệt sẽ phỏng đoán và cải tổ thực trạng bệnh lý bạn đang mắc phải .
Sơ đồ huyệt đạo bàn chân trái – phải có tương ứng với các bộ phận như: mắt, dạ dày, ruột, gan, tim và nội tạng. Dựa vào từng vùng phản xạ lòng bàn chân mà người ta xây dựng liệu pháp massage bấm huyệt lòng bàn chân phù hợp. Sau đây là 6 vùng huyệt vị quan trọng vùng bàn chân, bao gồm:
- Huyệt dũng tuyền: Xoa bóp bàn chân ở huyệt dũng tuyền có công dụng giải độc thận, điều hòa khung hình. Vị trí của huyệt ở điểm trũng gan bàn chân ⅓ phía trước .
- Huyệt nội đình: Ấn huyệt bàn chân huyệt nội đình điều trị đau răng dưới, đầy bụng, khó tiêu hoặc liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, sốt cao và chảy máu cam. Huyệt nối thân với đầu sau xương đốt thứ hai của ngón chân cái, giữa kẽ ngón chân .
- Huyệt bát phong:Huyệt bát phong gồm 8 huyệt ở kẽ đốt ngón chân. Xoa bóp huyệt bát phong giúp điều trị những bệnh lý xương khớp, cước chân và viêm đốt ngón chân .
- Huyệt thái xung: Huyệt bàn chân thái xung là giải pháp giúp điều hòa khung hình, phòng và trị chứng hạ huyết áp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, hen suyễn, viêm phế quản hoặc tiểu bí. Vị trí huyệt đạo nằm ở mu bàn chân chiếu xuống từ khe ngón chân cái và ngón áp cái đến hai thốn .
- Huyệt thương khâu: Huyệt thương khâu nằm gần hõm mắt cá chân và có mối liên hệ đến hệ tiêu hóa. Day ấn huyệt bàn chân thương khâu giúp giảm ngay triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và táo bón .
- Huyệt giải khê: Massage bấm huyệt lòng bàn chân ở vị trí huyệt giải khê là cách trị hiệu suất cao so với những bệnh lý đau nhức xương khớp, tê liệt chân tay hoặc thần kinh tọa. Huyệt vị ở điểm chính giữa nếp gấp cổ chân, lõm giữa gân cơ duỗi ngón chân và gân cơ duỗi ngón cái .
Tổ hợp những huyệt vị trên đây hoàn toàn có thể phối hợp cùng với nhau để điều trị bệnh hiệu suất cao hơn. Tuy nhiên, sự phối huyệt này cần đến sự hướng dẫn hoặc trực tiếp triển khai mới bảo vệ bảo đảm an toàn và có hiệu suất cao .
Hướng dẫn bấm huyệt bàn chân chữa bệnh tại nhà
Bấm huyệt chân chữa bệnh là giải pháp không còn lạ lẫm. Thao tác bấm huyệt sẽ giúp giảm đau tại chỗ, kích thích lưu thông khí huyết, điều hòa tạng phủ để tăng cường sức đề kháng, điều trị căn nguyên một số ít bệnh. Ngày càng có nhiều người vận dụng cách chữa vì công dụng hiệu suất cao, hoàn toàn có thể trị bách bệnh, lại bảo đảm an toàn, không công dụng phụ và giúp nâng cao sức khỏe thể chất cho con người .Sau đây là 1 số ít cách bấm huyệt ở chân trị bệnh thường được vận dụng phổ cập và mang lại hiệu suất cao cao nhất .
Bấm huyệt ở bàn chân chữa ho
Bấm huyệt dũng tuyền là cách trị ho đơn thuần nhất mà bạn hoàn toàn có thể thực thi .Cách thực thi đơn cử như sau :
- Co bàn chân lại, phần lõm ⅓ trước gan bàn chân là huyệt dũng tuyền .
- Bạn dùng lực ngón tay và bàn tay để ấn, day, xoa bóp làm nóng huyệt vị trong 15 phút .
- Làm tương tự như với bàn chân còn lại .
Lưu ý : Chỉ nên thực thi bấm huyệt gan bàn chân trị ho 3 lần / ngày, không nên lạm dụng. Đối với bệnh nhân bị ho mãn tính hoàn toàn có thể vận dụng 1 lần buổi trưa và 1 lần buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì bấm huyệt ở bàn chân sẽ giảm triệu chứng ho trong vòng 5-7 ngày .
Bấm huyệt tại bàn chân chữa nóng trong
Nóng trong gây ra mụn bọc, bốc hỏa, cáu gắt và xảy ra ở nhiều độ tuổi. Đừng lo lắng, cách xoa bóp bấm huyệt tại bàn chân sẽ giúp bạn “tạm biệt” với nốt mụn xấu xí do nóng trong người gây ra.
Xem thêm: Nứt kẽ hậu môn ở trẻ có đáng lo?
Cách thực thi như sau :
- Tại vị trí mu bàn chân cách 2 đốt ngón tay từ khe ngón chân cái và ngón chân thứ 2, đó là vị trí huyệt thái xung điều trị bốc hỏa trong .
- Trước khi đi ngủ khoảng chừng 20 phút, bạn sử dụng ngón tay cái day ấn với lực nhẹ lên huyệt vị này trong 3-4 phút đến khi thấy vùng huyệt nóng và hơi đau thì dừng lại .
Bấm huyệt nơi bàn chân còn giúp bạn thải độc tố từ gan và thận, trị huyết áp cao, cải tổ chứng mất ngủ, đột quỵ. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu thêm công dụng của massage bàn chân đến não bộ để có thêm kỹ năng và kiến thức về những liệu pháp chăm nom sức khỏe thể chất .
Hướng dẫn massage thư giãn bàn chân
Massage bấm huyệt ở bàn chân có ý nghĩa quan trọng giúp điều tiết sức khỏe thể chất. Vì vậy, hãy quan tâm và liên tục chăm nom bàn chân mình nhé. Việc massage bàn chân đều đặn sẽ giúp những khớp được thả lỏng, thư giãn giải trí, những huyệt đạo được nâng niu chăm nom sâu xa, giảm những bệnh lý tiềm ẩn trong khung hình .
Có 3 bước để bạn massage lòng bàn chân, bao gồm:
- Xoa tinh dầu quanh bàn chân rồi giữ chặt bàn chân từ phía dưới, từ từ miết bàn tay từ cổ chân hướng đến những ngón chân .
- Kéo tay từ cổ chân xuống gót chân và dùng ngón tay cái vận động và di chuyển vòng tròn, ấn nhẹ quanh vùng mắt cá chân .
- Bấm huyệt lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo hướng về ngón chân hoặc vòng tròn .
Bên cạnh đó, bạn cũng hoàn toàn có thể dành từ 3-5 phút massage bàn tay vì đôi bàn tay cũng có nhiều huyệt đạo quan trọng, giúp điều phối tốt sức khỏe thể chất .
Trong quy trình day ấn, bấm huyệt bàn chân để chữa bệnh, nếu không biết rõ vị trí những huyệt thì tốt nhất bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm chuyên viên trước khi tự thực thi. Ngoài ra, nếu muốn có hiệu suất cao cao hơn, hoàn toàn có thể tích hợp dùng thêm tinh dầu, rượu xoa bóp và xoa nóng bàn tay trước khi thực thi .
Cần lưu ý gì khi bấm huyệt massage chân tại nhà?
Mặc dù giải pháp bấm huyệt cho bàn chân được khuyến khích vận dụng để phòng và điều trị 1 số ít bệnh lý. Tuy nhiên, bạn cũng nên quan tâm những điều sau :
- Cần tìm hiểu và khám phá kỹ những huyệt vị trên bàn chân trước khi thực thi, nếu không sẽ gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Một số người do vận dụng sai huyệt vị đã khiến bàn chân bị đau, ê ẩm và sưng phù, trường hợp nặng hoàn toàn có thể gây bong gân, trật khớp …
- Nên dùng lực xoa bóp bàn chân nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương và đi lại khó khăn vất vả .
- Không day bấm huyệt khi chân đang có chấn thương hoặc vết thương hở .
-
Không thực hiện massage day ấn huyệt lòng bàn chân khi cơ thể đang có dấu hiệu sốt, các bệnh lý như tim, viêm gan, viêm thận, bệnh xuất huyết não, bệnh truyền nhiễm hoặc phụ nữ có thai hay đang trong giai đoạn hành kinh.
Xem thêm: Đi đại tiện như thế nào là bình thường?
- Sau khi ăn no hoặc uống bia rượu, bạn không nên triển khai bất kể động tác massage bấm huyệt nào lên đôi bàn chân. Hãy giải rượu sau 1 giờ đồng hồ đeo tay mới triển khai bấm huyệt thư giãn giải trí nhé !
- Luôn giữ ấm bàn chân, liên tục ngâm nước ấm hoặc nước thảo dược để lưu thông khí huyết tốt hơn, phòng tránh bệnh tật và ngủ ngon .
Day bấm huyệt bàn chân chữa bách bệnh đã được nhiều lương y vận dụng. Nay bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm nghiên cứu và điều tra huyệt đạo để thực thi tại nhà. Hãy chú ý quan tâm chú trọng đến sức khỏe thể chất và hỏi quan điểm người có trình độ để day ấn huyệt bàn chân đúng cách nhé .
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
