Những huyệt đạo trên bàn chân cực kì quan trọng bạn cần chú ý
6 huyệt đạo quan trọng trên bàn chân
Có rất nhiều vị trí huyệt trên bàn chân con người, mỗi vị trí huyệt lại có tính năng duy trì những cử động linh động khác nhau và ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất. Chính thế cho nên, việc hiểu và ghi nhớ những vùng huyệt đạo trên bàn chân giúp bạn chớp lấy được thực trạng sức khỏe thể chất và phỏng đoán được thực trạng bệnh lý khung hình đang mắc phải. Dưới đây là 6 huyệt đạo quan trọng ở bàn chân thường được dùng bấm huyệt cải tổ sức khỏe thể chất rất tốt .
Những huyệt đạo trong lòng bàn chân
Huyệt dũng tuyền
Là huyệt đạo trên bàn chân có khả năng cường thận, giải độc thận, điều hòa cơ thể hiệu quả. Vị trí của huyệt dũng tuyền nằm ở điểm trũng gan bàn chân 1/3 về phía trước.
Dùng ngón cái ấn và day nhẹ khoảng 5 phútVị trí huyệt nằm ở dưới lòng bàn chân, điểm thấp nhất của khung hình, giữa gan bàn chân khoảng chừng ⅓ về phía trước .
Có thể bấm huyệt Dũng tuyền như sau : Dùng ngón cái ấn và day nhẹ khoảng chừng 5 phút. Lưu ý nên triển khai vào buổi sáng và uống một cốc nước ấm để thận lọc tốt hơn .
Huyệt Bát phong
Bao gồm 8 huyệt ở kẽ những đốt ngón chân của 2 bàn chân giúp điều trị những chứng bệnh về thấp khớp, viêm đốt ngón chân, cước chân .
Người ta thường sử dụng giải pháp châm cứu vào những huyệt này để trị bàn chân sưng đỏ, sưng đau, tê thấp, chẩn thấp .
Những huyệt trên mu bàn chân
Huyệt Thương khâu
Vị trí : Gần dưới hõm mắt cá chân phía trong
Công dụng : Giúp khí huyết lưu thông thuận tiện từ lá lách đến những kinh mạch. Huyệt thương khâu là huyệt có tương quan trực tiếp đến hệ tiêu hóa như điều trị những chứng đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón …
Bấm huyệt cho đến khi tê mỏi chân. Thực hiện mỗi ngày từ 3 đến 5 lần với mỗi chân .
Huyệt Thái xung
Vị trí nằm ở mu bàn chân chiếu từ khe ngón chân cái và ngón áp cái kéo lên hai thốn. Bấm huyệt Thái xung là giải pháp điều hòa khung hình, hạ huyết áp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, ù tai, hen xuyễn, phế quản, đau khớp cổ chân, tiểu bí .
Cách bấm huyệt là dùng ngón cái ấn một lực vừa phải, thực thi trong khoảng chừng 4 phút. Đến khi có cảm xúc đau thì dừng lại .
Huyệt Nội đình
Điều trị đau răng hàm dưới, đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, chảy máu cam, sốt cao, …
Vị trí huyệt nối thân với đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3 .
Thực hiện Bấm và giữ huyệt khoảng 3 phút sau đó thực hiện với chân còn lại.
Xem thêm: Đi đại tiện như thế nào là bình thường?
Huyệt Giải khê
Vị trí huyệt là điểm chính giữa nếp gấp cổ chân, phần lõm giữa gân cơ duỗi ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái. Tác động lên huyệt giải khê là giải pháp hiệu suất cao cho bệnh xương khớp, tê liệt chân tay, thần kinh tọa .
Cách bấm huyệt là ấn và day huyệt nhẹ nhàng, tùy vào mức độ của bệnh lý thực thi khoảng chừng 1 đến 3 phút. Đồng thời, phối hợp với những động tác xoa bóp thư giãn giải trí để tăng hiệu suất cao .
Hướng dẫn cách bấm huyệt bàn chân chữa bệnh tại nhà
Bấm huyệt bàn chân chữa ho
Nguyên nhân của hiện tượng kỳ lạ ho hoàn toàn có thể là do tổn thương phổi hoặc do kích ứng từ mũi, họng. Tùy mỗi nguyên do khác nhau mà tất cả chúng ta sẽ massage, bấm huyệt ở khu vực tương ứng dưới bàn chân .
Nếu bạn ho nhẹ do nguyên do từ phổi ( không phải từ bệnh lao ) thì nên tìm đến đúng vị trí phổi dưới lòng bàn chân như trên hình để bấm. Bạn dùng lực ngón tay và bàn tay ấn, day, xoa bóp, làm nóng huyệt trong khoảng chừng 15 phút mỗi bên bàn chân. Tối đa chỉ triển khai 3 lần / ngày, tránh lạm dụng thành phản tác dụng .
Nếu bạn ho vì xoang thì tập trung chuyên sâu vào những đầu ngón chân. Nếu ho phối hợp với đau tức ngực thì bấm huyệt điểm trên mu bàn chân, cách ngón út 1 đoạn nhỏ. ( nguồn từ bác sỹ Ngô Văn Quỹ )
Bấm huyệt bàn chân chữa đau đầu
Cũng theo bác sỹ Quỹ thì phần đầu không được ánh xạ ở bàn chân và bệnh đau đầu hầu hết nguyên do do tâm ý, stress do việc làm và kiểm soát và điều chỉnh những yếu tố nguyên do gây ra stress là thích hợp nhất. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thư giãn giải trí, thả lỏng khung hình thì hoàn toàn có thể vận dụng cách bấm mạnh đầu ngón chân cái và bóp vào những gốc ngón chân .
Bấm huyệt chân trị đau đầu
Bấm huyệt bàn chân và việc mất ngủ
Nguyên nhân của việc mất ngủ là do nhiều nguyên do và do đó không có một điểm huyệt cố định và thắt chặt nào dưới lòng bàn chân hoàn toàn có thể trị được bệnh mất ngủ. Nếu bạn biết được nguyên do thì hoàn toàn có thể khắc phục bằng chính cách đó : cafe, đồng hồ đeo tay sinh học, hoạt động trước khi đi ngủ hay ẩm thực ăn uống quá no trước khi đi ngủ. Stress cũng là một trong những nguyên do .
Huyệt bàn chân và đau bụng
Đau bụng là một khái niệm chung chung vì trong bụng gồm bụng trên và bụng dưới có những cơ quan nội tạng khung hình khác nhau. Đau một trong những bộ phận này cũng sẽ tạo ra hiện tượng kỳ lạ đau bụng. Với bàn chân tất cả chúng ta cần biết đúng chuẩn nguyên do cơn đau để bấm huyệt tương ứng trên bàn cho cho tác dụng chinh xác nhất. Để hiểu hơn về việc bấm huyệt bàn chân chữa đau bụng bạn hoàn toàn có thể xem file pdf ở cuối bài viết .
Cách xoa bóp đầu đúng cách của giáo sư Trần Thúy – ĐH Y TP.HN : https://trangdahieuqua.com/cach-massage-dau/
Massage chân liên tục giúp cải tổ sức khỏe thể chất
Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe thể chất của bạn, chính thế cho nên hãy tiếp tục chăm nom bàn chân nhé ! Hàng ngày đều đặn mát-xa sẽ giúp bàn chân được thả lỏng, thư giãn giải trí, những huyệt đạo được chăm nom sâu xa, giảm thiểu tối đa những bệnh lí trong khung hình. 3 bước tinh gọn để bạn mát-xa bàn chân :
– Xoa tinh dầu quanh bàn chân sau đó giữ chặt bàn chân từ phía dưới rồi từ từ miết bàn tay từ phía cổ chân về hướng những ngón chân .
– Kéo tay từ trên cổ chân xuống gót chân và dùng ngón cái vừa chuyển dời theo vòng tròn vừa ấn nhẹ quanh mắt cá chân .
– Bấm lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo khunh hướng về ngón chân hoặc theo vòng tròn .
Bạn hoàn toàn có thể triển khai theo video hướng dẫn dưới đây .
Gợi ý cho bạn một phương pháp massage chân hiệu quả không thua kém phương pháp massage truyền thống đó là sử dụng những loại ghe matxa toan than để tiện chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Hiện nay, nhiều người rất ưa chuộng những loại ghế massage chăm sóc sức khỏe toàn thân và đặc biệt là phần chân. Những loại máy massage hiện đại ngày nay có những tính năng massage hiệu quả với các bài tập massage hữu hiệu từ nhiều nước trên thế giới để bạn trải nghiệm và chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Xem thêm: Đi đại tiện như thế nào là bình thường?
Osanno là thương hiệu ghế massage tích hợp nhiều công nghệ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh đau xương khớp như đau cổ, vai, gáy, lưng và đau chân. Bạn có thể tham khảo các loại ghế massage Osanno đang phân phối tại trang chủ osanno.vn
Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm những cách bấm huyệt trong lòng bàn chân của bác sỹ Lê Văn Quỹ tại sách kỹ thuật bấm huyệt của nhà xuất bản Mỹ Thuật ! Link sách tìm hiểu thêm tại đây : https://drive.google.com/file/d/1rHGMQYlEjcrJzDbfIxBBMStC9Rm6qIpL/view
Nếu bài viết trên hữu dụng với bạn, đừng quên share cho bè bạn và người thân trong gia đình của bạn ! Cảm ơn ! 🙂
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
