Phương pháp bấm huyệt chữa mất ngủ kinh niên – Gnite

Bấm huyệt chữa mất ngủ kinh niên là một trong những phương pháp chữa bệnh được nhiều người cân nhắc chọn lựa về độ an toàn cũng như tính hiệu quả.  Vậy, phương pháp này có thực sự tốt và nên thực hiện như thế nào?

Bấm huyệt chữa mất ngủ có thực sự hiệu quả không?

Theo Y học cổ truyền, tình trạng mất ngủ có sự liên quan mật thiết tới sự suy yếu của phủ tạng: can, thận, tỳ, tâm. Sử dụng phương pháp bấm huyệt (dùng tay để tác động lên các vị trí huyệt đạo) có thể giúp lưu thông khí huyết cũng như cải thiện tình trạng tắc nghẽn. Nhờ đó, hệ thần kinh được thư giãn và cải thiện chức năng ngũ tạng. Giấc ngủ của người bệnh cũng vì thế mà đến nhanh và ngủ ngon hơn.

Bấm huyệt chữa mất ngủ có hiệu suất cao không ? Thì câu vấn đáp là CÓ. Như lý giải ở trên, trải qua ảnh hưởng tác động của đôi tay vào những huyệt đạo mà khí huyết được lưu thông, thực trạng mất ngủ cũng vì vậy được cải tổ. Người bệnh hoàn toàn có thể thư giãn giải trí đầu óc hơn, thực trạng căng thẳng mệt mỏi stress cũng nhanh gọn được cải tổ .

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa mất ngủ kinh niên

Phương pháp bấm huyệt chữa mất ngủ kinh niên chỉ mang tới hiệu quả cũng như phát huy tác dụng khi bấm đúng huyệt và tác dụng đủ lực. Bấm các huyệt vị trí tại vùng đầu, vai gáy, chân, tay sẽ giúp bạn có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn.

So với những chiêu thức khác, bấm huyệt chữa mất ngủ được coi là một trong những phương giúp giảm tỷ suất rủi ro đáng tiếc và bảo vệ yếu tố bảo đảm an toàn cho người bệnh .

Huyệt An miên

– Huyệt an miên nằm ở trị trí sau tai, cách dái tai khoảng chừng 1.5 cm .– Bấm huyệt an miên giúp người bệnh được thư giãn giải trí đầu óc cũng như trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu suất cao. Yêu cầu khi triển khai là cần phải chậm rãi, nhẹ nhàng, day ấn tới khi nào vùng cổ có cảm xúc ấm lên là được. Rất nhiều người gặp chứng chóng mặt, lo ngại ; tiếp tục bấm huyệt này để hoàn toàn có thể trị chứng trầm cảm, mất ngủ .

Hướng dẫn thực hiện:

Người bệnh ngồi thẳng hoặc nằm ngửa và đẩy nhẹ cằm lên. Người triển khai dùng bàn tay thuận, đặt ngón tay trỏ ra phía sau tai và dò tìm huyệt an miên. Nhẹ nhàng dùng tay và day nhẹ ở hai bên tay khoảng chừng 15 lần .

Huyệt Ấn đường

– Huyệt ấn đường nằm ở vị trí TT giữa hai đầu lông mày .– Bấm huyệt ấn đường giúp cho người bệnh được thư giãn giải trí đầu óc, giảm bớt những căng thẳng mệt mỏi cũng như điều trị chứng đau đầu. Tình trạng mất ngủ cũng vì vậy nhanh gọn được cải tổ .

Hướng dẫn thực hiện:

Dùng ngón tay giữa của bàn tay và day huyệt ấn đường khoảng chừng 10 lần trước khi đi ngủ .

Huyệt Tam âm giao

– Huyệt tam âm giao nằm ở vị trí mặt trong của bàn chân, ngay phía bên trên mắt cá chân .– Bấm huyệt tam âm giao giúp điều trị chứng mất ngủ và những yếu tố tương quan đến đường tiết niệu cũng như vùng chậu. Phụ nữ có thai bị mất ngủ thì không nên bấm huyệt này vì hoàn toàn có thể gây nên những kích thích chuyển dạ .

Hướng dẫn bấm huyệt:

Đếm 4 đốt ngón tay theo chiều rộng ở phía trên mắt cá chân, dùng tay tác động ảnh hưởng một lực sâu vào phía sau xương chân theo hình tròn trụ hoặc lên xuống khoảng chừng 4 – 5 giây .

Huyệt Thiên trụ

– Huyệt Thiên trụ nằm cách hộp sọ khoảng chừng 1.5 cm tính từ bên ngoài vào .– Bấm huyệt này giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu suất cao cũng như giảm đau đầu và kiệt sức .

Hướng dẫn thực hiện:

Vòng 2 tay ra sau và tìm đúng vị trí của huyệt Thiên trụ. Ấn và triển khai day huyệt 10 – 15 lần. Nhẹ nhàng massage để máu tại khu vực cổ hoàn toàn có thể lưu thông hiệu quả .

Huyệt Thái xung

– Huyệt thái xung nằm ở vị trí bên trên của mu bàn chân và giữa ngón chân cái thứ hai .– Bấm huyệt thái xung giúp cho người bệnh có được giấc ngủ sâu cũng như giảm thực trạng thức giấc giữa đêm. Bên cạnh đó, huyệt thái xung cũng liên kết với kinh mạch của gan và hoàn toàn có thể tương hỗ điều trị bệnh gan, huyết áp, tim mạch ; thanh nhiệt cơ thể, điều hòa kinh nguyệt .

Hướng dẫn bấm huyệt:

Dùng ngón tay bấm vào huyệt và giữ khoảng chừng 3 – 5 giây. Nếu kiên trì triển khai sẽ thấy việc ngủ dễ và ngủ yên giấc .Như vậy, bấm huyệt chữa mất ngủ kinh niên có nhiều huyệt khác nhau. Tùy thuộc vào từng thực trạng mà mỗi người gặp phải để xem xét và lựa chọn vị trí tương thích .

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp bấm huyệt chữa mất ngủ

Chọn giải pháp bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ bạn cần phải xem xét một vài chú ý quan tâm để tránh 1 số ít yếu tố không tốt hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng tới khung hình :– Tuyệt đối không tự ý bấm huyệt tại nhà. Cần thăm khám và tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi thực thi bấm huyệt .– Chọn địa chỉ bấm huyệt là những bệnh viện, phòng khám lớn bảo vệ uy tín. Tại nơi đây người bệnh sẽ được chăm nom bởi đội ngũ nhân viên cấp dưới y tế có kinh nghiệm tay nghề, chuyên nghiệp .– Thời gian bấm huyệt mỗi lần nên triển khai từ 20 – 30 phút và cần phải thực thi đều đặn để mang tới hiệu suất cao .– Để quy trình bấm huyệt mang tới những hiệu quả tích cực thì cần tập luyện cũng như thiết kế xây dựng chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý .– Tuyệt đối không sử dụng những chất kích thích, đồ uống có cồn : trà mạn, cafe, thuốc lá, rượu bia …– Sắp xếp phòng ngủ thoáng mát, thật sạch .– Không sử dụng điện thoại cảm ứng hay những thiết bị điện tử trước khi đi ngủ .

– Đặc biệt, người mắc bệnh mất ngủ kinh niên bắt buộc cần phải sử dụng thuốc điều trị kết hợp với bấm huyệt thì mới có kết quả nhanh chóng.

Xem thêm:

Bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ vốn là phương pháp được nhiều người áp dụng và mang tới hiệu quả, đặc biệt là người bị mất ngủ kinh niên. Tuy nhiên, cũng như bất cứ phương pháp Đông y nào khác, để có thể mang tới hiệu quả tích cực cần phải kiên nhẫn cũng như thực hiện đúng thao tác.

Nguồn: Gnite.com.vn

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body