Có rất nhiều quan niệm sai lầm về detox – giải độc, nhưng có một quan niệm sai lầm rằng chỉ cần thanh lọc cơ thể là đủ. Việc thải độc cho da mặt cũng vô cùng quan trọng, đó là bước làm sạch sâu hơn cho làn da của chúng ta.
Giải độc da 101: Tất cả về giải độc cho da mặt
Khói bụi, ô nhiễm môi trường lâu ngày sẽ khiến da chúng ta nổi mụn, xỉn màu và thô ráp hơn. Nếu không sử dụng các biện pháp thải độc cho da mặt, làn da sẽ ngày càng thiếu sức sống, xuất hiện tình trạng lão hóa da sớm. Do đó, việc đầu tiên mà bạn cần làm là detox cho làn da của mình ngay hôm nay.
Giải độc da mặt là gì? Tại sao nó lại quan trọng?
Theo thuật ngữ y học, detox hay còn gọi là giải độc, tức là loại bỏ các chất độc và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. “Độc hại” ở đây có nghĩa là những tác nhân bên ngoài tác động đến làn da của chúng ta.
Hàng ngày, làn da của chúng ta bị “tra tấn” bởi ô nhiễm môi trường, khói bụi hay nặng hơn là các loại hóa chất, kim loại nặng từ các loại mỹ phẩm mà chúng ta thường xuyên trang điểm. Các chất độc này tích tụ trên da chúng ta lâu ngày sẽ làm tắc nghẽn mao mạch, gây viêm nhiễm, nổi mụn, khiến da nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ, nhăn nheo.
Hơn hết, có thể bạn đã mua và sử dụng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất như kem làm trắng da, kem chống lão hóa,… không đảm bảo về chất lượng cũng như thành phần. Các loại kem này thường chứa các chất hóa học gây hại cho da. Đây cũng là tác nhân phá hủy tế bào, phá hủy hệ thống miễn dịch của da, hạn chế việc đưa các dưỡng chất tốt vào da…
Tẩy tế bào chết, sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên là rất tốt nhưng vẫn chưa đủ! Da của chúng ta cần được làm sạch tất cả các độc tố đó ra ngoài. Tiến sĩ Melissa Piliang, bác sĩ da liễu tại Cleveland Clinic, Mỹ cho biết, nếu bạn không muốn sớm phải đối mặt với tình trạng da lão hóa, nhăn nheo và chảy xệ thì việc thải độc định kỳ là rất quan trọng. việc làm không thể thiếu của chị em phụ nữ. Việc làm này sẽ giúp thanh lọc, tăng sức đề kháng cho da, kích thích các sợi collagen dưới da hoạt động, giúp da luôn mịn màng, khỏe mạnh và hồng hào.
Tuy nhiên, có rất nhiều cách để detox cho da như xông hơi, đắp mặt nạ, đắp công nghệ cao,… Mỗi phương pháp đều có những tác dụng riêng và phù hợp với thể trạng của mỗi người.
6 cách thải độc cho da mặt
Sau đây Trangdahieuqua.com sẽ hướng dẫn một số phương pháp giúp bạn detox da mặt tại nhà hiệu quả.
1. Thanh lọc bằng cách tẩy tế bào chết cho da
Điều này giúp bạn loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm và độc tố ra khỏi lỗ chân lông. Sử dụng nước ấm khi rửa mặt để giúp mở lỗ chân lông và loại bỏ nhiều bụi bẩn nhất có thể.
Bạn nên tẩy da chết 1 lần / tuần, trừ những trường hợp da quá nhờn hoặc môi trường làm việc quá ô nhiễm, phải tiếp xúc với nắng gió thường xuyên thì nên tẩy da chết 2 tuần / lần. Đây là bước quen thuộc và quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Nó không chỉ giúp loại bỏ tế bào già cỗi mà còn làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, cặn mỹ phẩm còn sót lại, mang lại làn da sạch khỏe.
Đừng lạm dụng nó với việc tẩy da chết thường xuyên. Vì nếu lạm dụng quá nhiều, da sẽ bị bào mòn, không đủ thời gian tái tạo tế bào mới dẫn đến lớp biểu bì mỏng, da không đủ khả năng bảo vệ dưới tác động của môi trường. Ngoài ra, các loại sữa rửa mặt hàng ngày bằng toner, nước cân bằng da còn có tác dụng làm sạch và loại bỏ tế bào chết, giải độc cho da.
Cuối cùng, hãy luôn hoàn thành bước rửa mặt bằng cách sử dụng toner phù hợp với làn da của mình để thanh lọc và dưỡng da, da sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng giúp da ẩm mượt và sáng mịn hơn.
2. Loại bỏ độc tố bằng cách đổ mồ hôi
Nghiên cứu cho thấy, chỉ khi cơ thể đổ mồ hôi, con người mới cảm thấy thư thái, dễ chịu. Đổ mồ hôi chủ động hay thụ động là một cách để cơ thể giải độc.
Các chuyên gia cho rằng, việc tích cực đổ mồ hôi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết và tuần hoàn của cơ thể, từ đó giải độc hiệu quả. Tập thể dục làm cho tim đập nhanh hơn và thúc đẩy tuần hoàn máu sẽ có lợi cho làn da của bạn bằng cách đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các mô trên khuôn mặt. Và nếu bạn đã làm sạch da của mình, không có gì ngăn cản việc thải độc tố còn sót lại khi bạn đổ mồ hôi. Càng đổ nhiều mồ hôi, bạn càng có cơ hội loại bỏ các chất ô nhiễm tích tụ trên da.
3. Cung cấp đủ nước
Khi đổ mồ hôi, bạn cũng giải phóng các khoáng chất và chất điện giải quan trọng. Nếu bạn không uống đủ nước để bù đắp lượng nước mất đi, tình trạng mất nước có thể khiến thận của bạn căng thẳng và khiến chúng không hoạt động được.
Uống nước rất tốt cho cơ thể và làn da, vì nước giúp tăng cường khả năng giải độc tối ưu và làm chậm quá trình lão hóa da. Nước giúp thải độc qua mồ hôi và nước tiểu. Tuy nhiên, hãy uống nước đúng cách và đủ lượng nước tiêu chuẩn 2 lít nước / ngày. Nếu chúng ta uống quá nhiều nước sẽ vô tình làm giảm chức năng thanh lọc của cơ thể.
Chuyển tiền ra nước ngoài: Bạn có thể thêm chanh vào nước để hỗ trợ thêm quá trình đào thải độc tố. Các chất dinh dưỡng thực vật trong chanh có đặc tính chống oxy hóa, giúp thanh lọc da hiệu quả.
4. Xông hơi giúp thải độc tố cho da mặt.
Xông hơi là cách giải độc cho da mặt sử dụng nhiệt từ hơi nước tác động lên da giúp lỗ chân lông mở ra, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và độc tố ẩn sâu dưới da. Phương pháp này còn kích thích sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ. Hệ tuần hoàn được kích thích, da mặt được đàn hồi và tái tạo, giúp vùng da này trở nên sạch sẽ sau khi các tuyến dầu, bụi bẩn thải ra khỏi lỗ chân lông bằng hơi nước.
Như bạn đã biết, làn da không thể tươi trẻ và khỏe mạnh nếu không loại bỏ hết độc tố. Để loại bỏ hết các chất độc hại trên da, bạn nên làm mềm lớp sừng và để lỗ chân lông thông thoáng. Hơi nóng từ nước còn giúp dẫn máu đến các mô dễ dàng, giúp vùng da thô ráp trở nên mềm mại, giãn nở và lấy đi các chất bẩn bám sâu trong lỗ chân lông, tạo điều kiện tốt hơn khi thoa. các chất dưỡng da như toner, serum, kem dưỡng… sau khi xông hơi.
Để xông hơi mặt, bạn cần đun sôi nước với tinh dầu hoặc thuốc bắc. Dùng khăn trùm lên đầu để giữ hơi nước tác động lên da mặt, thỉnh thoảng dùng đũa vớt hơi ra để hơi nước được phân bố đều nhất. Thực hiện trong khoảng 10 – 20 phút. Cuối cùng, bạn dùng khăn mềm thấm khô mặt và rửa lại bằng nước mát.
♥ Gợi ý công thức xông hơi mặt
- Tía tô Chứa tinh dầu của perila aldehyde và limonene. Tía tô giúp ra mồ hôi, thải độc tố trong cơ thể, giúp tái tạo các mô tế bào, đặc biệt tốt khi hấp thụ qua da theo phương pháp xông hơi. Cách xông hơi này phù hợp với những chị em bị nám da, nhiều vết thâm, xông hơi bằng lá tía tô sẽ giúp cải thiện và làm mờ dần các vết nám trên da, giúp da trắng sáng, đều màu và mịn màng hơn.
- Sả và chanh: Xông mặt bằng sả và chanh sẽ giúp diệt khuẩn, giải độc cho da và loại bỏ chất cặn bã trong lỗ chân lông rất hiệu quả. Nếu da bạn thường xuyên nổi mụn thì xông hơi mặt bằng sả và chanh là phương pháp an toàn nhất để loại bỏ mụn.
- Lá hồng: Cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, D, E, K… và một số chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm lỗ chân lông, giảm thâm nám, giảm mụn, mang lại làn da mềm mại và mịn màng. Kết hợp xông hơi bằng cánh hoa hồng sẽ giúp da đào thải độc tố và hấp thụ dưỡng chất từ cánh hoa hồng, giúp da mịn màng, hồng hào hơn.
Ngoài các nguyên liệu trên, bạn có thể xông mặt tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên khác như: trà xanh, cúc hoa, hoa nhài, lá bạc hà… hoặc các loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, vỏ bưởi, tinh dầu tràm trà, chanh. tinh dầu, tinh dầu sả chanh …
♥ Một số lưu ý khi xông hơi da mặt
- Đảm bảo da mặt sạch (tẩy trang, rửa bằng sữa rửa mặt) trước khi xông hơi.
- Hãy ưu tiên những nguyên liệu tự nhiên, vì trong quá trình xông hơi, bạn sẽ được hít thở toàn bộ không khí và tinh chất. Vì vậy, thành phần có nguồn gốc an toàn cần được ưu tiên hàng đầu.
- Thời gian xông hơi tùy thuộc vào từng loại da, nếu da mụn là 15 phút, da nhạy cảm là 10 phút. Đặc biệt lưu ý không nên xông hơi quá lâu và nhiều lần vì chúng sẽ khiến da bị mất nước, nhanh lão hóa.
- Sau khi xông hơi, tốt nhất bạn nên đợi khoảng 5 – 10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu bạn thực hiện ngay quy trình làm săn chắc da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng “sốc nhiệt”.
5. Dùng mặt nạ giải độc cho da mặt
Nếu bạn là một người bận rộn và có ít thời gian để thực hiện các phương pháp trên, hãy thử đắp mặt nạ detox. Đây là cách giải độc da mặt đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Mặt nạ có chứa than tre, đất sét, bùn khoáng hỗ trợ thải độc da mặt rất tốt. Các sản phẩm này có nhiều dạng, chẳng hạn như hạt, bọt và kem.
Đây là những loại mặt nạ được thiết kế với mục tiêu làm sạch làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại. Từ đó cho làn da khỏe mạnh, làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành của mụn.
6. Giải độc da mặt bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Muốn có làn da đẹp, trước hết cơ thể phải khỏe mạnh. Quá trình giải độc cũng diễn ra bên trong cơ thể khi gan, ruột, thận, phổi, da và máu cùng hoạt động để chuyển hóa chất độc thành các hợp chất ít độc hơn để đào thải ra ngoài cơ thể. Đó là lý do nhiều người chọn giải độc từ bên trong bằng cách ăn uống “xanh – sạch”.
Đây là phương pháp detox da mặt an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh nếu thực hiện đúng cách. Đặc biệt:
- Giảm thiểu lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể (bằng cách ăn thực phẩm hữu cơ).
- Bao gồm các loại thực phẩm cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mà cơ thể bạn cần để giải độc.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ và nước để tăng tần suất bài tiết của cơ thể.
- Vận động phù hợp, có chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm sạch để duy trì trạng thái cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống cần được cân bằng hợp lý. Nếu bạn chỉ tập trung vào việc làm thế nào để giảm thiểu lượng đường, chất béo hoặc chất đạm, cơ thể bạn sẽ mất cân bằng dinh dưỡng.
Với 6 cách detox cho da mặt mà Trangdahieuqua.com giới thiệu trên đây, hy vọng bạn sẽ hiểu hơn về detox cho da và lựa chọn cho mình một cách phù hợp để thực hiện ngay tại nhà.
