Đốt Cháy Mỡ Thừa Với Vỏ Chuối

Không chỉ có chuối mới cung cấp dinh dưỡng, vitamin mà vỏ chuối cũng có thể tận dụng để giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa.

Chuối nằm trong nhóm trái cây giàu dưỡng chất nhất như vitamin A, B, C, E và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, ka-li…, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng theo một nghiên cứu, không chỉ chuối mà vỏ chuối còn có tác dụng phân hủy lượng mỡ thừa, đốt cháy chất béo rất tốt chỉ sau 1 tuần thực hiện.

Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân với vỏ chuối

• Nguyên liệu

– 10 chiếc vỏ chuối

– 2 lít nước lọc

– 1 bình đựng có nắp, rây lọc.

• Cách làm:

Bước 1: Vỏ chuối bạn đem đi rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng chừng 15 phút rồi bỏ tất cả vào nồi, đổ nước lọc xâm xấp mặt. Lưu ý: hãy để nguyên vỏ để luộc, không nên cạo hết phần cùi trắng vì như vậy sẽ làm mất hết các chất dinh dưỡng bên trong.

Bước 2: Sau đó đặt nồi lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút. Sử dụng rây lọc tách bã ra bên ngoài, ta sẽ thu được nước cốt nguyên chất.

Bước 3: Đợi nước nguội hẳn hãy đổ vào bình, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng được lâu hơn.

• Cách dùng:

Hàng ngày bạn chỉ việc lấy hỗn hợp trên uống liên tục vào các buổi sáng sau khi thức dậy, số còn lại hãy sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mỗi khi thấy khát.

Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp uống 1 ly sinh tố chuối vào trước bữa ăn trưa và tối khoảng 1 tiếng cũng khá hiệu quả. Cách làm như sau: Trước hết cho 2 quả chuối chín vào máy xay sinh tố đem nghiền thật nhuyễn với 150ml sữa tươi không đường. Hỗn hợp này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng hạn chế chứng thèm ăn, tạo cảm giác no bụng và không còn nhu cầu nạp thêm thức ăn trong bữa chính nữa.

Công dụng của vỏ chuối

Trong vỏ chuối có chứa hàm lượng vitamin A, B, giàu chất xơ cùng các chất chống oxy hóa cao. Bởi vậy duy trì công thức này trong một thời gian ngắn nó sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo từ đó loại bỏ lượng mỡ thừa ra bên ngoài cơ thể nhanh chóng.