Công thức nước ép giảm cân 7 ngày hiệu quả nhất – Seoul Spa
Công thức nước ép giảm cân 7 ngày cấp tốc
Ngày 1: Nước ép cà chua và húng quế
Húng quế có chứa vitamin A, C, K, sắt, canxi, magiê và kali trong đó. Vì vậy, nước ép trái cây cho chính sách ăn kiêng này không chỉ hoàn toàn có thể giảm cân mà còn có ích như một chất bổ trợ cho nhu yếu hàng ngày của vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cà chua còn có nhiều quyền lợi tốt cho khung hình, đơn cử là giảm huyết áp, cholesterol, làn da khỏe mạnh và nhiều quyền lợi khác nữa .
Nguyên liệu cần sẵn sàng chuẩn bị :
- 2 quả cà chua
- Mật ong
- Muối để nếm
- 1/2 quả dưa chuột
- 1 chén húng quế tươi
Cách thực hiện :
- Đầu tiên, bạn cắt nhỏ cà chua và dưa chuột rồi cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp theo, cho húng quế, mật ong và muối vào.
- Cuối cùng, thêm nước và đá vừa đủ và xay cho đến khi mịn.
- Nước cà chua trộn với húng quế là có thể thưởng thức được rồi đấy.
- Với ngày đầu tiên trong hành trình giảm cân, loại nước ép này là một thức uống hoàn hảo.
Ngày 2: Nước ép dâu tây và chuối
Ngày giảm cân thứ 2 với công thức nước ép trái cây ăn kiêng này chứa 327 calo. Bạn hoàn toàn có thể uống sửa chữa thay thế cho bữa sáng hoặc thực đơn bữa trưa. Hương vị bảo vệ thơm ngon, tươi mát xen lẫn cả triệu quyền lợi cho khung hình trong đó. Như một thức uống ăn kiêng lành mạnh !
Nguyên liệu cần sẵn sàng chuẩn bị là :
- 5 quả dâu tây (cắt miếng)
- 1 quả chuối (xắt nhỏ)
- Sữa chua không mùi 4 muỗng canh
- Bơ đậu phộng 2 muỗng cà phê
- Nước 1/2 cốc
- Đá viên tùy sở thích, nếu cổ họng bạn không tốt thì nên để ít đá viên thôi nhé
Cách thực thi :
- Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố, sau đó để cho đến khi mịn. Tiếp đến, đổ nước chuối dâu tây vào ly.
- Cuối cùng là thưởng thức một ly nước ép thật tươi và ngon.
- Loại nước ép này ngoài việc giảm cân còn có thể giúp bạn đẹp da, giải độc cho bạn sau những buổi tiệc tùng thâu đêm, suốt sáng.
Ngày 3: Nước ép gừng, trái cây và rau quả
Thức uống nước ép trái cây cho chính sách ăn kiêng này đã được nhiều người tin cậy sử dụng để giảm cân. Ngoài ra, thức uống ăn kiêng nước trái cây này cũng hoàn toàn có thể khắc phục những yếu tố về tiêu hóa. Tất nhiên, nước ép này rất ấm cho khung hình vì nó có vị từ gừng .
Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng cũng rất đơn thuần :
- 1 miếng gừng
- 2 cọng cần tây
- Quả dưa chuột
- Chanh tươi xanh
- Một chén lá rau bina
- Táo xanh cỡ vừa cắt đôi ra
Công thức nước ép giảm cân 7 ngày cấp tốc này như sau :
- Đầu tiên, nếu táo còn nguyên thì bạn cắt táo thành 2 phần và bỏ hạt sau đó cắt thành khối vuông.
- Tiếp đến, thái mỏng cọng cần tây và cắt nhỏ lá rau bina. Sau đó, cắt lát mỏng gừng, cắt hạt lựu và dưa chuột.
- Tiếp đến, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi thêm nước cốt chanh và 1 chén nước sau đó xay thật nhuyễn. Nước ép đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đọc thêm :
Ngày 4: Nước ép giảm cân rau bina kết hợp chanh tươi
Đến ngày thứ 4 đây là quy trình tiến độ rất quan trọng của quy trình giảm cân. Với nước ép rau bina tích hợp chanh tươi có độ cân đối tuyệt đối này, sẽ giúp quy trình giảm cân của bạn được thực thi thuận tiện, bảo đảm an toàn và nhanh gọn hơn .
Nước ép rau bina và chanh rất có ích như một loại nước giải độc và giảm cân. Loại nước ép dành cho người ăn kiêng này cũng hoàn toàn có thể cung ứng cho bạn nguồn năng lượng nên nó rất thích hợp làm thực đơn bữa sáng lành mạnh. Nó hoàn toàn có thể cung phân phối nguồn năng lượng giúp bạn không căng thẳng mệt mỏi trong quy trình giảm cân khó nhọc này .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :
- 2 quả táo
- 1 quả chanh
- 1 miếng gừng
- 2 cọng cần tây
- 1 chén rau bina và 1 chén cải xoăn
Cách làm loại nước ép này như sau :
- Trước hết, bạn cắt nhỏ rau bina, cải xoăn và lá cần tây rồi cho vào máy xay nhuyễn.
- Tiếp theo thái lát mỏng gừng và cho vào máy xay. Sau đó, bạn cắt táo và bỏ hạt táo sau đó cắt thành từng khối vuông rồi cho vào máy xay nhuyễn.
- Tiếp đến, cắt chanh thành 2 phần rồi vắt vào máy xay.
- Cuối cùng, thêm 1 cốc nước và thêm một chút mật ong rồi xay cho đến khi mịn. Nước ép chanh và rau bina đã sẵn sàng để bạn thưởng thức!
Ngày 5: Nước ép bắp cải
Nước ép bắp cải được cho là có tính năng nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và đẩy nhanh quy trình vô hiệu chất thải ra khỏi khung hình. Vì vậy, đừng quá bất ngờ nếu loại nước ép này được coi là nước ép rau củ cho một chính sách ăn kiêng can đảm và mạnh mẽ. Nhiều loại nghiên cứu và điều tra đã chứng tỏ rằng rau chứa nhiều chất xơ hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân. Chúng ta cũng hoàn toàn có thể thêm vào cùng với táo và chanh hoặc cà rốt và củ cải để mùi vị thơm ngon hơn .
Cách làm loại nước ép này cũng rất đơn thuần :
Bạn chỉ cần sẵn sàng chuẩn bị những nguyên vật liệu gồm bắp cải, chanh, táo hoặc cà rốt và củ cải đường nếu bạn thích. Rửa sạch và sơ chế rồi bỏ vào máy ép. Thế là bạn đã có được một ly nước ép thơm ngon bổ dưỡng, giúp giảm cân cho ngày thứ 5 rồi .
Ngày 6: Nước ép cà rốt và xoài
Đây đã là quá trình cuối của việc giảm cân rồi bạn sẽ cần một loại nước ép hoàn toàn có thể giảm cân và giúp làm đẹp da, cân đối cho khung hình. Nước ép cà rốt và xoài chính là thứ làm được điều đó. Ưu điểm của trái xoài là nó có hàm lượng carbohydrate và chất xơ khá cao .
Loại quả này rất tốt để dùng làm nước ép thực đơn ăn kiêng. Khi được cơ thể tiêu thụ và trộn với cà rốt, kết quả sẽ tạo ra vô số lợi ích cho sức khỏe của da và của mắt.
Bạn sẽ cần sẵn sàng chuẩn bị :
- 1 trái xoài
- 1 củ cà rốt
- 1/2 cốc sữa ít béo
Cách làm cũng đơn thuần thôi bạn chỉ cần gọt vỏ xoài và cà rốt trước. Sau đó, cắt thành nhiều miếng rồi cho sữa ít béo và hai loại trái cây vào máy xay sinh tố xay cho đến khi nhuyễn. Đổ nước ép ra ly, hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức cùng với đá viên để làm mát khung hình khi mới hoạt động, tập luyện xong hoặc cho những ngày hè oi bức .
Ngày 7: Nước ép nha đam, dưa chuột
Ngoài mùi vị thơm ngon, nước ép nha đam thực sự hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân. Nước ép lô hội được cho là hoàn toàn có thể làm tăng sự trao đổi chất của khung hình để hoàn toàn có thể khởi động những nỗ lực nhằm mục đích đạt được khối lượng khung hình lý tưởng .
Không chỉ vậy, nước ép nha đam còn được cho là có công dụng nuôi dưỡng tóc và da luôn bóng mượt, giúp làn da bạn không bị nhăn, vàng, chảy xệ trong ngày ở đầu cuối của thực đơn dùng nước ép giảm cân này .
Nguyên liệu cần sẵn sàng chuẩn bị :
- 1/4 quả dưa chuột
- 2 miếng nha đam
- 8-10 quả dâu tây
- Đá viên khi cần thiết Đủ nước
Cách thực thi như sau : Gọt vỏ nha đam ra và cắt lấy phần thịt để cho vào máy xay sinh tố. Tiếp theo gọt vỏ dưa chuột và cắt thành từng miếng rồi cho vào máy xay sinh tố xay lại. Sau đó cho dâu tây, đá viên, nước vào. Tiếp tục trộn những nguyên vật liệu cho đến khi mịn thành sinh tố. Như vậy là bạn đã có một lý nước ép giảm cân thơm ngon cho ngày thứ 7 rồi .
Đề xuất đọc : Các loại sinh tố giảm mỡ bụng hiệu suất cao
Những lưu ý khi dùng nước ép giảm cân
Hiện nay công thức nước ép giảm cân 7 ngày được rất nhiều người yêu thích và thực thi. Tuy nhiên, Seoul Spa khuyên bạn nên ăn những bữa ăn lành mạnh ngoài việc uống nước ép trái cây. Nếu bạn chỉ uống nước trái cây trong một thời hạn dài, bạn sẽ thiếu những chất dinh dưỡng quan trọng như protein và chất béo. Cơ thể của bạn cũng sẽ khởi đầu “ làm mưa làm gió ” quy trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại, điều này hoàn toàn có thể sẽ gây công dụng ngược cho việc giảm cân .
Còn một điều nữa bạn cần biết là những loại nước ép rau củ khác nhau cho chính sách ăn kiêng trên không hề giảm cân ngay lập tức trong 7 ngày ngắn ngủi. Vẫn cần một chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh để hoàn toàn có thể tối đa hóa quy trình giảm cân .
Ngoài uống nước ép trái cây thì bạn cần phối hợp những điều sau để việc giảm cân hoàn toàn có thể được diễn ra thuận tiện :
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
- Ăn nhiều thực phẩm giàu protein
- Khi ăn đừng quên ăn kèm rau củ
- Thường xuyên tiêu thụ nhiều loại trái cây
- Giữ cân bằng bữa ăn
- Uống nước thường xuyên hơn
- Biết nhu cầu về calo và dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
Bạn cần phải tích hợp việc việc tập luyện để vừa hoàn toàn có thể giảm cân vừa có được sức khỏe thể chất cho khung hình. Hãy vận dụng những hướng dẫn trên đúng và đều độ, đặc biệt quan trọng là cần sự kiên trì, ý chí can đảm và mạnh mẽ, bạn mới hoàn toàn có thể thành công xuất sắc giảm cân một cách cấp tốc được. Nếu bạn đã thử nhiều chiêu thức giảm cân vẫn không hiệu suất cao. Thì có một cách tốt nhất hoàn toàn có thể giảm cân bảo đảm an toàn và nhanh gọn dành cho bạn, đó là thực thi những chiêu thức giảm cân ở thẩm mỹ và nghệ thuật viện .
Giảm cân nhanh chóng và an toàn tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa
Ở Seoul Spa với đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm tay nghề cùng với trang thiết bị văn minh đã giúp cho hàng nghìn chị em lấy lại tầm vóc như ý muốn. Những trường hợp mỡ béo lâu năm cũng được đánh tan một cách nhanh gọn. Đem lại sự hài lòng tuyệt đối cho người mua mỗi khi đặt chân đến Seoul Spa .
Với 2 công nghệ giảm béo được nhiều người đánh giá cao là công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S, công nghệ giảm béo Esonic đã giúp nhiều người không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, mà làn da cũng được cải thiện không bị ảnh hưởng nhiều trong quá trình giảm cân. Hiệu quả lâu dài, nên được rất nhiều sao Việt lựa chọn và tin tưởng.
Trên là bài viết về công thức nước ép giảm cân 7 ngày bảo đảm an toàn được nhiều người sử dụng. Hy vọng qua bài viết này quý bạn đọc sẽ sử dụng hiệu suất cao những loại nước ép giảm cân để nhanh gọn lấy lại tầm vóc thon gọn. Đừng quên phối hợp với siêu thị nhà hàng, tập luyện điều độ để việc giảm cân hiệu suất cao hơn. Còn nếu bạn muốn giảm cân nhanh gọn bằng công nghệ tiên tiến tân tiến ở Seoul Spa hãy nhanh gọn liên hệ, Seoul Spa luôn chuẩn bị sẵn sàng ship hàng người mua .
/ 5 ( bầu chọn ) Chưa có nhìn nhận !
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp
