Bột đậu xanh và công dụng tuyệt vời của bột đậu xanh khi uống mỗi ngày
Theo điều tra và nghiên cứu thì đậu xanh có giá trị hàm lượng dinh dưỡng cao và quan trọng như protid 23,4 %, lipid 2,4 %, glucid 53,10 % và những nguyên tố vi lượng khác là như sắt, photpho, canxi, những vitamin như A, B1, B2, PP. Theo đông y đậu xanh có vị ngọt, hơi lạnh, mát .
Bột đậu xanh là gì?
Đậu xanh là loại hạt họ đậu, hạt bé, hình tròn trụ, có vị ngọt tính mát. Đậu xanh hoàn toàn có thể chế biến thành rất nhiều món ăn rất tốt cho sức khỏe thể chất : chè đậu xanh, cháo đậu xanh, bánh đậu xanh, …
Bột đậu xanh là loại sản phẩm được chế biến bằng đậu xanh. Hạt đậu xanh sau khi được rang chín, xay nhuyễn thành bột được gọi là bột đậu xanh. Bột đậu xanh có ưu điểm dễ uống, tiện nghi khi sử dụng và đem lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất cho con người .
Uống bột đậu xanh có tác dụng gì?
Làm đẹp da
Đậu xanh có rất nhiều vitamin E, C, chất xơ. Sử dụng bột đậu xanh liên tục sẽ đem lại cho chị em làn da hồng hào, căng mịn .
Bên cạnh đó, theo những chuyên viên nghiê cứu Mỹ, đậu xanh có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống oxy hóa và chống sạm da. Chất anthocyanins trong đậu xanh cao gấp 10 lần trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. Chất anthocyanins chính là quân địch của sắc tố melanin – nguyên do gây sạm da, đen da, do đó sẽ đem lại làn da trắng hồng cho bạn .
Giải độc
Đậu xanh được nhìn nhận là loại thực phẩm nhiều kali, ít natri. Do vậy, liên tục sử dụng đậu xanh có tính năng hạ đường huyết. Bên cạnh đó, những nhà khoa học cũng chứng tỏ rằng đậu xanh có tính năng chống xơ vữa động mạch và huyết áp cao .
Hỗ trợ giảm cân
Nếu những bạn gái đang muốn giảm cân thì đậu xanh chính là loại thực phẩm cần được chú ý quan tâm đến. Đậu xanh giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên sẽ giúp khung hình loại bỏ đi những chất béo thừa ở thức ăn trước khi hấp thu vào khung hình đặc biệt quan trọng là những cholesterol xấu. Không những thế đậu xanh còn tạo cảm xúc no lâu giúp người béo kiềm chế sự thèm ăn .
Một chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn hợp lý kết hợp với đậu xanh sẽ giúp các chị em phụ nữ lấy lại được vóc dáng thon thả và cân đối nhanh chóng.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hàm lượng vitamin B trong đậu xanh là thành phần hầu hết làm ra công dụng của đậu xanh trong việc tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch. Đậu xanh làm giảm mức triglyceride và cholesterol xấu trong máu chính vì vậy sức khỏe thể chất của hệ tuần hoàn được cải tổ đáng kể, máu được lưu thông thuận tiện hơn đến những cơ quan trong khung hình .
Bổ máu
Giống như đậu đỏ, đậu xanh có rất nhiều sắt nên có công dụng làm tăng hồng cầu trong máu, giúp da hồng hào, bổ máu .
Thanh quản
Có thể nói đậu xanh là một trong những giải pháp tuyệt vời cho những ai thao tác bằng giọng nói, như diễn thuyết, giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên truyền hình, người làm việc làm thuyết minh, phiên dịch … Lý do là đậu xanh có vị ngọt, tính thanh mát nên hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau rát ở thanh quản. Bên cạnh đó, lượng vitamin C, E dồi dào trong đậu xanh cũng có tính năng rất tốt khi tất cả chúng ta bị khàn tiếng .
Bổ sung độ ẩm cho da khô
Ở những vùng da khô thường hay Open những vẩy trắng ở vùng trán, hai bên má và cằm. Bạn hãy lấy ba thìa đậu xanh, 2 thìa bột bạch chỉ, 2 thìa mật ong trộn đều thành hỗn hợp. Sau đó, đắp lên mặt một lớp mỏng mảnh vừa phải. Thư giãn trong 20 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm .
Bạn nên đắp mặt nạ này 2 lần/ tuần để làm sạch và bổ sung độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và xóa đi nếp nhăn.
Trị mụn
Sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt sẽ giúp tẩy sạch tế bào chết, làm sạch bụi bẩn trong da. Từ đó, giúp trị mụn. Bạn nên sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt 2 lần / tuần để đem lại hiệu suất cao cao nhất .
Với những tính năng trên, những bạn hãy sử dụng đậu xanh hàng ngày để nâng cao sức khỏe thể chất, làm đẹp cho bản thân và những người thân trong gia đình nhé .
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp
