7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều
Ông bà ta có câu “ Cái răng cái tóc là gốc con người ”. Tóc là đặc thù lôi cuốn và là vũ khí lợi hại nhất giúp biến hóa hàng loạt khuôn mặt. Tuy nhiên bạn luôn phải đương đầu với thực trạng tóc gãy rụng, khô xơ và thậm chí còn là hói do nhiều nguyên do khác nhau .
Do di truyền: Rụng tóc cũng là do yếu tố di truyền là tình trạng nội tiết tố nam tự động chuyển hóa và gây tác động đến chu kỳ mọc tóc. Triệu chứng của rụng tóc di truyền là vùng thái dương và trán bị thưa tóc. Đối với nam giới lâu ngày sẽ dẫn đến hói, lộ toàn bộ da đầu. Đối với phụ nữ, tình trạng tóc sẽ mỏng và thưa dần nhưng ít xảy ra hói.
Bạn đang đọc: 7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả
Nội tiết tố, sinh con: Sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần khiến tóc rụng nhiều hơn. Bà bầu thường gặp phải tình trạng thiếu sắt, thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc không được cung cấp dưỡng chất cần thiết nên gây ra gãy rụng. Bên cạnh đó, việc thức khuya, con quấy khóc và tâm lý căng thẳng, áp lực cũng khiến phụ nữ sau sinh gặp phải các vấn đề về tóc. Thông thường tình trạng này sẽ giảm trong vòng 6 – 9 tháng.
Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm và protein. Bên cạnh đó sự thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc. Thế nên bạn hãy tránh phơi nắng, che chắn cẩn thận khi ra đường.
Căng thẳng, áp lực: Xã hội hiện đại có rất nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Đây cũng là lý do khiến tóc rụng nhiều, nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng hói đầu. Để khắc phục được điều này, bạn nên thay đổi lối sống, tư duy tích cực, nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát được sự căng thẳng của mình.
Bạn hoàn toàn có thể giảm thực trạng rụng tóc do stress bằng cách đổi khác lối sống tích cực hơn
Tuổi tác: Theo tuổi tác, hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc vì sự phát triển của tóc chậm lại. Nếu điều trị sớm, một số trường hợp có thể mọc tóc lại bình thường.
Cột tóc chặt: Thói quen cột tóc quá chặt sẽ khiến da đầu bị tổn thương, tóc cũng gãy rụng nhiều hơn. Theo bác sĩ da liễu Francesca Fusco cho biết thường xuyên buộc tóc cao và siết chặt sẽ khiến dẫn đến bệnh đau đầu, da mặt bị kéo căng, nhanh lão hóa, rụng tóc và đau lưng, đau cột sống.
Cách trị rụng tóc hiệu suất cao tại nhà
1. Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc
Dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, các chất chống oxy hóa có lợi cho mái tóc. Đặc biệt giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, chẻ ngọn, hư khô xơ giúp mang lại mái tóc bồng bềnh, mềm mượt .Để sử dụng dầu dừa đạt hiệu suất cao cao, bạn nên làm ẩm tóc, sau đó thoa trực tiếp dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng 20 phút và gội sạch với dầu gội. Nên thực thi 1 – 3 lần / 1 tuần để cải tổ thực trạng rụng tóc và giúp tóc dài mượt trở lại .
2. Đắp mặt nạ trứng
Trứng chứa nhiều lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein giúp thôi thúc quy trình mọc tóc nhanh, đơn thuần. Sau đây là những bước chuẩn bị sẵn sàng làm mặt nạ trứng gà cho tóc :
-
Bước 1: Tách lòng trắng trứng vào bát, thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong.
- Bước 2 : Đánh tan hỗn hợp và thoa đều từ gốc đến ngọn tóc .
- Bước 3 : Ủ tóc trong vòng 20 phút và gội sạch lại với dầu gội .
3. Thoa nước ép hành tây
Trong hành tây có chứa lưu huỳnh, là thành phần giúp kích thích mọc tóc khá nhanh và hiệu suất cao. Bên cạnh đó, với đặc tính kháng khuẩn, hành tây giúp trị nhiễm trùng da đầu, thôi thúc sự tăng trưởng của tóc can đảm và mạnh mẽ .Các bước triển khai mặt nạ hành tây
- Bước 1 : Ép nước hành tây hoặc xoay nhuyễn lấy phần nước cốt .
- Bước 2 : Dùng bông mút thấm đều phần nước, thoa nhẹn nhàng lên da đầu .
- Bước 3 : Giữ nguyên trong vòng 20 – 30 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội .
Lưu ý : Chỉ thoa nước ép hành tây mỗi tuần một lần .
4. Uống nhiều nước
Mất nước sẽ khiến khung hình và mái tóc không khỏe. Bạn nên cung ứng không thiếu lượng nước trong ngày cho khung hình khoảng chừng 1 – 3 lít, hoặc 6 – 8 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ trợ thêm các loại nước ép trái cây thuận tiện làm tại nhà .
5. Tập thể dục, nhà hàng khoa học
Một trong những giải pháp điều trị rụng tóc tại nhà hiệu suất cao đó là chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh. Các thực phẩm có lợi cho mái tóc là cải bó xôi, cà rốt, trứng, yến mạch, quả óc chó, đậu lăng, trái cây, sữa chua, khoai lang …Bên cạnh đó, các hoạt động giải trí sức khỏe thể chất sẽ giúp bạn khắc phục được thực trạng rụng tóc. Hãy dành thời hạn tập luyện như đi bộ, yoga, chạy bộ hoặc chơi các bộ môn ngoài trời. Điều này sẽ giúp bạn có thể trạng tốt, cùng với mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt .
6. Tránh gội đầu bằng nước nóng
Khi gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất nước có trong từng sợi tóc, làm giảm đi lượng dầu tự nhiên của da đầu dẫn đến tóc khô, giòn, dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn hãy gội đầu bằng nước ấm, xả tóc ở nhiệt độ nước thông thường .
7. Không chải tóc khi còn ướt
Sau khi gội đầu, tóc của bạn sẽ rất yếu và dễ rụng vì nang tóc nở ra. Thế nên không được chải tóc khi tóc đang còn ướt. Nếu muốn chải, hãy sử dụng lược răng thưa hoặc sấy tóc thật khô rồi hãy tạo hình cho mái tóc của mình .Tóc gãy rụng ngày càng khiến nhiều nhiều người rơi vào thực trạng căng thẳng mệt mỏi, stress. Muốn khắc phục được thực trạng đó, hãy vận dụng ngay những cách trên để có một mái tóc khoẻ, không gãy rụng nữa nhé. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể ghé thăm The Face Shop mỗi ngày để có tuyệt kỹ chăm nom da, tóc, khung hình tốt nhất .
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm trắng da
