Hướng dẫn cách mát xa toàn thân cho nam đơn giản, hiệu quả – NOVADIGITAL
5
/
5
(
1
bình chọn
)
Hiện nay, không chỉ có chị em phụ nữ có nhu cầu làm đẹp. Xu hướng làm đẹp, chăm sóc da của nam giới cũng ngày càng cao. Rất nhiều người tìm đến các cơ sở dịch vụ massage uy tín để cải thiện sức khỏe và đẹp da. Nếu bạn không có điều kiện, bạn vẫn có thể thực hiện các động tác massage đơn giản cho người thân nhờ hướng dẫn cách mát xa toàn thân cho nam dưới đây.
Cách mát xa toàn thân cho nam
Bước 1: Trải một chiếc khăn to, hướng dẫn người được massage nằm úp mặt xuống. Đặt một chiếc gối dưới bụng và 2 chiếc gối đặt dưới 2 chân. Cách này sẽ giúp bạn dể bạn dễ dàng thực hiện massage vùng lưng.
Bước 2: Xoa một ít tinh dầu vào bàn tay và xoa đều để làm ấm. Bạn có thể sử dụng bất kì loại tinh dầu nào, tùy vào sở tích cá nhân. Cách mát xa toàn thân cho nam sẽ luôn hiệu quả với mọi loại tinh dầu
Bước 3: Đặt úp hai tay ở phần lưng người được massage body, bạn vuốt mạnh sang hai bên cánh tay. Sau đó dùng cả 10 ngón tay vuốt chạy dọc theo sống lưng hướng xuống dưới và lại bóp theo hướng từ dưới lên trên.Thực hiện tương tư như thế với phần đầu gối.
Bước 4: Dùng 2 ngón tay cái xoa đều lên bả vai và vuốt nhẹ theo hướng tròn từ trong ra ngoài
Dùng tay xoa bóp hết phần lưng, chân, bàn tay trong khoảng 1 giờ đồng hồ
Những điều cần quan tâm
- Lựa chọn thời điểm massage phù hợp. Sáng sớm và buổi tối chính là 2 thời điểm tuyệt vời để massage. Đây là hai khoảng thời gian rất dễ đánh thức cả các giác quan lẫn xúc cảm.
- Nên tham khảo theo cách mát xa toàn thân cho nam 1 lần/tuần và mỗi lần kéo dài từ 60 – 90 phút.
- Việc kết hợp việc tẩy tế bào da chết và xông hơi trước khi massage sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
- Không nên massage quá mạnh. Các động tác đúng, thực hiện nhẹ nhàng sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
- Kết thúc việc massage, người được massage cần nằm nghỉ 10 phút trước khi ngồi dậy và không nên tắm ngay sau thi vừa ngồi dậy.
Trên đây là cách mát xa toàn thân cho nam mà bạn có thể tham khảo . Nếu bạn có điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể. Để tăng hiệu quả của phương pháp massage, bạn có thể tham khảo các sản phẩm ghế massage toàn thân tại Novadigital.
Địa chỉ mua hàng và bảo hành chính hãng :
Showroom HN : Số 5 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu – Quận CG cầu giấy, TP.HN. Hotline : 086.8888.896 / 036.360.8332
Chí nhánh Hồ Chí Minh : Số Số 32 Đường 12, Quận 2, TP.HCM – Hotline : 0888212232
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
