Mách nhỏ 4 cách chữa táo bón ngay lập tức không cần dùng thuốc

Táo bón là bệnh lý về tiêu hóa rất thường gặp, trong đó, triệu chứng đặc trưng nhất là thực trạng đi ngoài khó khăn vất vả với tần suất rất ít khiến người bệnh cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, không dễ chịu, thậm chí còn “ ám ảnh ” với việc đi ngoài. Chính vì lẽ đó, khi bị táo bón, ai cũng mong ước tìm được cách chữa táo bón ngay lập tức để không cản trở đến hoạt động và sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, đâu là cách chữa táo bón ngay lập tức vừa bảo đảm an toàn vừa hiệu suất cao ?

4 cách chữa táo bón ngay lập tức không cần dùng thuốc

Khi bị táo bón, cách xử lý tiên phong được nghĩ đến nhiều nhất đó là uống thuốc trị táo bón hoặc dùng thuốc thụt. Tuy nhiên, với những trường hợp triệu chứng táo bón không quá nghiêm trọng, trước khi nghĩ đến việc dùng thuốc, bạn hãy thử các cách chữa táo bón ngay lập tức tự nhiên như :

1. Massage

Đáy chậu là vùng nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục. Để massage vùng đáy chậu, bạn hãy dùng tay tạo áp lực đè nén lên vùng này để thả lỏng cơ, phá vỡ phân cứng và kích thích các dây thần kinh chịu nghĩa vụ và trách nhiệm về hoạt động giải trí của ruột, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng táo bón.

Ngoài kỹ thuật massage vùng đáy chậu, bạn cũng có thể massage vùng bụng bằng cách dùng tay xoa lên vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Khi xoa, cần chú ý tác động một lực vừa phải để kích thích đại tràng. Bạn có thể bắt đầu ở vùng bụng dưới bên phải, sau đó di chuyển lên khung xương sườn, qua dạ dày và đến phần bụng dưới bên trái, nơi phân được thải ra ngoài.

2. Dùng thảo dược dân gian

Bên cạnh các giải pháp kể trên, bạn hoàn toàn có thể thử cách chữa táo bón ngày lập tức bằng cách dùng các loại thảo dược dân gian trị táo bón như :

1. Nước chanh :Uống 1 cốc nước chanh cả trước khi ngủ và ngay khi thức dậy. Theo Đông Y, chanh có vị chua, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sát trùng, chống nôn, chữa ho và lợi tiêu hóa .
2. Dầu ô liu :Dùng 1 thìa cafe dầu ô liu vào buổi sáng khi bụng đói hoàn toàn có thể giúp giảm táo bón hiệu suất cao. Bởi dầu oliu hoạt động giải trí như một chất bôi trơn, giúp phân mềm và dễ vận động và di chuyển .

3. Nước ép mận hoặc mận khô:

   Xem thêm: Kem chống lão hóa vichy ban đêm review có tốt không? mua ở đâu? giá bao nhiêu?

   Chứa nhiều sorbitol, có tính năng nhuận tràng, làm ngày càng tăng áp suất thẩm thấu và làm tăng lượng nước ở ruột, giúp việc đi ngoài diễn ra thuận tiện .

4. Thảo quyết minhhay hạt muồng ngủ, hạt muồng muồng, đậu ma, lạc trời : Để chữa táo bón nặng, bạn hoàn toàn có thể dùng 10 – 20 g thảo quyết minh dạng sao vàng rồi nấu nước uống nhiều lần trong ngày. Theo y học truyền thống, loại thảo dược này có tính năng nhuận tràng do có hoạt chất athraglucozit làm tăng nhu động ruột mà không gây đau bụng .
5. Phan tả diệp :Để nhuận tràng, bạn hoàn toàn có thể dùng 1-2 g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc pha. Theo Đông y, loại thảo dược này có vị ngọt đắng, tính hàn, tùy theo liều lượng sử dụng mà có công dụng nhuận tràng hoặc tẩy xổ. Tuy nhiên, cách chữa táo bón ngay lập tức này không tương thích với người bị hư nhược và phụ nữ mang thai .

6. Muồng trâu:

   Xem thêm: Kem chống lão hóa vichy ban đêm review có tốt không? mua ở đâu? giá bao nhiêu?

   Cách chữa táo bón hiệu quả là dùng 4-12g để sắc uống trong ngày. Tác dụng nhuận tràng của muồng trâu là nhờ hợp chất sennosides, giúp làm tăng nhu động ruột và tăng khả năng đẩy phân ra ngoài. Cách này cũng không được sử dụng cho thai phụ.

Mức hiệu suất cao của cách chữa táo bón ngay lập tức bằng thảo dược này hoàn toàn có thể đổi khác tùy vào cơ địa của từng người .

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm trắng da