Tác dụng của bột gạo lứt rang ít người biết

Hẳn ai cũng biết tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe người dùng như giảm cân, bổ sung chất xơ, Protein hay giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, về bột gạo lứt rang, liệu chúng có tác dụng giống với gạo lứt hay không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu một số công dụng của bột gạo lứt rang qua nội dung bài viết sau.

1Tác dụng của bột gạo lứt rang ít người biết

Ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường

Trong bột gạo lứt rang chứa chất xơ Carotenoid, Phytosterol, omega 3 và Inositol hexaphosphate ( IP6 ). Chúng có năng lực phòng chống sự ngưng kết những tiểu huyết cầu. Đồng thời làm giảm lượng cholesterol xấu và Triglyceride có trong máu, giúp ngừa bệnh tim mạch và trấn áp bệnh tiểu đường hiệu suất cao .

Ngăn ngừa bệnh thoái hóa, lão hóa

Nồng độ Sterolin và Phytosterol có trong bột gạo lứt rang cao, do đó chúng có khả năng kháng virus và kháng khuẩn hiệu quả. Giúp nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh thoái hóa, viêm khớp và lão hóa.

Ngăn ngừa các khối u phát triển

Theo nghiên cứu, bột gạo lứt rang cung cấp hàm lượng chất xơ cao. Nhờ đó, giúp các khối u bị cản trở do sự kết hợp của Estrogen trong đường ruột và ngăn ngừa tình trạng tái hấp thụ ở trong máu. IP6 có trong bột gạo lứt còn có khả năng kiểm soát và ngăn ngừa tế bào u phát triển trong đường ruột và gan.

Giảm cân hiệu quả

Bột gạo lứt rang chứa nhiều protein và dưỡng chất, giúp bạn có cảm xúc no lâu hơn, từ đó sẽ hạn chế quy trình tiếp thu lượng thức ăn vào khung hình. Sau một thời hạn ngắn, bạn sẽ giảm cân hiệu suất cao. Bên cạnh đó, bột gạo lứt rang giàu Magie cải tổ quy trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu suất cao .

Tác dụng khác

Bên cạnh đó, bột gạo lứt còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như Inositol, Phospholipid và Vitamin B. Chúng giúp giải độc gan hiệu quả. Thêm nữa, chúng còn chứa nhiều axit béo giúp cải thiện thị lực và giúp làm sáng da, mịn da hiệu quả.

2Cách pha bột gạo lứt rang dễ uống

Mỗi ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lần. Mỗi lần khoảng 3 muỗng cà phê bột gạo lứt rang.

Cách làm như sau : Chế khoảng chừng 200 ml nước sôi vào 3 muỗng cafe bột gạo lứt. Đậy kín trong vòng 10 phút thì lấy ra uống. Bạn nên pha loãng, vì pha đặc như cháo sẽ rất khó uống. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm đường hoặc sữa thì sẽ dễ uống hơn. Tuy nhiên, với những người uống gạo lứt rang với mong ước giảm cân thì không nên cho thêm gì vào trong thức uống, tránh phản tác dụng .Trường hợp bạn không uống được bột gạo lứt rang, hoàn toàn có thể dùng trà gạo lứt sửa chữa thay thế. Cách làm như sau : Bạn lấy từ 2 – 3 muỗng gạo lứt cho vào ly hoặc bình giữ nhiệt. Chế từ 0.5 – 1 lít nước sôi vào gạo, ngâm trong vòng 15 phút là hoàn toàn có thể uống được nước, còn xác hoàn toàn có thể ăn nếu muốn .

3Bột gạo lứt rang mua ở đâu?

Hiện nay bột gạo lứt rang được bày bán rất phổ biến, bạn có thể tìm mua tại các chợ, cửa hàng tạp hóa hoặc mua trên các sàn thương mại điện tử. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt mua online bột gạo lứt rang tại BachhoaXANH.com hoặc tại hệ thống siêu thị Bách hóa XANH trên toàn quốc với giá chỉ từ 25.000 đồng/nửa ký.

Với những tác dụng tuyệt vời mà bột gạo lứt rang mang đến, hẳn sẽ có nhiều người muốn uống chúng tiếp tục. Hãy chăm nom sức khỏe thể chất ngay từ giờ đây những bạn nhé ! Chúc những bạn luôn khỏe đẹp .

Mua bột gạo lứt tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp