Thế nào là ăn dặm đúng cách cho bé 7 tháng tuổi-Viện Dinh dưỡng VHN Bio

15/07/2020

7022 lượt xem

Thời điểm 7 tháng tuổi, con trẻ đã bắt đầu được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm, bên cạnh việc bú sữa mẹ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh lại lo lắng, băn khoăn khi bé chưa thích ứng được với chế độ ăn dặm cũng như sụt cân, biếng ăn và mỏi mệt. Vậy ăn dặm đúng cách cho bé 7 tháng tuổi như thế nào? Hãy cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio tìm câu trả lời quan bài viết dưới đây.

1. Cha mẹ thường hỏi: Con 7 tháng tuổi cần bổ sung chất gì?

Khi trẻ sang tháng thứ 7, sữa mẹ đã không còn đủ để cung ứng cho con trẻ những chất dinh dưỡng mà khung hình con cần. Ngoài việc bổ trợ những chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B, C, sắt, kẽm, kali … thì con trẻ cũng cần được cung ứng đủ lượng canxi, vitamin D, DHA, omega 3 … để tương hỗ tăng trưởng tổng lực cho trẻ cả về sức khỏe thể chất lẫn trí tuệ .

> XEM THÊM:

– Xây dựng thực đơn ăn dặm giúp bé tăng cân, tăng trưởng tốt
– Lượng thịt ăn dặm tương thích nhất cho bé theo từng độ tuổi
– Những sai lầm đáng tiếc “ to đùng ” mẹ hay mắc phải khi cho con ăn dặm

2. Cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là đúng cách?

Hầu hết trẻ từ 7 tháng tuổi đều đã được làm quen với thức ăn dặm khi mới ở tháng thứ 6. Trong tiến trình này, mẹ hoàn toàn có thể tăng dần độ thô của thức ăn lên, thay vì những thức ăn nghiễn nhuyễn và rây mịn .
Bắt đầu từ 7 tháng tuổi, trẻ hoàn toàn có thể ăn dặm 2 bữa / ngày và bú sữa mẹ 3-4 lần / ngày. Chính vì thế, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Đồng thời, mẹ nên tuân thủ những nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm như :
– Cho trẻ ăn số lượng nhỏ và từ từ, không quan trọng số lượng bữa ăn trẻ ăn được nhiều hay ít .
– Khi chế biến cho trẻ một món ăn dặm mới, mẹ nên tập cho bé ăn thử trong thời hạn 3-4 ngày. Bởi trẻ cần thời hạn để thích ứng với những món ăn mới .
– Luôn đa dạng hóa những nguyên vật liệu chế biến món ăn để tìm được khẩu vị của trẻ .
– Trong thời hạn ăn dặm, mẹ không nên cho muối hay nước mắm vào để chế biến. Bởi quy trình tiến độ này, thận của trẻ đang yếu, nếu nấu đồ ăn mặn hoàn toàn có thể khiến thận thao tác quá tải, tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất sau này của trẻ .
– Tránh cho trẻ ăn những loại thực phẩm cá sống lưng xanh như cá thu, những loại tôm cua, bạch tuộc, ốc, thịt, … dễ gây dị ứng cho bé .
– Đối với những bé nhạy cảm, nếu trẻ không chịu ăn, mẹ cũng không nên bắt ép trẻ gây stress, không dễ chịu và trẻ sợ ăn, chán ăn .
– Không nên tùy tiện trộn lẫn những loại thực phẩm với nhau .

3. Những nhóm thực phẩm cần thiết cho trẻ 7 tháng tuổi

Ăn dặm là thời gian trẻ mở màn tò mò những mùi vị và món ăn mới mẻ và lạ mắt với những loại thực phẩm khác nhau. Mẹ nên thiết kế xây dựng cho bé một thực đơn dinh dưỡng bảo vệ toàn bộ những nhóm :

– Nhóm chất bột đường:

Đây là nhóm thực phẩm gồm có khoai, gạo, yến mạch … cung ứng nguồn năng lượng hằng ngày cho bé. Mẹ hoàn toàn có thể nghiền cháo, khoai cho trẻ ăn hoặc nấu bột yến mạch .
Bột yến mạch được ca tụng là vua ngũ cốc, giàu nguồn năng lượng, chất đạm và hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ tự nhiên. Đồng thời, đây cũng là thực phẩm bảo đảm an toàn ít gây dị ứng cho trẻ khi sử dụng. Vì vậy, mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể yên tâm .

– Nhóm chất đạm

Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của khung hình trẻ. Đạm phân phối những acid amin thiết yếu, giúp thôi thúc sự tăng trưởng của tế bào. Vì vậy, trong quy trình tiến độ ăn dặm và vận tốc tăng trưởng nhanh của bé, mẹ cần phân phối thêm đạm trong khẩu phần ăn .
Tuy nhiên, cũng không nên cho bé ăn quá nhiều đạm, bởi nó gây hại lên hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Mẹ nên phối hợp hòa giải giữa những loại đạm động vật hoang dã : thịt, cá … và đạm thực vật cho trẻ .

– Nhóm rau củ quả

Rau củ, hoa quả phân phối những vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ăn dặm đúng cách cho trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần cho trẻ sử dụng thêm những loại trái cây và rau xanh. Tuy nhiên, mẹ cần quan tâm chế biến rau củ quả đúng cách cho trẻ .

– Nhóm chất béo

Chất béo là thành phần quan trọng trong việc cung ứng nguồn năng lượng, là thành phần của màng tế bào và mô não. Đồng thời, đây cũng là dung môi giúp cho những vitamin tan trong dầu được hòa tan và hấp thu vào khung hình. Mẹ nên trộn thêm 1 thìa dầu ăn những loại dầu mè, dầu gấc, oliu, … vào thức ăn của trẻ để bé ăn ngon hơn, hợp khẩu vị hơn .

Xem thêm : Ăn dặm đúng cách cho bé 6 tháng tuổi

4. Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi

Trẻ 7 tháng tuổi cần được phân phối thêm những chất dinh dưỡng bên ngoài bởi sữa mẹ đã không còn đủ cho trẻ. Chính thế cho nên, bên cạnh việc ăn dặm, mẹ cũng nên bổ trợ thêm những thực phẩm bảo vệ sức khỏe thể chất để bảo vệ vi chất cho con trẻ .
Viện Dinh dưỡng VHN Bio xin ra mắt đến những mẹ dòng loại sản phẩm Scumin – phân phối dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm. Sản phẩm bổ trợ những khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100 % thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan … hiệp đồng tác dụng với những dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN ® độc quyền … giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thực trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, Phục hồi cảm xúc thèm ăn, là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn .
Scumin là dòng loại sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, độc lạ so với những dòng loại sản phẩm cùng công suất khác trên thị trường :
– Nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100 % thực vật .
– Khả năng hấp thu cao, sinh khả dụng cao lên đến 95 % .
– Không để lại dư thừa trong khung hình, tự đào thải trong 10 h đồng hồ đeo tay .
– An toàn lành tính, không gây ra công dụng phụ .
– Hỗ trợ và hồi sinh sức khỏe thể chất thuận tự nhiên .
– Cải thiện về mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với việc sử dụng mẫu sản phẩm .

Bố mẹ hãy trở thành những người bác sĩ thông thái trên con đường phát triển của con trẻ. Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ hãy gọi tới số: 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp