10 bài tập thể dục Herbalife giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày thực hiện

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của không chỉ những chị em phụ nữ, Mà còn cả những cánh mày râu. Một cân nặng tương thích sẽ giúp ích rất nhiều trong đời sống, mọi hoạt động giải trí hoạt động và sinh hoạt, siêu thị nhà hàng, thể dục thể thao, vận động và di chuyển cũng sẽ linh động hơn .

Đồng thời cân nặng còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, nhiều căn bệnh nguy hiểm cũng do việc thừa cân mà ra. Và bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn top 10 bài tập Herbalife giảm cân và bộ sản phẩm Herbalife được nhiều người sử dụng hiện nay.

10 bài tập Herbalife giảm cân hiệu quả

Bài tập Herbalife giảm cân hầu hết đều là những động tác đơn giản, nhẹ nhàng dễ thực hiện tại nhà. Bạn còn có thể tập ở bất cứ đâu, nơi làm việc, gia đình, khi đi bộ trong công viên. Thường xuyên tập luyện là cách để bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.  Cụ thể 10 bài tập Herbalife giảm cân như sau

Bài tập Superman

Với bài tập Herbalife giảm cân này bạn nằm sấp lên trên tấm thảm. 2 tay và 2 chân duỗi thẳng ra. Siết chặt cơ mông và nâng cả hai tay và hai chân lên trên cao nhất. Phần ngực vẫn nằm trên thảm giống hình cánh cung. Sau đó hạ xuống tư thế ban đầu, liên tục tập đi tập lại như thế nhiều lần.

Bài tập Squat tư thế đầu hàng

Bài tập này rất đơn thuần, đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. Rồi từ từ quỳ xuống. Hai tay đưa ra sau đầu như tư thế đầu hàng. Sau đó từ đưa một chân chống lên một chân vẫn quỳ. Tay vẫn giữ nguyên biến hóa chân liên tục .

Gập bụng chạm mũi chân

Bạn ngồi đặt mông xuống sàn và chân xếp bằng trên thảm. Bạn từ nâng một chân lên trên và hai tay chạm lấy mũi chân. Giữ khoảng chừng thì đổi chân còn lại. Liên tục triển khai tư thế này lặp đi lặp lại. Với những người mới tập, bài tập Herbalife giảm cân này sẽ hơi khó do sống lưng và chân tay chưa dẻo dai. Nhưng sau một thời hạn sẽ đỡ hơn .

Ngoài việc tập luyện bạn cần nên kết hợp các sản phẩm để thúc đẩy cơ thể giải phóng cũng như nạp năng lượng cần thiết. Vì vậy mình có lưu lại nhật ký giảm cân với Herbalife của mình đã có kết quả sau 1 tuần tập luyện sử dụng. Dành cho những bạn nào đang quan tâm thì có thể tham khảo nhé.

Động tác leo núi

Bạn chống hai tay xuống sàn giống như hít đất, hai chân duỗi thẳng. Sau đó làm động tác như chạy lên chạy xuống. Sao cho đầu gối chân gần chạy đến cùi chỏ tay đang chống. Thực hiện động tác khoảng chừng 10 – 15 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu suất cao tốt nhất .

Bài tập hít đất chéo tay

Vào tư thế hít đất và đan chéo hai bàn tay, chân duỗi thẳng bước bằng vai. Từ từ hạ thấp người xuống đến khi hai khủy tay chạm thẳng xuống sàn. Sau đó, người tập từ từ nâng người quay trở lại tư thế khởi đầu và lặp lại động tác .

Bài tập chùng chân và đá cao

Bài tập Herbalife giảm cân này cũng không quá khó. Đầu tiên bạn một chân quỳ một chân chống, hai tay giữ trước ngực một khoảng chừng giống như tư thế phòng thủ trong võ thuật. Sau đó, dồn trọng tâm lên chấn đang chống và nâng người dậy, đồng thời vung chân quỳ, đá cao lên, hay tay vẫn giữ trước ngực. Đổi chân và liên tục thực thi .

Bài tập Squat nhảy

Bạn đứng thẳng sống lưng hai chân rộng bằng vai. Hạ người xuống ở tư thế quát và bật nhảy lên hai tay duỗi ra, vung tự do nhất. Liên tục thực thi hằng ngày khoảng chừng 15 phút phối hợp với những động tác Squat khác để thấy hiệu suất cao .

Đứng chống đẩy vào đường

Nếu động tác hít đất khó để thực thi, bạn hoàn toàn có thể triển khai chống đẩy vào tường nhẹ nhàng dễ thực thi hơn. Nhưng hiệu suất cao mang lại vẫn rất tốt. Bạn chỉ cần đứng song song với tường, hai chân rộng bằng vai, hai tay chống lên tường và thực thi chống đầy .

Bài tập kết hợp

Bài tập Herbalife giảm cân này nhu yếu thể lực tốt hơn và hiệu suất cao giảm cân cũng cao hơn. Đây là sự tích hợp của động tác squat nhảy và động tác hít đất. Liên tục thực thi với cường độ càng nhanh sẽ có tính năng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh hơn .

Plank một tay và một chân

Đây là bài tập Herbalife giảm cân tập trung vào đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng và yêu cầu cao về khả năng giữ trọng lượng thăng bằng. bạn chuẩn bị bằng tư thế hít đất. Sau đó, tay trái đưa đến trước mặt đồng thời chân phải nhấc cao lên. Giữ tư thế trong 30s rồi hạ xuống và đổi chân. Nhớ là tay nọ chân kia thì mới giữ được thăng bằng.

Kết hợp với bộ giảm cân Herbalife để có kết quả tốt nhất

Để mang lại hiệu quả tốt hơn, bên cạnh việc thực hiện các bài tập Herbalife giảm cân thì kết hợp thêm bộ sản phẩm tăng cường sức khỏe của Herbalife sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Những sản phẩm này chăm sóc toàn diện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tốt hơn. Một số sản phẩm bao gồm:  

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 (Shake) là sản phẩm chuyên cung cấp Protein và dinh dưỡng hiệu quả tăng cường sức khỏe và kiểm soát cân nặng tối đa. Thức uống có vị hương bạc hà, dâu, vani, sôcôla và bánh quy kem rất dễ uống. 

Ngoài ra bổ trợ thức uống mỗi ngày còn tăng cường chất xơ, vitamin và nhiều loại khoáng chất thiết yếu. Điều này giúp phân phối đủ lượng calo thiết yếu cho khung hình mỗi ngày bảo vệ cho mọi hoạt động giải trí sống .

Chi tiết về sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal F1 để rõ hơn về hiệu quả giảm cân của sản phẩm Herbalife này nhé

Bột Protein

Bột Protein dùng được cho nhiều đối tượng người dùng khác nhau từ người trưởng thành, muốn kiến thiết xây dựng cơ bắp chắc khỏe đến những vận động viên, nghệ sĩ muốn quản trị cân nặng của mình. Đây chính là một phần thiết yếu trong chương trình quản trị cân nặng. Sử dụng bột Protein liên tục tích hợp bài tập Herbalife giảm cân sẽ mang lại hiệu suất cao tối đa .

Xem đánh giá người dùng về Bộ Protein Herbalife có tốt không như thế nhé.

Cell Activator

Cell Activator chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất thiết yếu cho khung hình và có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên bảo đảm an toàn. Trong đó phải kể đến như lô hội cô đặc tinh khiết, chiết xuất quả lựu. Những thành phần này đi vào khung hình sẽ bổ trợ và tăng cường vitamin dưỡng chất thiết yếu cho mọi hoạt động giải trí sống .

Hỗn hợp Vitamin công thức 2

Trong hỗn hợp công thức 2 có chứa đến 12 loại vitamin thiết yếu cùng 9 loại khoáng chất thiết yếu cho khung hình. Do đó mẫu sản phẩm đặc biệt quan trọng tốt cho mọi đối tượng người dùng. Người muốn quản trị cân nặng, người suy nhược khung hình bổ trợ thức uống sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng, ăn ngon, ngủ tốt. Bạn nên uống mỗi ngày để thấy những hiệu suất cao tốt nhất mang lại .

Chi tiết về công dụng của Vitamin Herbalife như thế nào nhé.

Cell U Loss

Cell U Loss là mẫu sản phẩm tương hỗ quá trình thanh nhiệt và giải độc của khung hình. Đào thải những chất ô nhiễm ra ngoài. Với thành phần chính là chiết xuất từ râu ngô, cây mùi tây, lá bồ công anh và rễ măng tây. Đều là những thành phần vạn vật thiên nhiên bảo đảm an toàn cho người dùng .
Chính vì vậy Cell U Loss tương đối bảo đảm an toàn dùng được cho nhiều đối tượng người dùng khác nhau .
Sử dụng Cell U Los mỗi ngày để cung ứng vitamin là nhiều loại khoáng chất khác cần có của khung hình. Đồng thời hỗ gan, thận và nhiều cơ quan khác đào thải chất độc còn dư trong khung hình ra bên ngoài. Từ đó, nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của con người .

Trà thảo mộc cô đặc

Kết hợp với bài tập Herbalife giảm cân chính là sử dụng thêm trà thảo mộc cô đặc để có hiệu quả tập luyện tốt hơn. Trà được làm từ những thành phần chiết xuất trà xanh, hương chanh, bột hoa dâm bụt, hạt bạch đậu khấu,…

Trà giúp tăng cường chất chống oxy hóa, trẻ hóa cơ thể và duy trì cân nặng ổn định nhất. Mọi đối tượng người trưởng thành đều có thể sử dụng.

Cụ thể về trà thảo mộc cô đặc của Herbalife bạn có thể tìm hiểu trong bài viết này.

Lưu ý : Các loại sản phẩm trên được tích hợp và sử dụng khác nhau tùy theo khung hình từng người. Và chỉ có người có trình độ mới tương hỗ rõ bạn được điều đó. Liên hệ Nubeauty để những chuyên viên tương hỗ cung ứng thực đơn giảm cân không lấy phí tùy theo thể trạng .

Trên đây là một số thông tin về bài tập Herbalife giảm cân cùng bộ sản phẩm được khuyên nên sử dụng hiện nay. Liên hệ Nubeauty để được hỗ trợ tư vấn cách giảm cân hiệu quả với Herbalife.

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp