Bí quyết làm đẹp da mặt của phụ nữ Nhật Bản đến từ lối sống và cách chăm sóc da đơn giản. Duy trì những thói quen dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu vẻ đẹp trẻ trung như người Nhật mà không tốn kém, an toàn, có lợi cho làn da và sức khỏe.
5 bí quyết làm đẹp da mặt của phụ nữ Nhật Bản
Mỗi năm, chúng ta dễ dàng bắt gặp hàng chục thương hiệu làm đẹp tung ra sản phẩm mới, với những lời quảng cáo “có cánh” sẽ giúp bạn trẻ hóa hoặc làm trắng da một cách thần kỳ. Tuy nhiên, thay vì đặt quá nhiều niềm tin vào các sản phẩm dưỡng da, chăm sóc da trên thị trường, các cô gái Nhật luôn âm thầm và kiên trì với những thói quen tốt mỗi ngày để cơ thể luôn thoải mái, nhẹ nhàng. , không những sức khỏe thăng hoa mà làn da cũng tươi tắn hơn.
Dưới đây là 5 thói quen làm đẹp da mặt cực kỳ đơn giản mà phụ nữ xứ sở Phù Tang vẫn đang thực hiện, minh chứng cụ thể cho hiệu quả trẻ hóa lâu dài.
1. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ giúp da trắng sáng, mịn màng.
Từ thời Nara (710-794), phụ nữ Nhật Bản đã có thói quen sử dụng đậu đỏ không chỉ trong chế độ ăn uống lành mạnh mà còn trong chu trình làm sạch da an toàn và hiệu quả. Chúng được nghiền thành bột mịn hoặc được chà thô. Đậu đỏ được ưa chuộng như một “phương thuốc” tự nhiên tuyệt vời dành cho những người bị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen hoặc những người muốn giảm nếp nhăn. Trong họ đậu, đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, cộng thêm thành phần tạo bọt tự nhiên là saponin giúp làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông.
Tẩy tế bào chết bằng bột đậu đỏ là một trong những cách làm đẹp da mặt hiệu quả, giúp da mịn màng, trắng sáng tức thì vì nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, bụi bẩn và dầu thừa. Nhờ đó, lỗ chân lông được thông thoáng, khí huyết lưu thông, tuần hoàn tốt.
Cách làm bột đậu đỏ tại nhà
- Dùng máy xay cà phê và xay 1/2 cốc đậu đỏ khô thành bột mịn.
- Đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh trong vài giờ.
- Sau đó, lấy 1/2 thìa bột đậu cho vào lòng bàn tay, hòa với vài giọt nước.
- Thoa đều hỗn hợp lên mặt ướt, dùng đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn.
- Để hỗn hợp trên da trong 2 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
- Lặp lại 2 đến 3 lần một tuần để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp trẻ hóa làn da
Chúng ta thường quên rằng lấy thức ăn bên trong có liên quan đến tình trạng và sức khỏe bên ngoài của cơ thể.
Một bữa ăn truyền thống của Nhật Bản thường được thực hiện theo nguyên tắc Ichiju-Sansai (một món canh, 3 món rau, cơm và cá) để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Những món ăn này rất giàu vitamin và axit béo omega-3 giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, đào thải độc tố gây viêm da và lão hóa sớm. Đây cũng được coi là một trong những bí quyết làm đẹp da mặt được nhiều phụ nữ trên thế giới áp dụng.
Rong biển (wakame) và tảo bẹ (kaiso) được tìm thấy trong hầu hết các bữa ăn gia đình ở xứ sở hoa anh đào, vì chúng chứa nhiều i-ốt và keratin – những hoạt chất cần thiết cho sức khỏe của da và tóc. , Đinh.
Các món cá: nhiều protein lành mạnh và ít chất béo xấu hơn thịt đỏ.
3. Dưỡng và làm đẹp da mặt bằng cám gạo
Trong nhiều thập kỷ, người Nhật đã biết đến và đánh giá cao những lợi ích kỳ diệu của komenuka (tên gọi của cám gạo). Chúng chứa đầy chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết.
Bột cám gạo được sử dụng trong việc tẩy tế bào chết, làm đẹp da mặt, thậm chí điều trị các dấu hiệu lão hóa da trên cơ thể, trả lại làn da mịn màng, khỏe đẹp. Bột cám gạo cũng được coi là nguyên liệu làm trắng da hiệu quả.
Cách làm đẹp da mặt bằng bột cám gạo tại nhà
- Cho 3 thìa nước và một nắm gạo vào nồi nhỏ và đun sôi trong vài phút cho đến khi nước hơi đục.
- Lọc nước và gạo vào hai cốc riêng biệt.
- Cho 1 thìa sữa tươi vào gạo trộn đều, sau đó cho 1 thìa mật ong vào, trộn đều thành hỗn hợp hơi sệt.
- Đắp hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch như mặt nạ và để khô trong 5 phút.
- Dùng nước vo gạo để rửa sạch mặt nạ gạo.
- Đây là phương pháp dưỡng ẩm da hiệu quả, đồng thời giúp làm mờ và làm mờ các vết thâm, nám nhanh chóng.
4. Làm đẹp da mặt bằng trà xanh
Trà xanh là một phần quan trọng trong lối sống tối giản của người Nhật, vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm. Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã đưa trà xanh vào danh mục làm đẹp của mình: thuốc, thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc, sản phẩm làm đẹp cho da mặt và cơ thể.
Bột trà xanh hay bột matcha chứa hàm lượng polyphenol và catechin khá cao nên có nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Bên cạnh đó, bột trà xanh còn có hàm lượng tannin cao giúp làm săn chắc da, chống chảy xệ.
Một ưu điểm nữa của loại thực phẩm dễ kiếm này là: chúng có khả năng chống lại tác hại của tia UV, cũng như kích hoạt tế bào chết, giảm viêm nhiễm, cân bằng màu da cực tốt. Vì vậy, trong các bí quyết làm đẹp da mặt không thể thiếu nguyên liệu “thần thánh” này.
5. Làm đẹp da mặt bằng vitamin C
Phụ nữ Nhật Bản liên tục bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm, đồ uống, trái cây, rau củ, thực phẩm chức năng và serum vitamin C.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy lượng vitamin C dồi dào trong: rau mùi tây, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, ổi.
Sở dĩ họ đánh giá cao khả năng trẻ hóa của vitamin C là vì chúng giúp khử oxy và phá vỡ các hắc tố (sắc tố gây sạm da và sạm da), để làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh trước sự khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời. . thời gian và môi trường.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: Người Nhật tôn thờ vẻ đẹp đích thực từ bên trong, từ sức khỏe, nó còn được gọi là “mienai oshare” hay vẻ đẹp vô hình. Vẻ đẹp ấy được thể hiện rõ nét qua nụ cười, sắc tố da, năng lượng tích cực mà chỉ khi tự tin với chính mình, bạn mới thấy được.
Không có vẻ đẹp bền lâu nếu chúng ta không chăm sóc, nâng niu và nuôi dưỡng mỗi ngày. Học tập và làm theo những thói quen tốt của phụ nữ Nhật sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh, không chỉ khỏe bên trong, tươi trẻ bên ngoài mà còn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về sau.
Vi Nguyễn / Trangdahieuqua.com
