Các huyệt trong điều trị đau lưng – BẠN NÊN BIẾT
Bấm huyệt chữa đau lưng được đánh giá rất cao do hiệu quả giảm đau tốt mà không tiềm ẩn tác dụng phụ nào cho cơ thể. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn các huyệt trong điều trị đau lưng cũng như cách bấm huyệt để có được kết quả điều trị tốt nhất.
Xem thêm: Thông tin đầy đủ về THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM bạn cần biết
Bạn đang đọc: Các huyệt trong điều trị đau lưng – BẠN NÊN BIẾT
1. Ưu nhược điểm của phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng
1.1. Ưu điểm
Áp dụng bấm các huyệt trong điều trị đau lưng mang đến nhiều ưu điểm như :
- Giúp giảm các cơn đau nhức một cách nhanh gọn, người bệnh hoàn toàn có thể cảm nhận được hiệu suất cao ngay tức thì .
- Không cần sử dụng bất kể thiết bị đặc biệt quan trọng nào mà chỉ cần người có trình độ thực thi, hoàn toàn có thể thuận tiện vận dụng tại bất kể khu vực hoặc thời hạn nào tương thích .
- Là một giải pháp bảo đảm an toàn, không gây ra các công dụng phụ cho khung hình
- Bấm huyệt chữa đau lưng có năng lực phòng ngừa bệnh tái phát trở lại
- Mang đến nhiều quyền lợi khác cho khung hình như tăng cường tuần hoàn máu, giảm stress, tăng cường sức đề kháng …
1.2. Nhược điểm
Bên cạnh những ưu điểm thì bấm các huyệt trong điều trị đau lưng cũng có một số ít điểm yếu kém đó là :
- Áp dụng bấm huyệt chữa đau lưng không hề trị khỏi bệnh trọn vẹn mà chỉ giúp làm giảm đau, có tính năng tương hỗ điều trị khi tích hợp cùng chiêu thức khác .
- Việc triển khai bấm huyệt cần được triển khai bởi những người có trình độ, kinh nghiệm tay nghề mới bảo vệ tính bảo đảm an toàn và hiệu suất cao .
2. Các huyệt trong điều trị đau lưng
2.1. Các huyệt phản chiếu cột sống
Huyệt phản chiếu cột sống nằm ở vị trí cạnh trong của bàn chân. Bấm huyệt phản chiếu cột sống sẽ giúp tần suất các cơn đau lưng xuất hiện ít hơn, giảm đau đớn cho người bệnh.
Cách thực thi bấm các huyệt trong điều trị đau lưng như sau :
- Người bệnh nằm gác chân phải của mình lên trên đầu gối chân trái, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng và bấm từ đầu ngón chân cái đến hết phần mắt cá chân .
- Thực hiện xoa bóp bấm huyệt trong vòng 3 phút rồi đổi chân làm tựa như .
- Người thực thi bấm và ấn vào huyệt đạo phản chiếu cột sống đến khi cảm thấy đau nhẹ, duy trì trong vòng 2-3 phút. Nên tích hợp bấm huyệt phản chiếu cột sống cả lưng và tay để được hiệu quả tốt nhất .
2.2. Huyệt vị phản chiếu dây thần kinh hông
Vị trí của huyệt vị phản chiếu dây thần kinh hông là ở phía rìa ngoài gần với mắt cá chân. Khi bấm huyệt này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu đến vùng lưng và chân, làm giảm các cơn đau.
Người bệnh hoàn toàn có thể thực thi bằng cách xoa và ấn nhẹ tại vị trí huyệt trong vòng 2-3 phút, duy trì triển khai đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất .
2.3. Huyệt vị phản chiếu vai
Là một trong số các huyệt trong điều trị đau lưng vai gáy, huyệt vị phản chiếu vai nằm ở ngay vị trí dưới ngón út. Tiến hành bấm huyệt vị này sẽ giúp bạn giảm các cơn đau nhanh chóng.
- Các bạn hoàn toàn có thể thực thi bằng cách xoa bóp và bấm nhẹ nhàng phía dưới ngón út từ 2-3 phút ở mỗi bên bàn tay .
- Duy trì bấm huyệt đều đặn sẽ giúp khung hình được tự do, giảm đau lưng hiệu suất cao .
3. Phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả
Bấm huyệt chữa đau lưng chính là việc sử dụng kỹ thuật lấy tay day và ấn lên những huyệt đạo từ đó giúp thông kinh lạc, giảm đau, giảm sưng tấy .
Sau khi đã xác lập được các huyệt trong điều trị đau lưng, tất cả chúng ta thực thi chiêu thức bấm huyệt chữa đau lưng theo các bước như sau :
Bước 1. Day bấm huyệt đại trường du
Bấm huyệt đại trường du mang đến công dụng giảm đau tức thì, điều trị tại chỗ các triệu chứng đau thắt thần kinh thắt lưng, đau cứng phần thắt lưng không cúi được, co cứng các khối cơ lưng .
-
Cách xác định huyệt: lấy ở dưới gai sống thắt lưng 4 và đo ngang ra 1,5 thốn, ngang với huyệt yêu dương quan.
-
Cách tiến hành: người bệnh ngồi hoặc đứng trên ghế, dùng hai tay ôm lấy eo ở phần lưng sao cho ngón cái nằm ở phía sau và bốn ngón tay còn lại nằm phía trước. Đặt đầu ngón tay cái vào huyệt vị rồi day bấm với lực thích hợp trong vòng 2 phút.
Bước 2. Day bấm huyệt thận du
Đối với các huyệt trong điều trị đau lưng, bấm huyệt thận du có công dụng bổ thận, ích thủy, tráng hỏa, tăng cường sức mạnh của xương cốt nhất, thường được vận dụng giúp chữa trị các chứng bệnh của thận .
-
Cách xác định huyệt: huyệt thận du nằm ngang với huyệt Mệnh Môn, xác định từ vị trí gai sống thắt lưng thứ 2 và đo ngang ra 1,5 thốn
-
Cách tiến hành: người bệnh ngồi hoặc đứng, tay chống ngang hông, sử dụng hai ngón tay cái day bấm huyệt trong vòng 2 phút.
Bước 3. Day bấm huyệt thiên khu
Khi bấm huyệt thiên khu sẽ giúp đại tràng được điều hòa, ngoài những còn giúp tiêu trệ, hóa thấp, đặc biệt quan trọng là hoàn toàn có thể điều trị được bệnh đau thắt lưng
-
Cách xác định huyệt: Từ rốn đo ngang ra mỗi bên 2 thốn chính là vị trí của hai huyệt thiên khu.
-
Cách tiến hành: Người bệnh ở tư thế nằm ngửa sau đó dùng hai ngón tay cái day và bấm huyệt thiên khu, mỗi bên thực hiện trong vòng 2 phút.
4. Cách bấm huyệt điều trị đau lưng tại nhà
4.1. Bấm huyệt tại vị trí cột sống
Cách bấm các huyệt trong điều trị đau lưng tại nhà rất đơn thuần lại mang đến hiệu suất cao cao. Tiến hành bấm huyệt tại vị trí cột sống như sau :
-
Hai tay ôm ở phần hông, đặt các ngón tay ở hai bên cột sống rồi ấn nhẹ, xoay tròn.
- Thực hiện theo chiều kim đồng hồ đeo tay sau đó xoay ngược lại .
- Tiến hành liên tiếp từ 3-5 phút có tác dụng làm giãn cơ bắp và dây thần kinh.
4.2. Bấm huyệt tại vị trí dây thần kinh hông
Bấm huyệt tại vị trí dây thần kinh hông giúp làm giãn các cơ phần hông, máu được lưu thông tốt hơn, hiệu suất cao với những người bị đau lưng .
Cách tiến hành như sau: Dùng hai tay ôm hông sao cho bốn ngón tay hướng về phía cột sống còn ngón tay cái hướng ra ngoài. Bóp và ấn nhẹ phần hống để có thể kéo thịt phía hông lên, thực hiện trong vòng 3 phút.
4.3. Bấm huyệt ở vị trí vai
Bấm huyệt ở vị trí vai có công dụng thông kinh mạch, giúp xương cốt được thư giãn giải trí, giảm stress. Khi vận dụng bấm các huyệt trong điều trị đau lưng tiếp tục sẽ giúp làm giảm các cơn đau lưng đáng kể .
Người bệnh hoàn toàn có thể thực thi như sau :
- Đặt hay tay lên hai vai sao cho hai ngón cái hướng ra ngoài và bốn ngón tay còn lại áp vào phần bả vai .
- Tiến hành ấn và bóp liên tục trong vòng 5 phút .
- Thực hiện từ 3-5 lần mỗi ngày để giúp giảm đau lưng hiệu suất cao .
5. Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau lưng
Khi vận dụng chiêu thức bấm huyệt chữa đau lưng, người bệnh cần chú ý quan tâm những điều sau đây :
- Đối với người mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp cần tuyệt đối không được tự ý bấm huyệt vì các động tác bấm huyệt hoàn toàn có thể làm ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất, gây ra những tổn thương cho khung hình .
- Việc tác động lực quá mạnh vào huyệt vị hoàn toàn có thể gây những tổn thương, đau đớn vì vậy cần điều phối những lực tương thích với từng huyệt vị đơn cử .
- Nên triển khai bấm huyệt đều đặn để mang đến hiệu suất cao tốt nhất
- Bấm huyệt chỉ mang đến tính năng giảm đau tức thời, hiệu suất cao không được lâu dài hơn cho nên vì thế cần phối hợp với các giải pháp khác để ngăn ngừa cơn đau cũng như các triệu chứng khác tái phát .
- Kết hợp với các bài tập điều trị đau lưng để mang lại hiệu quả lâu dài
Trên đây là các huyệt trong điều trị đau lưng cũng như cách bấm huyệt để việc chữa trị đạt hiệu quả tốt nhất. Các bạn hãy tham khảo và áp dụng để xóa tan nỗi lo về các cơn đau lưng ngay nhé.
Điều trị đau lưng tại nhà với DiskDr. Hàn Quốc
Bạn cũng hoàn toàn có thể khám phá thêm giải pháp điều trị đau lưng tại nhà với DiskDr. – Đai kéo giãn cột sống Nước Hàn với hơn 20 năm kinh nghiệm tay nghề. Rất bảo đảm an toàn mà hiệu suất cao, được hàng chục ngàn người mua tại Nước Ta tin cậy sử dụng. Nhấn vào đây để xem chi tiết cụ thể giải pháp chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà tân tiến này .
5
/
5
(
4
bầu chọn
)
Xem thêm: Nứt kẽ hậu môn ở trẻ có đáng lo?
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Nước Hàn với hơn 20 năm kinh nghiệm tay nghề liên tục nghiên cứu và điều tra và tăng trưởng. DiskDr. có các phiên bản Đai lưng, đai cổ và đai gối tương hỗ thoát vị đĩa đệm, tương hỗ thoái hóa cột sống và tương hỗ phục sinh sau chấn thương. Xem trọn bộ list mẫu sản phẩm DiskDr. tại https://trangdahieuqua.com/shop
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
