Da đẹp tự nhiên mịn màng và hồng hào một cách khỏe mạnh mà không cần trang điểm. Nếu bạn đã thử nhiều sản phẩm chăm sóc da mà vẫn không được như ý, rất có thể là do bạn đã quên một số mẹo chăm sóc da!
8 bí quyết giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên
Một làn da đẹp tự nhiên trước hết là một làn da khỏe mạnh, không bị mụn, không có các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang hay đốm nâu… Trước khi trang điểm để che đi các khuyết điểm trên da và giúp da trông rạng rỡ hơn thì bước chăm sóc da sẽ không thể thiếu để có làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày. Dưới đây là 8 bí quyết bạn không nên bỏ qua để luôn tự tin khoe da thịt.
1. Tẩy trang để có làn da đẹp
• NSn: Nhớ luôn tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ vì ban đêm da cũng cần thở. Lớp trang điểm để qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da nổi nhiều mụn hơn. Nếu không có nước tẩy trang, bạn chỉ cần dùng một ít dầu oliu thấm vào miếng bông và nhẹ nhàng massage mặt để loại bỏ lớp trang điểm.
• Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Đây là bước quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường bỏ qua. Ít nhất một hoặc hai lần một tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, giúp da săn chắc và tươi sáng hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự làm với bột quả óc chó và sữa chua. Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn.
2. Kem chống nắng cho làn da đẹp tự nhiên
• NSn: Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da nghiêm trọng khác, bao gồm cả ung thư da. Vì vậy, bạn cần bảo vệ da bằng mọi cách khi phải ra nắng.
• Không nên: Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải ra ngoài trời. Điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoàiĐể kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi trang điểm tương tự, bạn cũng nên đợi 3-5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu quy trình trang điểm.
Bạn có thể tham khảo thêm: Bôi kem chống nắng đúng cách để luôn tự tin dưới nắng hè oi bức.
3. Ăn uống lành mạnh để có làn da đẹp mỗi ngày
• NSn:Để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong, bạn nên chú ý ngay từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên ăn trái cây tươi, kết hợp rau xanh để cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, mịn màng. Chế độ ăn ít đường cũng sẽ giúp giữ mức insulin ổn định, cho phép các tế bào phát triển bình thường.
• Không nên: Bạn không nên ăn đồ cay, đồ ăn lên men hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ dễ khiến da dễ bị nổi mụn. Ngoài ra, đồ uống có caffeine như cà phê, trà, rượu, bia… cũng nên nằm trong danh sách cần tránh vì caffeine sẽ khiến da bạn bị khô, sạm, nổi mụn và lão hóa nhanh hơn.
4. Tập thể dục để có làn da đẹp tự nhiên
• NSn:Bạn nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và giúp da đẹp tự nhiên. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ và tập yoga sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình làm sạch cơ thể. Đổ mồ hôi sau khi vận động cũng khiến da tăng sản xuất dầu tự nhiên, đẩy chất nhờn ra ngoài, từ đó giúp da sạch hơn.
• Không nên:Bạn nên tránh bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục. Trước khi tập thể dục, bạn nên dùng toner để giảm lượng dầu thừa. Sau khi tập luyện, bạn cần rửa sạch da để tránh mồ hôi tích tụ gây mụn.
5. Ngủ đủ giấc là cách để có làn da đẹp
• NSn:Hãy tạo thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi giống như cơ thể của bạn. Khi đó, da sẽ dễ chảy xệ và xuất hiện nhiều bọng mắt, khiến bạn trông già hơn. Bạn cũng nên thoa mật ong lên mặt khoảng 2-3 lần mỗi tuần hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để làm dịu và chữa lành các tổn thương trên da.
• Không nên: Bạn tuyệt đối không được quên rửa mặt và dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ. Đặc biệt đối với da khô và nhạy cảm, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng nên dùng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì nó có thể làm khô da quá mức.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: 14 công thức mặt nạ ngủ tự chế dễ dàng.
6. Cấp nước cho làn da đẹp tự nhiên
• NSn:Da của bạn cần nước để giữ nước và mềm mại. Nhiều khuyến cáo cho rằng bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tuy nhiên tùy theo thể trạng và cân nặng mà lượng nước có thể thay đổi. Bạn không nhất thiết phải bổ sung quá chính xác lượng nước cần bổ sung nhưng khi thấy da khô hoặc nước tiểu vàng sậm có nghĩa là bạn cần uống nhiều nước hơn.
• Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước chăm sóc da bằng nước hoa hồng. Sản phẩm này sẽ giúp ngăn ngừa và giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì sự cân bằng độ pH và cấp nước cho da một cách tự nhiên suốt cả ngày.
7. Cách trị mụn để có làn da đẹp
• NSn: Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có chứa axit glycolic, axit salicylic, hoặc benzoyl peroxide vì chúng sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và hạn chế mụn.
• Không nên: Bạn không nên nặn mụn vì nó có thể dẫn đến sưng, viêm, nhiễm trùng và để lại sẹo. Bạn cũng không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm vì cho rằng dưỡng ẩm sẽ khiến da bị nhờn, nổi mụn nhiều hơn. Ngược lại, nếu da khô và không được dưỡng ẩm đầy đủ, da sẽ tiết dầu nhiều hơn, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có dạng lỏng, không chứa dầu và không gây bít lỗ chân lông.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tìm hiểu các cách trị mụn để lấy lại làn da mịn màng nhé!
8. Sống lành mạnh để có làn da đẹp tự nhiên
• NSn: Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có để ý rằng khi bị áp lực, làn da của bạn thường nổi mụn nhiều hơn không? Điều này là do căng thẳng khiến cơ thể sản xuất cortisol và một số hormone khác khiến da dễ bị bóng dầu. Bạn có thể tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng một vài động tác yoga hoặc thiền đơn giản.
• Không nên:Bạn không nên bỏ qua việc vận động cơ hàm và toàn bộ cơ mặt để giảm béo mặt. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, thực hiện một số bài tập thể dục để thư giãn da mặt. Khi cơ mặt săn chắc, làn da của bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh, săn chắc và tươi trẻ hơn.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bí quyết giúp giảm béo mặt để tự tin hơn.
Muốn có làn da đẹp tự nhiên thì chỉ dùng mỹ phẩm thôi là chưa đủ, bạn cần phải nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Cũng giống như bất kỳ cơ quan nào trên cơ thể, làn da sẽ khỏe đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý kết hợp với các bước chăm sóc da. Hãy ghi nhớ 8 bí quyết này để luôn tự tin với làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày nhé!
Tuyết Trinh Trangdahieuqua.com
