10 cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

Mụn không chừa một ai. Một ngày đẹp trời, những nốt mụn đáng ghét ấy có thể “vô tình” ghé thăm da mặt bạn. Nguyên nhân gây ra mụn có rất nhiều, nhưng dù là nguyên nhân nào thì việc mụn xuất hiện cũng mang đến cho chủ nhân những phiền toái không hề nhỏ. Do đó, bạn cần biết cách ngăn ngừa mụn trước khi chúng xuất hiện.

Mời bạn cùng Trangdahieuqua.com đối phó với mụn trước khi chúng kịp “lộ diện” bằng 10 bí quyết sau:

1. Cách ngăn ngừa mụn là rửa mặt đúng cách

Dù bạn có bị mụn hay không thì nguyên tắc cơ bản nhất để có làn da đẹp là luôn giữ da mặt sạch sẽ, thông thoáng. Để làm được điều đó, bạn cần rửa mặt 2 lần / ngày bằng sữa rửa mặt / gel rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Tốt nhất, bạn nên chọn loại sửa rửa mặt ngăn ngừa mụn phù hợp với mọi loại da để vừa loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, vừa ngăn ngừa và trị mụn vì nó có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, bảo vệ da. da tốt hơn.

Các sản phẩm làm sạch da có thành phần tự nhiên là sự lựa chọn tốt nhất cho các bạn đang trong độ tuổi dậy thì. Bạn cũng cần lưu ý không sử dụng các loại xà phòng quá mạnh vì chúng có thể làm tổn thương da cũng như kích thích mụn mọc nhiều hơn. Tránh chà xát da của bạn với khăn tắm hoặc bọt biển. Thay vào đó, hãy rửa nhẹ nhàng bằng tay và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bên cạnh đó, đừng quên tẩy tế bào chết cho da 1 lần / tuần để loại bỏ tế bào chết, dầu thừa, vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ trên da.

2. Dưỡng ẩm

Nhiều sản phẩm trị mụn có chứa các thành phần làm khô da. Do đó, hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng da khô và bong tróc. Chỉ cần bạn chọn loại kem có thành phần không chứa dầu là bạn đã yên tâm thoa lên da rồi!

3. Đắp mặt nạ thường xuyên là cách ngăn ngừa mụn

Các loại mặt nạ tự chế từ các nguyên liệu tự nhiên như nha đam, nghệ, mật ong… có tác dụng rất tốt trong việc cung cấp độ ẩm cho da, đồng thời kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể trộn nhiều nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ đắp mặt.

4. Không trang điểm nếu không cần thiết

Những cô nàng bị mụn thường xem mỹ phẩm như một vị cứu tinh, giúp che đi những nốt mụn khó trị. Nhưng càng che, chúng càng nổi, tạo thành một vòng luẩn quẩn không bao giờ có hồi kết. Nguyên nhân là do lớp trang điểm làm bít lỗ chân lông – điều kiện tuyệt vời để mụn phát triển.

Nếu bạn phải trang điểm, hãy chọn mỹ phẩm không chứa dầu, không chứa hóa chất. Bên cạnh đó, cần tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày để tránh lớp trang điểm còn sót lại trên da.

5. Cẩn thận với các sản phẩm dành cho tóc

Nghe thì có vẻ không liên quan gì nhưng thực tế thì dầu gội, dầu xả, gel ủ tóc… cũng góp phần quyết định tình trạng da mặt của bạn. Nếu chọn loại không phù hợp với tóc và gây ra gàu, da mặt sẽ bị nhờn. Ngoài ra, nếu gel vuốt tóc không may dính vào mặt sẽ gây bít lỗ chân lông và gây kích ứng da.

Lời khuyên dành cho bạn là nên gội đầu thường xuyên (2-3 lần / tuần), chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của mình. Với những bạn gái để tóc dài, một cách ngăn ngừa mụn là chú ý không để tóc xõa che trán, thái dương …

6. Để tay khỏi mặt

Ngón tay (đặc biệt là móng tay) là nơi sinh sản của vi khuẩn. Khi bạn chạm tay liên tục vào da mặt, bạn đã vô tình đưa những vi khuẩn đó vào da. Chúng sẽ xâm nhập sâu vào lỗ chân lông và gây ra mụn. Chưa hết, việc chạm vào da còn gián tiếp gây kích ứng da mặt vốn đã bị viêm nhiễm, dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo.

7. Cách ngăn ngừa mụn trứng cá là tránh ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể làm tăng tình trạng viêm và tấy đỏ, đồng thời làm chậm quá trình chữa lành vết thâm do mụn. Thêm vào đó, một số loại thuốc trị mụn khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy bạn cần hết sức lưu ý đến “kẻ thù” nguy hiểm này.

Hạn chế thời gian của bạn dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10 đến 16 giờ. Khi ra nắng cần chuẩn bị kỹ lưỡng bằng cách thoa kem chống nắng, đội mũ, mặc quần áo dài. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, và tốt nhất là loại không chứa dầu.

8. Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn

Hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng, một số loại thực phẩm như sô cô la, đồ ăn nhanh… không gây mụn nhưng lại có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, cách hiệu quả để ngăn ngừa mụn là tránh thực phẩm nhiều chất béo, đường, sữa và các sản phẩm từ sữa. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều trái cây tươi, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn hàng ngày.

9. Tập thể dục hàng ngày là cách ngăn ngừa mụn

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại cho bạn một làn da đẹp như mong muốn. Tập thể dục giúp lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp da dẻ hồng hào hơn. Tránh mặc quần áo hoặc sử dụng dụng cụ tập thể dục cọ xát da, gây kích ứng. Và nhớ tắm ngay sau mỗi lần tập để mồ hôi không có cơ hội bám vào da.

10. Thư giãn

Một số nghiên cứu cho rằng căng thẳng có liên quan chặt chẽ đến mụn trứng cá. Đúng rồi! Căng thẳng vì công việc, thức khuya, thường xuyên lo lắng… sẽ khiến mụn “hoành hành” trên da. Để thoát khỏi tình trạng này, trước tiên bạn cần tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng, sau đó tìm giải pháp.