Cách xông hơi tại nhà bằng nồi lá xông – Nada Oils

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian từ lâu đời về trước. Vì ngày xưa thuốc chưa được phổ biến nên mọi người sẽ áp dụng phương pháp này thay thế và hiệu quả đáng kinh ngạc. Cho đến nay phương pháp xông hơi này vẫn tiếp tục và đáng tin cậy hơn nhiều loại thuốc. Ở Việt Nam thì phổ biến hơn đó là tự xông hơi tại nhà. Vậy cách nào xông hơi tại nhà vừa đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe? Cùng Nada Oils | Tinh dầu Nada tìm hiểu nhé.

Phương pháp này dựa trên sự tự điều tiết thân nhiệt của khung hình bằng cách tiết ra mồ hôi. Xông hơi từ xưa đến nay luôn là một hình thức thư giãn giải trí và chữa bệnh hiệu suất cao mà tổng thể mọi người tất cả chúng ta ai cũng đều yêu quý. Không chỉ ở Nước Ta mà nhiều vương quốc trên quốc tế cũng ưu thích hình thức thư giãn giải trí vui chơi này. Nếu ở Nước Hàn phổ cập những phòng tắm và phòng xông hơi công cộng thì ở Nước Ta phổ cập nhất là tự xông bằng nồi xông hơi tại nhà .

Xông hơi là gì

Xông hơi là quy trình đơn thuần không quá phức tạp. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của khung hình từ sự điều khiển và tinh chỉnh của thần kinh. Từ đó đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi khung hình theo đường mồ hôi. Vậy nên xông hơi hoàn toàn có thể làm giải cảm hoặc hạ sốt. Việc tăng tiết mồ hôi và co và giãn của mạch máu qua xông hơi. Không những hoàn toàn có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để hạ cao huyết áp và giải độc cho khung hình. Các chị em thường xông hơi tại nhà bằng nồi xông. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm co và giãn mạch máu giúp lưu thông máu tốt hơn .

Tuy nhiên, Xông hơi phải đúng cách thì mới đem lại hiệu quả cao. Nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Khi nào thì nên xông hơi

Mặc dù là một hình thức tương đối bảo đảm an toàn và có lợi cho sức khỏe thể chất nhưng không phải ai cũng nên triển khai nó. Những người ốm nặng vừa phục sinh, phụ nữ mang thai, người quá già yếu, trẻ nhỏ dưới 12 tuổi không nên xông hơi .Chỉ nên xông hơi tại nhà khi bạn cảm thấy nhức mỏi trong người, cảm cúm, cảm lạnh, sổ mũi, sốt không ra mồ hôi vì nó sẽ giúp bạn hồi sinh một cách vô cùng nhanh gọn bằng việc thải chất độc qua đường mồ hôi. Việc này cũng không được lạm dụng quá mức, hãy xông hơi một cách khoa học. Hãy xông hơi 2-3 lần / tuần nếu bạn có các triệu chứng trên .

Nguyên liệu cho nồi xông hơi

Có khá nhiều bài thuốc khác nhau với công dụng khác nhau. Tuy nhiên chúng tôi xin giới thiệu những loại lá có chứa tinh dầu nhằm giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất khi xông hơi. Các bạn có thể cân nhắc dùng các loại lá sau: lá bưởi, sả, chanh, khuynh diệp, bạc hà, lá hoặc củ gừng, lá tre,…

Ngoài ra cũng có thể dùng các loại lá hành, củ tỏi, ngải cứu nếu nhằm mục đích kháng khuẩn.Hoặc để tăng hiệu quả xông hơi, bạn có thể nhỏ một ít tinh dầu 2 -3 giọt vào nồi. Tinh dầu sử dụng để bổ trợ xông hơi gồm Tinh dầu Sả chanh, Tinh dầu Gừng, Tinh dầu Bưởi,…

Cách nấu nồi lá xông hơi

Chúng ta hoàn toàn có thể dùng bất kỳ loại nồi nào, tốt nhất là dung tích từ 4 – 6 lít. Chỉ cho nước ngập 2/3 nồi chứ không nên đổ quá đầy. Có thể dùng nhà bếp gas hoặc than tổ ong để đun sôi tùy thích. Đến khi nước gần sôi thì cho các loại lá có tính năng kháng khuẩn vào, sau đó cho các loại lá có tinh dầu vào sau. Canh cho lửa giữ ở mức vừa phải, sau khi nước sôi lại được từ 2 đến 3 phút thì hoàn toàn có thể lấy xuống để xông .

Cách xông hơi tại nhà

Để đạt hiệu quả tốt nhất thì chúng ta nên xông trong phòng kín gió. Khi nước gần sôi thì cởi bỏ quần áo ngoài để chuẩn bị. Khi nước sôi thì đặt nồi xông xuống nền nhà, ngồi khoanh chân hoặc chọn tư thế thoải mái và tránh hơi nóng phả vào mặt. Sau đó thì dùng chăn trùm kín người rồi từ từ mở nắp nồi xông ra.

Lưu ý là không mở hết mà chỉ nên mở hé để kiểm soát và điều chỉnh độ nóng và giữ ở mức tương thích. Sau khoảng chừng 10 – 15 phút thì hoàn toàn có thể kết thúc việc xông hơi, dùng khăn khô lau sạch khung hình và uống nước ấm để bù lại lượng nước bị mất qua quy trình tiết mồ hôi .

Những điều cần lưu ý khi xông hơi tại nhà

Trước khi thực thi xông hơi nên uống nhiều nước nhằm mục đích bù đắp lượng nước sẽ bị mất đi trong quy trình xông hơi. Trong quy trình xông hơi, nếu có những biểu lộ như khó thở, tức ngực, choáng váng, buồn nôn, … thì phải dừng lại ngay lập tức. Nếu thiết yếu phải đưa ngay đến bệnh viện để bác sĩ khám và điều trị. Trường hợp người xông hơi là người già yếu hoặc bệnh nặng phải có người nhà ở bên cạnh .Nếu bạn có sử dụng thêm tinh dầu thì hãy nhớ chọn mua ở shop uy tín, được kiểm định. Tại Nada Oils, loại sản phẩm tinh dầu được chiết xuất trọn vẹn vạn vật thiên nhiên. Và được kiểm định ngặt nghèo chất lượng bởi QUATEST 3 .Xem hạng mục : Tinh dầu vạn vật thiên nhiên

Giải pháp tiện lợi hơn dành cho bạn

Mặc dù quyền lợi của việc xông hơi tại nhà đem lại là rất lớn nhưng việc xông hơi bằng nồi chiêu thức truyền thống cuội nguồn sẽ mất rất nhiều thời hạn và nước đun một lần không đủ độ nóng để xông thời hạn lâu vài chục phút. Và tư thế ngồi trùm chăn cũng rất không dễ chịu, cũng rất dễ bị bỏng nếu không cẩn trọng. Hiểu được điều đó Nada Oils đã và đang phân phối Lều xông hơi di động Xạ hương .

Thương hiệu lều xông hơi xuất hiện trên 5 năm và được sử dụng bởi hơn 10 nghìn đơn vị chức năng chăm nom sức khỏe thể chất. Lều xông hơi di động Xạ Hương sẽ khắc phục được toàn bộ được những điểm yếu kém của việc xông hơi bằng nồi lá xông. Nước sẽ được đun liên tục trong suốt quy trình xông, bảo vệ đủ độ nóng và tư thế ngồi rất tự do, thư giãn giải trí .

Xem ngay: Lều xông hơi di động Xạ Hương

Ngoài ra Nada Oils cũng cung ứng rất đầy đủ các nguyên vật liệu xông : Lá xông cảm, Lá xông sản phụ, Lá xông giảm cân. Và tinh dầu vạn vật thiên nhiên tương hỗ xông như : Tinh dầu gừng, Tinh dầu Sả Chanh, Tinh dầu Bưởi

Bài viết có thể bạn quan tâm

Liên hệ chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn 

• Hotline/Zalo: 0866 472 444
• Website:  https://trangdahieuqua.com/
• Fanpage: https://www.facebook.com/nadaoils.vn

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp