Cách chữa Giãn Dây Chằng cổ chân, mắt cá chân, gót chân Hiệu Quả

Chấn thương va chạm, té ngã hoặc tai nạn… khiến cho các khớp, gân cơ và dây chằng bị tổn thương dẫn đến giãn dây chằng. Nếu như bệnh không được phát hiện sớm và xử lý kịp thời có thể sẽ dẫn đến những hậu quả đáng tiếc sau này. Vậy cách chữa giãn dây chằng cổ chân, gót chân và mắt cá chân là gì? Mời các bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây:

• Giãn dây chằng bao lâu thì khỏi? Cách chăm sóc và điều trị tốt nhất
• Biểu hiện giãn dây chằng thắt lưng và cách điều trị

Triệu chứng giãn dây chằng cổ chân

Giãn dây chằng cổ chân là tín hiệu tổn thương do những chấn thương của những dây chằng. Dây chằng có tính năng cố định và thắt chặt những khớp. Bệnh giãn dây chằng cổ chân có những bộc lộ triệu chứng gần giống với thực trạng đau mắt cá hoặc gãy xương .

✰ Người bị giãn dây chằng cổ chân, gót chân sẽ cảm thấy đau nhói ở vị trí khớp cổ chân. Gây khó khăn đi lại vận động cho người bệnh, khớp sẽ trở nên tê dại. Sau đó sẽ không còn cảm thấy đau nhưng tình trạng này sẽ chấm dứt sau 1 giờ thì các cơn đau lại xuất hiện kéo đến.

✰ Lúc này khớp cổ chân có cảm giác đau đớn khó cử động và có dấu hiệu sưng to. Vùng da quanh vị trí khớp có dấu hiệu bầm tím hoặc tái nhợt do bị chảy máu ở bên trong. Khi ấn lên vùng da bị tình trạng giãn dây chằng sẽ thấy cảm thấy rất nóng và rất đau.

✰ Bong gân giãn dây chằng cổ chân có nhiều mức độ khác nhau nhưng phụ thuộc vào sự tổn thương của các dây chằng cổ chân. Tuy nhiên nếu bị bong gân trường hợp nặng, tình trạng dây chằng bị đứt hoàn toàn khiến khớp bị lỏng lẻo. Người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để được bác sỹ điều trị kịp thời.

Cách chữa giãn dây chằng cổ chân

Trong trường hợp bị bong gân giãn dây chằng cổ chân nhẹ, người bệnh hoàn toàn có thể tự điều trị giãn dây chằng cổ chân tại nhà theo cách sau đây :

Hạn chế di chuyển

Ngay sau khi bị bong gân cổ chân, người bị bong gân hãy hạn chế hoặc ngưng mọi hoạt động giải trí đang thực thi tránh những cơn đau Open nặng hơn .

Chườm lạnh

Chườm đá lạnh ngay sau khi Open giãn dây chằng khớp cổ chân sẽ giúp làm dịu nhanh cơn đau, ngừng thực trạng chảy máu và hạn chế việc phù nề. Tránh việc chườm nóng vì điều này sẽ làm gây ra việc giãn mạch, khiến cho khớp sưng to hơn .

Dùng băng thun

Sử dụng băng thun triển khai băng ép dây chằng khớp cổ chân trong vòng khoảng chừng 48 giờ. Người bệnh nên triển khai căng nhẹ băng thun không nên chặt quá mà cũng không được lỏng quá .

Kê chân cao

Nên kê chân cao khi nằm bằng gối khoảng chừng 10 cm là thích hợp. Chính vì điều này để giúp cho máu lưu thông và làm nhanh tan máu bầm .Trong trường hợp bị thực trạng bong gân giãn dây chằng ở cổ chân là do nguyên do chơi thể thao hoạt động mạnh thì hãy xịt dung dịch ethyl clorua vào chỗ bị triệu chứng bong gân để làm lạnh giảm đau nhanh và gây tê những cơn đau bong gân cổ chân .

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám khi giãn dây chằng cổ chân

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi

Thực hiện các chế độ nghỉ ngơi hợp lý và nên hạn chế việc di chuyển sẽ giúp người bệnh mau chóng phục hồi các tổn thương về chân.

Cần quan tâm đến chính sách dinh dưỡng trong tiến trình này để cung ứng những dưỡng chất kẽm, đồng, canxi, silicium tốt nhất giúp tốt cho xương khớp và giúp dây chằng cổ chân được phục sinh tốt hơn .Sau khi giảm bớt sưng phù, nên mang giày dép y khoa hoặc lót giày y khoa. Giúp tương hỗ cổ chân, giảm áp lực đè nén khung hình lên bàn chân. Ngoài ra còn giúp giảm đau dây thần kinh và những biến chứng thần kinh, đau cơ xương khớp bàn chân, tốt cho sức khỏe thể chất lâu dài hơn .Ngoài ra nên tập những bài tập phục sinh giãn dây chằng ở chân .

Cách chữa giãn dây chằng mắt cá chân

Điều trị giãn dây chằng mắt cá chân tại nhà

Nếu chỉ là bong gân nhẹ, sau khi thăm khám bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh tự chăm nom chấn thương tại nhà .– Băng bó, băng thun giúp cố định và thắt chặt mắt cá chân bị chấn thương– Nghỉ ngơi, tránh đi lại nhiều vì sẽ làm dây chằng bị tổn thương lâu liền– Có thể đi lại bằng nạng để tránh tác động ảnh hưởng nặng lên vùng mắt cá chân bị chấn thương trong vòng 48 giờ– Chườm đá lạnh để giảm sưng, mỗi lần nên chườm khoảng chừng 20 đến 30 phút. Nên chườm nhiều lần trong 48 giờ đầu kể từ khi bị chấn thương– Nằm kê chân cao hơn đầu .

Điều trị bệnh giãn dây chằng mắt cá chân bằng thuốc

Để giảm đau và tránh thực trạng vết thương bị sưng tấy, thường những bác sĩ sẽ kê đơn cho người bệnh một số ít loại thuốc giảm đau như : naproxen, ibuprofen hay acetaminophen .

Điều trị bệnh giãn dây chằng mắt cá chân bằng liệu pháp vật lý

Khi chỗ mắt cá chân bị giãn dây chằng đỡ sưng, đỡ đau. Bạn nên tập luyện một số bài tập để tránh cứng khớp, tăng cường sức mạnh mắt cá chân và ngăn chặn các tổn thương tái phát

Điều trị giãn dây chằng bằng phương pháp phẫu thuật

Rất ít trường hợp bị giãn dây chằng mắt cá chân phải điều trị phẫu thuật. Phẫu thuật chỉ được triển khai nếu những chiêu thức điều trị trên không có tính năng hoặc người bệnh bị tổn thương giãn dây chằng nặng kèm theo thực trạng gãy xương, xương bị di lệch … Dựa vào mức độ tổn thương, những bác sĩ sẽ lựa chọn giải pháp phẫu thuật tương thích nhất .Nếu cần tư vấn về cách chữa giãn dây chằng cổ chân, mắt cá chân, gót chân bạn nên đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558892 để được tư vấn đơn cử .

TIN LIÊN QUAN:

• Triệu chứng giãn dây chằng cổ tay
• Điều trị giãn dây chằng chéo sau cần lưu ý gì?

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp