Bệnh chân tay lạnh: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Chân tay lạnh không kể thời tiết là một dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe cơ thể. Bạn không được chủ quan với tình trạng này.

Nguyên nhân dẫn tới gây bệnh chân tay lạnh

– Hệ tuần hoàn trong khung hình bị “ trục trặc ” : Khả năng hoạt động giải trí của tim cũng giảm đi đáng kể. Quá trình lưu thông máu không không thay đổi khiến lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung ứng rất đầy đủ .Ngoài ra, những người bị thiếu máu cũng dễ mắc chứng tay chân lạnh do số lượng hồng cầu trong máu hạ thấp. Biểu hiện rõ nhất của thực trạng này là gan bàn tay, bàn chân luôn trong trạng thái lạnh ngắt dù là trời nóng hay lạnh .

– Khí huyết không lưu thông: Nhiệt độ ngoài trời hạ thấp làm các thành mạch co lại. Khí huyết không được lưu thông thuận lợi có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Khả năng hoạt động của gan và thận cũng bị ảnh hưởng. Lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Sức đề kháng của cơ thể giảm sút. Chân tay luôn trọng trạng thái lạnh và nhợt nhạt.

– Sự đổi khác những hoocmôn, đặc biệt quan trọng là những hoocmôn sinh sản : Chính vì thế mà phái đẹp dễ mắc bệnh hơn phái mạnh. Cơ thể nữ giới vào kỳ kinh nguyệt bị mất một lượng máu khá lớn khiến nhiệt độ khung hình hoàn toàn có thể giảm đi đôi chút .– Các yếu tố bệnh tật : Những người có tiền sử mắc những bệnh như : tim mạch, viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu thường bị chân tay lạnh. Ngoài ra, căng thẳng mệt mỏi, stress cũng hoàn toàn có thể làm chứng bệnh này thêm nặng .

Cách phòng tránh bệnh chân tay lạnh

Một chính sách ẩm thực ăn uống và hoạt động hài hòa và hợp lý sẽ giúp bàn tay ( chân ) luôn ấm cúng khi đông về .– Giữ ấm khung hình : Trời lạnh, bạn cần đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm giữ ấm tay chân, đặt biệt là đôi chân. Nên sử dụng những loại tất chân, tay thướt tha và có năng lực giữ ấm cũng như thấm hút mồ hôi tốt .Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 – 15 phút. Lau khô rồi đi tất ấm. Tuyệt đối không để chân, tay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh .

Có thể ngâm cho vào nước ngâm chân tay một chút tinh dầu hoa cúc, nhục quế hoặc oải hương vì chúng giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn.

Ngoài ra, cũng không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật để giữ ấm vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong khung hình .– Thường xuyên hoạt động. Vận động nhiều sẽ làm “ ấm nóng ” khung hình, tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu. Đừng để chân tay “ ngủ yên ” trong những đôi tất ấm. Vận động chân tay tiếp tục để giúp co và giãn mạch máu và lưu thông khí huyết tốt hơn. Sắc da chân tay sẽ không bị tái xám và buốt lạnh .– Ăn uống hài hòa và hợp lý. Những đồ có nhiều calo và chất béo sẽ là sự lựa chọn của bạn trong mùa đông giá rét vì chúng cung ứng cho khung hình nhiều nguồn năng lượng để sản sinh nhiệt lượng “ sưởi ấm ” khung hình .Bạn cũng đừng quên bổ trợ thêm những loại vitamin nhóm B, vitamin C, E và những axít amin. Các loại vitamin và khoáng chất này giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng. Nên ăn nhiều cà rốt, cà chua súp lơ, ớt, tiêu …

Sự “ưu ái” một nhóm thực phẩm nhất định sẽ không tốt cho sức khoẻ cơ thể. Hãy ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm. Tuyệt đối không nên để bụng đói vì khi đói, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với ở mức bình thường.

Những thông tin phân phối trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tìm hiểu thêm, không thay thế sửa chữa cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa .

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm trắng da