Da chân bị khô, biết cách chăm sóc sẽ giúp ích cho bạn!

Bạn thường xuyên bị nứt nẻ vì khô da chân? Đã đến lúc bạn phải tìm cách khôi phục lại làn da mềm mại cho đôi chân ngọc trai của mình!

Da chân khô, thô ráp hoặc nứt nẻ là tình trạng khá phổ biến ở nhiều người do có ít tuyến dầu hơn các vùng khác trên cơ thể. Da khô thường xuất hiện ở gót chân, hai bên bàn chân và giữa các ngón chân. Tình trạng này gây khô, ngứa, khó chịu và thậm chí chảy máu.

Có rất nhiều biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà cho da chân bị khô. Trong bài viết này, Trangdahieuqua.com sẽ đề cập đến nguyên nhân và cách điều trị cho da chân bị khô, nứt nẻ hoặc có vảy.

Nguyên nhân gây khô da chân

Các yếu tố hàng ngày sau đây có thể gây khô da chân:

1. Da chân có bị khô không? Do thiếu độ ẩm

Da khô, nứt nẻ và bong tróc thường gặp ở gót chân và mu bàn chân vì những vùng này có ít tuyến dầu.

2. Kích ứng

Đứng quá lâu hoặc đi giày không vừa chân có thể gây áp lực liên tục lên các vùng cụ thể của bàn chân, tạo ma sát với da. Kết quả là những vùng bàn chân này có thể bị khô, chai sạn hoặc nứt nẻ.

3. Nhiệt và độ ẩm

Giày kín như giày thể thao hoặc giày bít mũi sẽ tạo ra môi trường nóng và hút ẩm từ da dẫn đến khô da chân.

4. Xà phòng

Xà phòng và mỹ phẩm được sử dụng hàng ngày có thể làm mất đi độ ẩm của da. Không rửa chân bằng xà phòng cũng có thể gây khô da.

5. Khô gót chân do lão hóa

Yếu tố tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây khô da, khiến da mất khả năng giữ nước và trở nên mỏng hơn. Người lớn tuổi có thể dễ bị khô da hơn do quá trình lão hóa tự nhiên.

6. Mang giày thể thao

Những vận động viên thường xuyên đi giày thể thao tạo ra nơi sinh sản của vi khuẩn giữa các ngón chân và dưới bàn chân.

7. Da chân bị khô bong tróc do bôi thuốc.

Một số loại thuốc làm mất nước trong cơ thể gây khô da và khô chân.

Ngoài ra, da chân bị khô có thể xảy ra trong một số bệnh lý như:

• Bệnh chàm: Đây là một căn bệnh gây ra tình trạng viêm nhiễm trên da. Bệnh chàm có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Một trong những triệu chứng của bệnh chàm bao gồm các vảy khô, đóng vảy và ngứa ở bàn chân.

• Bệnh vẩy nến: Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính gây ra các mảng da dày và có vảy. Bệnh vẩy nến rất có thể bắt đầu trên bàn chân.

• Suy giáp: Những người bị suy giáp có bàn chân cực kỳ khô vì tuyến giáp của họ không thể điều tiết các tuyến mồ hôi ở bàn chân của họ.

• Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương các dây thần kinh ngoại biên nếu không được kiểm soát, từ đó phá vỡ sự điều tiết của các tuyến dầu và độ ẩm ở bàn chân, gây ra hiện tượng khô, nứt nẻ bàn chân.

Cách cải thiện da khô ở chân

Các tế bào chết trên bề mặt da sẽ già đi một cách tự nhiên và các tế bào mới sẽ thay thế. Khi bạn không loại bỏ sự tích tụ của các tế bào da chết, chúng có thể tạo thành các mảng dày và bong tróc trên bàn chân của bạn.

Theo thời gian, các vùng da khô dày lên và nứt nẻ, đặc biệt là ở gót chân. Gót chân nứt nẻ khiến bàn chân dễ bị nhiễm trùng, vết chai dày khiến việc đi lại khó khăn, khó chịu.

Để cải thiện tình trạng khô chân, bạn có thể áp dụng những cách sau.

1. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là loại bỏ lớp da chết trên bề mặt (biểu bì) bằng phương pháp tẩy da chết vật lý hoặc hóa học.

Tẩy tế bào chết vật lý bao gồm tẩy tế bào chết, bàn chải, bọt biển,… Bạn có thể mua sản phẩm tẩy da chết vật lý hoặc tự làm tại nhà bằng cách trộn mật ong, nước ấm và nước. đường và sử dụng.

Sản phẩm tẩy da chết hóa học có dạng kem, gel hoặc chất lỏng có chứa các thành phần giúp hòa tan các tế bào da chết như axit glycolic, axit lactic và axit alpha-hydroxy.

Tuy nhiên, một số hóa chất có chứa hương thơm nhân tạo và cồn có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên kiểm tra thành phần xem có bị dị ứng hay kích ứng không trước khi mua.

2. Ngâm chân trong nước ấm để trị bong tróc da chân

Ngâm chân trong nước ấm giúp làm dịu da khô, cải thiện lưu thông máu đến bàn chân và giúp ngăn ngừa tình trạng da khô trong tương lai.

Bạn cho một lượng nhỏ giấm vào nước ngâm chân sẽ giúp điều trị chứng viêm nhẹ. Giấm có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp khử trùng chân và khử mùi hôi chân.

Các thành phần có lợi khác cần cân nhắc thêm vào bồn ngâm chân là: muối Epsom, mật ong, yến mạch, nước chanh, tinh dầu bạc hà, v.v.

3. Dưỡng ẩm cho chân bằng kem

Thói quen dưỡng ẩm thường xuyên cho đôi chân của bạn sẽ giúp giảm bớt lớp da khô hiện có và ngăn ngừa lớp da khô mới hình thành. Bạn nên dưỡng ẩm cho chân sau khi tẩy tế bào chết.

Tốt nhất nên tránh các loại kem và kem dưỡng ẩm có chứa cồn, nước hoa và màu nhân tạo, vì những thành phần này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô.

Bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần: chất giữ ẩm (lô hội, axit hyaluronic…), chất làm mềm da (bơ, dầu thực vật…), chất bổ sung (lanolin, dầu dừa…).

4. Mang vớ dưỡng ẩm khi đi ngủ

Bạn có thể sử dụng loại tất gel dưỡng ẩm có chứa tinh dầu tự nhiên và vitamin (sản phẩm này khá mới trên thị trường) để giúp giữ nước và hạn chế khô da chân.
Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm cho chân vào ban đêm, sau đó đi tất cotton và tháo ra vào buổi sáng và rửa chân thật sạch.

5. Gót chân khô và nứt nẻ: Massage chân bằng dầu dừa

Lợi ích của dầu dừa có thể giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn bằng cách cung cấp nước cho da. Dầu dừa cũng khiến mọi vùng da khô bong tróc biến mất chỉ sau vài lần áp dụng.

Massage chân với một chút dầu dừa cho đến khi các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da, sau đó để qua đêm.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu hoặc dầu em bé thay cho dầu dừa và thêm một vài giọt dầu cây trà vào bất kỳ loại dầu nào để có tác dụng làm dịu.

6. Ngâm chân trong nước giấm táo

Bên cạnh ngâm chân bằng nước ấm, bạn có thể ngâm chân bằng giấm táo. Axit malic có trong giấm táo sẽ giúp tẩy tế bào da chết khiến da khô bong tróc và làm sạch. Giấm táo cũng khôi phục độ cân bằng pH của da và giảm khô da về lâu dài.

Bạn có thể làm sạch da khô trên bàn chân bằng cách làm theo các bước sau:

• Cho giấm vào bát nước ấm rồi ngâm chân khoảng 15-30 phút.
• Đưa chân ra khỏi nước và dùng tay kỳ cọ để loại bỏ lớp da bong tróc.
• Rửa sạch bằng nước thường
• Vỗ nhẹ cho khô và thoa kem dưỡng ẩm

Với phương pháp này, bạn nên thực hiện 2 lần / tuần để thấy được hiệu quả.

7. Khắc phục tình trạng da khô với dầu dừa và đường

Đường nâu có thể giúp bạn tẩy tế bào chết, loại bỏ da bong tróc một cách dễ dàng cũng như làm cho làn da của bạn mềm mại và sạch sẽ. Dầu dừa hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và điều trị da khô bằng cách cung cấp cho các tế bào da các axit béo thiết yếu.

Làm theo các bước sau để tẩy tế bào chết cho chân khô bằng dầu dừa và đường nâu:

• Chuẩn bị 1/4 thìa đường nâu, 4-5 thìa dầu dừa và vài giọt tinh dầu (chanh, bạc hà hoặc dầu cây trà)
• Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát và dùng hỗn hợp này để chà chân nhẹ nhàng
• Mát xa theo chuyển động tròn trong vài phút
• Đầu tiên rửa sạch bằng nước ấm và sau đó bằng nước mát

Tinh dầu là tùy chọn và có thể được bỏ qua nếu không có sẵn.

Sử dụng hỗn hợp này 2-3 lần một tuần cho đến khi bạn cảm thấy các tế bào chết được loại bỏ khỏi làn da khô và bong tróc.

8. Rửa chân bằng mật ong

Mật ong chứa các chất dinh dưỡng giúp chữa lành làn da khô và bong tróc. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da bằng cách đảo ngược các tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Bôi mật ong thô lên bàn chân của bạn, xoa bóp và để trong 10 phút. Sau đó, bạn rửa sạch chân với nước. Da sẽ sớm trở nên mềm mại nếu bạn thực hiện cách này hàng ngày.

9. Loại bỏ da khô với baking soda

Giống như hầu hết các biện pháp khắc phục trong bài viết này, baking soda cũng là một chất tẩy tế bào chết làm mềm và dịu da với đặc tính chống viêm.

• Bạn chuẩn bị 1 cốc baking soda, 1 bát nước ấm và nước rửa chân.
• Cho baking soda vào một bát nước ấm và ngâm chân trong đó khoảng 20 phút
• Tẩy da chân bằng đá chà
• Rửa sạch để loại bỏ tất cả các tế bào da chết

Bạn thực hiện cách này 2 lần / tuần để thấy được hiệu quả loại bỏ da khô.

10. Chà chân bằng nước chanh và đường

Nước chanh là một chất làm se da, tẩy tế bào chết và làm mềm da. Đường cũng hoạt động như một chất tẩy tế bào chết vì tính thô của loại gia vị này.

• Chuẩn bị 1 quả chanh và 1-2 thìa đường
• Vắt nước chanh và thêm đường vào
• Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn
• Chà xát nhẹ nhàng trong 2-3 phút rồi để 5 phút và gội sạch

Bạn thực hiện cách chà chân này hàng ngày để thấy được hiệu quả.

11. Vaseline

Với da chân khô, bạn cũng có thể dùng vaseline để dưỡng ẩm, giúp chân không bị nứt nẻ, bong tróc. Dầu khoáng trong vaseline có tác dụng khóa ẩm trên da và giảm khô da. Da khô trên bàn chân sẽ trở nên mềm mại và khỏe mạnh trong thời gian ngắn hơn.

Sau khi rửa sạch chân và lau khô, thoa Vaseline lên khắp bàn chân và massage để kem thẩm thấu. Sau đó, bạn đi tất qua đêm để trị khô chân. Bạn thực hiện hàng đêm trong vài ngày để thấy kết quả.

12. Da chân của bạn có bị bong tróc không? Ngâm trong hydrogen peroxide

Nó sẽ hơi xa lạ với nhiều người, nhưng hydrogen peroxide dễ dàng có sẵn ở một số hiệu thuốc. Sau khi ngâm trong dung dịch hydrogen peroxide, làn da khô và bong tróc trở nên mềm mại và dễ bong ra.

Bạn chuẩn bị 2 ly nước oxy già 3%, một bát nước ấm và dung dịch chà chân rồi thực hiện các bước trị khô da chân sau đây.

• Cho hydrogen peroxide vào nước và ngâm chân
• Ngâm trong khoảng 15 phút. Sau đó, dùng đá chà để loại bỏ da chết, bong tróc trên bàn chân.
• Rửa sạch peroxide và da chết bằng nước
• Bôi kem dưỡng ẩm

Bạn thực hiện 2 lần / tuần để thấy kết quả được cải thiện.

Cách chống khô da chân

Để tránh khô da chân, bạn có thể làm như sau:

• Mang giày vừa chân.
• Dùng nước ấm để tắm và ngâm chân, không dùng nước nóng.
• Thay vì chà mạnh chân dưới vòi hoa sen, hãy nhẹ nhàng lau khô chân bằng khăn sạch.
• Vệ sinh chân đúng cách như làm sạch chân, tẩy da chết, dùng kem dưỡng ẩm.
• Tránh các loại kem, xà phòng và sữa tắm có chứa cồn, nước hoa, chất tạo màu và các chất gây kích ứng khác.

Da chân bị khô gây khó chịu, mất thẩm mỹ, chảy máu, bong tróc, ngứa ngáy… Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân, tìm cách phòng tránh và khắc phục sẽ giúp bạn không còn lo lắng về tình trạng bệnh. da chân khô.