10 cách sử dụng dầu dừa thông minh và hiệu quả

Cách sử dụng dầu dừa không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe, dọn dẹp nhà cửa. Nếu bạn đang tìm kiếm một thành phần tự nhiên đa năng để thay thế các sản phẩm công nghiệp độc hại thì dầu dừa là một ứng cử viên sáng giá!

Bạn đang muốn cải thiện làn da khô, tóc xơ xác và đôi môi nứt nẻ? Dầu dừa có thể giúp bạn có làn da mềm mại, mái tóc bóng mượt và đôi môi quyến rũ. Không chỉ là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, dầu dừa còn có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật và mang lại nhiều lợi ích khác.

Hãy cùng khám phá những cách sử dụng dầu dừa thông minh giúp bạn đẹp và khỏe hơn nhé.

1. Cách sử dụng dầu dừa cho tóc

Bạn có thể dùng dầu dừa dưỡng tóc để phục hồi tóc khô, xơ rối. Nếu biết cách ủ tóc bằng dầu dừa, bạn không chỉ ngăn ngừa hư tổn mà còn giúp tóc mềm mượt hơn. Bạn có thể áp dụng 3 cách sử dụng dầu dừa làm dầu xả, kem dưỡng ẩm và mặt nạ cho tóc.

• Điều hòa: Bạn gội đầu như bình thường, sau đó vuốt dầu dừa qua tóc từ giữa đến ngọn rồi gội lại bằng nước lạnh.

• Dầu dưỡng ẩm: Nhẹ nhàng xoa bóp một chút dầu dừa lên tóc để dưỡng ẩm sau khi gội và xả tóc.

• Mặt nạ tóc: Bạn làm mặt nạ cho tóc bằng cách thoa dầu dừa lên tóc và để trong vài giờ trước khi gội sạch.

2. Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt

Tác dụng của dầu dừa đối với da mặt rất đa dạng. Bạn có thể dùng dầu dừa để tẩy trang và trị mụn. Nếu bạn có làn da khô, sử dụng dầu dừa là một cách tự nhiên để làm mềm da của bạn.

Cách tẩy trang bằng dầu dừa

Nếu e ngại các sản phẩm tẩy trang thông thường chứa chất bảo quản, bạn có thể dùng dầu dừa để tẩy trang. Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, làm tan dầu, giúp rửa sạch bụi bẩn và mỹ phẩm trên da mặt.

Bạn có thể áp dụng cách tẩy trang bằng dầu dừa theo hướng dẫn sau:

– Cho 1 thìa cà phê dầu dừa vào miếng bông

Thoa đều dầu dừa lên mặt và massage nhẹ nhàng

– Dùng một miếng bông sạch để lau sạch dầu trên mặt

– Làm lại nếu thấy vết bẩn vẫn chưa được làm sạch hoàn toàn

– Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt để tránh bít lỗ chân lông gây mụn

Cách sử dụng dầu dừa để trị mụn

Nếu không có làn da dầu, bạn có thể thử thoa dầu dừa trị mụn nhờ 3 tác dụng chính là diệt khuẩn, dưỡng ẩm và kháng viêm. Dầu dừa còn chứa nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa, đẩy lùi các gốc tự do gây tổn thương da và làm mờ sẹo mụn.

Bạn cần chọn loại dầu dừa nguyên chất để hạn chế nguy cơ kích ứng da. Cách dùng dầu dừa trị mụn như sau:

– Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô

– Thoa dầu dừa lên da, massage theo chiều kim đồng hồ từ 7-8 phút

Nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi gội lại bằng sữa rửa mặt và nước sạch

3. Cách dùng dầu dừa dưỡng môi

Dầu dừa là một trong những biện pháp khắc phục môi khô nứt nẻ tại nhà. Nếu không muốn sử dụng các sản phẩm có thành phần hóa học, bạn có thể thoa dầu dừa như một loại “son” tự nhiên.

Bạn nên kết hợp dầu dừa với các mẹo chăm sóc môi mềm mại khác như uống nhiều nước, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ ngủ, dùng máy tạo độ ẩm và hạn chế dùng son lì.

4. Cách sử dụng dầu dừa cho răng

Dầu dừa rất tốt cho răng vì nó có tác dụng chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans. Đây là loại vi khuẩn trong miệng gây ra mảng bám răng, sâu răng và bệnh nướu răng.

Trong một nghiên cứu, súc miệng bằng dầu dừa trong 10 phút làm giảm các vi khuẩn này hiệu quả như súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng. Trong một nghiên cứu khác, dầu dừa cũng làm giảm đáng kể tình trạng viêm và mảng bám ở thanh thiếu niên bị viêm lợi.

Để dầu dừa không bị đông lại và làm tắc hệ thống thoát nước, tốt nhất bạn nên đổ dầu dừa vào cốc rồi đổ ra.

5. Cách sử dụng dầu dừa cho toàn thân

Dầu dừa có thể giúp bạn giảm thiểu tác hại của tia UV khi ra nắng, dưỡng ẩm cho da và làm dịu các vết mẩn ngứa và chàm.

Giảm tia UV có hại

Dầu dừa có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) của ánh nắng mặt trời, do đó làm giảm nguy cơ ung thư da, nếp nhăn và đốm nâu. Một nghiên cứu (1996) cho thấy dầu dừa ngăn chặn khoảng 20% ​​tia UV của mặt trời.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng tác dụng bảo vệ da của dầu dừa không giống với kem chống nắng thông thường (ngăn chặn khoảng 90% tia UV). Một nghiên cứu khác ước tính rằng dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) là 7, vẫn thấp hơn nhiều so với mức tối thiểu được khuyến nghị ở một số quốc gia.

Dưỡng ẩm cho da

Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho chân, tay và khuỷu tay. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa cho da mặt của mình. Tuy nhiên, những người có làn da dầu không nên áp dụng cách chăm sóc da mặt bằng dầu dừa.

Dầu dừa cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn trị nứt gót chân. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng vào gót chân trước khi đi ngủ. Bạn nên đi tất và tiếp tục thoa dầu dừa này vào mỗi tối cho đến khi gót chân trở nên mềm mịn.

Nếu bị rạn da khi mang thai, bạn cũng có thể dùng dầu dừa để dưỡng ẩm cho lưng, bụng, đùi, bắp chân. Dầu dừa có nguồn gốc từ thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm sử dụng hàng ngày mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi.

Làm dịu kích ứng da và bệnh chàm

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa giúp cải thiện tình trạng viêm da và các rối loạn da khác ít nhất cũng như các loại dầu khoáng và kem dưỡng ẩm thông thường.

Trong một nghiên cứu (2014) về trẻ em bị bệnh chàm, 47% những người được điều trị bằng dầu dừa đã có những cải thiện đáng kể.

6. Cách sử dụng dầu dừa để giảm cân

Một số nhà nghiên cứu cho rằng sử dụng dầu dừa đúng cách giúp giảm cân bằng cách tăng cường đốt cháy calo, giảm mỡ bụng và giảm cảm giác thèm ăn.

• Dầu dừa tăng cường đốt cháy calo: Dầu dừa chứa chuỗi axit béo MCT được hấp thụ nhanh chóng và có thể giúp tăng cường đốt cháy calo. Một nghiên cứu (1996) cho thấy rằng 15–30g MCT làm tăng lượng calo đốt cháy trung bình 120 trong 24 giờ.

• Tác dụng giảm mỡ bụng: Dầu dừa có thể giúp giảm mỡ bụng (còn được gọi là mỡ nội tạng) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Trong một nghiên cứu (2011), đàn ông béo phì giảm 2,54 cm chu vi vòng eo bằng cách thêm 2 muỗng canh (30 ml) dầu dừa vào chế độ ăn.

Một nghiên cứu khác (2009) đã xem xét những phụ nữ đang ăn kiêng hạn chế calo. Người dùng 2 thìa súp (30 ml) dầu dừa mỗi ngày làm giảm kích thước vòng eo, trong khi nhóm sử dụng dầu đậu nành nhận thấy sự gia tăng nhẹ.

• Giảm cảm giác thèm ăn: Các chuỗi chất béo MCT trong dầu dừa có thể giúp giảm cảm giác đói, dẫn đến giảm lượng calo một cách tự nhiên. Trong một nghiên cứu (1998), những người đàn ông theo chế độ ăn MCT cao tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn những người đàn ông ăn chế độ ăn MCT thấp hoặc vừa phải.

7. Cách sử dụng dầu dừa bôi trơn khi quan hệ tình dục

Phụ nữ bị khô âm đạo sẽ cần chất bôi trơn trong khi quan hệ tình dục để có thể ân ái nóng bỏng hơn. Nếu ngại ra cửa hàng mua thuốc bôi trơn hay gel bôi trơn, bạn có thể dùng dầu dừa để thay thế. Đây là một chất bôi trơn tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, vì vậy nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn ở vùng kín.

Tuy nhiên, nếu muốn tránh thai, bạn không nên sử dụng kết hợp dầu dừa và bao cao su. Dầu dừa có thể làm mòn lớp cao su dẫn đến nguy cơ làm rách hoặc thủng túi. Bạn cần lưu ý điều này để sử dụng dầu dừa đúng cách và an toàn.

8. Cách sử dụng dầu dừa để nấu ăn

Dầu dừa có thể trở thành nguyên liệu để làm sốt mayonnaise, salad hoặc sô cô la.

• Mayonaise: Mayonnaise thường được làm từ các loại dầu không hợp vệ sinh như dầu đậu nành hoặc dầu thực vật cùng với các chất bảo quản và hóa chất khác nhau. Nếu muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn có thể thử tự làm sốt mayonnaise với các nguyên liệu như dầu dừa, dầu oliu, trứng, chanh, mù tạt …

• Salad: Nếu bạn yêu thích món salad rau củ đẹp mắt, đừng quên thêm một chút dầu dừa. Đây có thể là món salad giảm cân giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

• Sô cô la: Những cô nàng khéo tay yêu thích nấu ăn có thể thử tài làm socola từ các nguyên liệu như cacao, sữa bột, vani, đường và dầu dừa. Những lợi ích sức khỏe của sô cô la không chỉ tốt cho tim và não mà còn giúp cải thiện tâm trạng.

9. Cách dùng dầu dừa để lau nhà

Nếu bạn có sẵn dầu dừa ở nhà, hãy thử dùng nguyên liệu lành tính này để tẩy vết ố, đánh bóng đồ đạc và xua đuổi côn trùng.

• Cách sử dụng dầu dừa để tẩy vết bẩn: Dầu dừa có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn văng trên thảm và đồ nội thất. Bạn có thể trộn dầu dừa với baking soda theo tỷ lệ 1: 1 thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp chà nhẹ lên vết bẩn, đợi 5 phút rồi lau sạch.

• Cách sử dụng dầu dừa để đánh bóng đồ gỗ: Không chỉ giúp đồ gỗ sáng bóng như mới, dầu dừa còn có tác dụng chống bám bụi. Mùi hương của dầu dừa cũng mang lại cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều so với các loại dầu đánh bóng hóa học thông thường.

• Cách sử dụng dầu dừa để xua đuổi côn trùng: Dầu dừa có thể dùng làm dầu dẫn kết hợp với một số loại tinh dầu có tác dụng xua đuổi côn trùng như oải hương, bạc hà, húng quế, tràm trà, sả, cỏ vetiver …

10. Cách dùng dầu dừa để phòng bệnh

Theo một số nghiên cứu, dầu dừa có tác dụng bồi bổ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và giúp làm lành vết thương. Phần lớn các nghiên cứu này được thực hiện trên động vật và chưa có thử nghiệm lâm sàng nào trên người.

• Cải thiện sức khỏe gan: Nghiên cứu trên động vật (2016) đã phát hiện ra rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương do uống rượu hoặc độc tố.

• Phòng chống rối loạn não: Một số nghiên cứu đã phát hiện ra chất béo MCT trong dầu dừa có những lợi ích ấn tượng đối với chứng rối loạn não, bao gồm chứng động kinh và bệnh Alzheimer.

• Giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp: Một nghiên cứu (2014) trên chuột bị viêm khớp cho thấy polyphenol từ dầu dừa làm giảm sưng và một số dấu hiệu viêm.

• Ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men: Nghiên cứu (2007) cho thấy dầu dừa có hiệu quả tương tự như fluconazole thường được kê đơn cho các bệnh nhiễm trùng nấm men (candida).

• Giúp chữa lành vết thương: Một nghiên cứu (2010) cho thấy rằng những con chuột có vết thương được điều trị bằng dầu dừa đã làm giảm các dấu hiệu viêm và làm lành vết thương nhanh hơn.

Muốn sử dụng dầu dừa an toàn, bạn không chỉ cần đảm bảo nguyên chất mà còn phải cẩn thận khi chăm sóc da hoặc nấu nướng. Khi áp dụng các phương pháp dùng dầu dừa, bạn vẫn có nguy cơ bị dị ứng do không hợp với cơ thể. Do đó, bạn chỉ nên thử một lượng rất nhỏ cho lần trải nghiệm đầu tiên!