Thời niên thiếu, bạn đã từng khổ sở vì phải đối mặt với những nốt mụn “không mời mà đến” trên mặt, ngực và lưng. Có bạn may mắn không bị chúng làm phiền khi đã qua tuổi dậy thì, nhưng cũng có nhiều bạn bị mụn theo tận tuổi trưởng thành. Hậu quả cho chúng là gì? Cảm giác tự ti ám ảnh họ hàng ngày, dẫn đến việc không giao tiếp được và đôi khi đánh mất những cơ hội việc làm hấp dẫn.
Điều trị mụn trứng cá: Những điều bạn cần biết
Mụn trứng cá xuất hiện do tình trạng viêm nhiễm ở nang lông và tuyến bã nhờn. Ở một người có làn da bình thường, tuyến bã nhờn chỉ tiết ra một lượng dầu vừa đủ để duy trì độ ẩm cho da. Nhưng với da mụn, tuyến bã nhờn sản xuất “quá mức” dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, gây viêm nhiễm và cuối cùng là mụn.
Mụn trứng cá có liên quan đến chế độ ăn uống không?
Không ít lần bạn đổ lỗi cho những thanh sô cô la là nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mụn trên mặt. Bạn cũng có thể đúng! Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến làn da.
Theo đó, chế độ ăn nhiều đường, tinh bột xấu, chất béo… chính là “bạn thân” của mụn. Ngược lại, khi bạn quen với những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong, khỏe mạnh và sạch mụn.
Mụn trứng cá và nội tiết tố
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, và nội tiết tố là một trong số đó. Sự tăng – giảm bất thường của lượng nội tiết tố trong cơ thể tạo cơ hội cho mụn trứng cá xuất hiện. Loại mụn này đặc biệt xuất hiện nhiều ở phụ nữ (do họ phải trải qua những giai đoạn rối loạn nội tiết tố như kinh nguyệt, mang thai và sinh nở, mãn kinh). Mọi lứa tuổi đều có nguy cơ mắc tình trạng này. Theo thống kê, khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi 20–29 bị mụn do nội tiết tố, trong khi ở phụ nữ 40–49, con số này giảm xuống còn 25%.
Để đối phó với tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố không phải là điều dễ dàng. Để loại bỏ triệt để loại mụn này, bạn phải tác động vào yếu tố bên trong thì mới đạt được hiệu quả.
Cách điều trị mụn trứng cá
Bước đầu tiên khi điều trị mụn là xác định tình trạng mụn: nhẹ hay nặng, mụn viêm nhiễm hay không. Đối với các loại mụn nặng (như mụn viêm, mụn nang, mụn bọc), bạn không thể tự xử lý mà cần đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
Còn mụn nhẹ (bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn đầu trắng) thì sao? Điều trị chúng không phức tạp lắm, nhưng thường mất 2-3 tháng để thấy kết quả rõ rệt. Phương pháp để “giải quyết” loại mụn này là:
Làm sạch da hai lần một ngày
Rửa mặt quá thường xuyên sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn. Bạn chỉ nên làm sạch da vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bằng sữa rửa mặt / gel chuyên dụng cho da mụn.
Bên cạnh một số sản phẩm làm sạch da chứa các hoạt chất diệt mụn như retinol, salicylic acid,… thì các loại gel rửa mặt có thành phần tự nhiên được nhiều bạn gái tin dùng. Nano Curcumin từ nghệ vàng, dịch chiết lá Neem và vitamin E sẽ nhẹ nhàng làm sạch, ức chế vi khuẩn gây mụn, giảm thâm nhanh chóng.
Sử dụng các sản phẩm trị mụn
Các loại sản phẩm được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nhẹ là adapalene, axit salicylic và benzoyl peroxide. Tuy nhiên, chúng có nhược điểm là dễ gây kích ứng da do thành phần hóa học. Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, hãy thử sử dụng Decumar – sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như nghệ, lô hội, hành tím. Curcumin dạng nano (có trong nghệ) có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, trị mụn và làm mờ sẹo thâm hiệu quả. Trong khi đó, tinh chất hành tím ngăn ngừa sự hình thành sẹo rỗ, còn lô hội giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài
Đừng vì sợ lỗ chân lông bị bít tắc mà quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài, vì làm như vậy sẽ khiến da bị sạm và vết thâm do mụn khó lành. Có những loại kem chống nắng được sản xuất đặc biệt dành cho da bị mụn nên không chứa dầu và không gây bít lỗ chân lông. Bạn có thể yên tâm áp dụng chúng hàng ngày, dù mưa hay nắng.
Tẩy tế bào chết hàng tuần
Vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm còn sót lại trên da là nguyên nhân khiến da bị thâm và nổi mụn. Việc bạn cần làm là thực hiện tẩy da chết 1 lần / tuần để làm sạch da hoàn toàn, đồng thời hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm bôi một cách tốt nhất. Nên ưu tiên chọn các nguyên liệu tẩy tế bào chết từ thiên nhiên như bùn khoáng, đất sét, bã cà phê,….
Đắp mặt nạ cũng là một phương pháp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả. Đắp mặt nạ 2-3 lần / tuần, da bạn sẽ được cung cấp độ ẩm và sạch dầu, giảm mụn, giảm thâm.
Dưỡng ẩm cho da
Mặc dù lượng dầu thừa trên da cần được “tống khứ” nhưng làn da cũng cần được cung cấp độ ẩm có lợi. Và kem dưỡng ẩm đã làm rất tốt điều này. Vẫn là lời khuyên quen thuộc: “Hãy chọn loại không chứa dầu” và thoa cả ngày lẫn đêm.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹo chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu
Có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Điều đó đã nói, một chế độ ăn uống giàu vitamin và chất xơ chính là “người khắc chế” mụn trứng cá. Sau đó bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt… vào bữa ăn hàng ngày. Đừng quên duy trì lối sống lành mạnh: nói “không” với rượu bia / thuốc lá, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, tránh xa căng thẳng …
Nếu mụn trứng cá nhẹ không cải thiện với cách chăm sóc tại nhà, bạn nên làm gì?
Nếu các phương pháp điều trị bạn áp dụng không khỏi hoàn toàn, mụn vẫn tái phát thì bạn cần đi khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc bôi / uống mạnh hơn. Đây là thuốc kháng sinh (uống), retinol tại chỗ, hoặc các phương pháp như lột da hoặc điều trị bằng laser. Dù tình huống có tồi tệ đến đâu, bạn cũng đừng bỏ cuộc. Hãy suy nghĩ lạc quan: “Mụn trứng cá không thể làm khó tôi, và tôi sẽ chiến đấu với nó dù nó có“ cứng đầu ”đến đâu”.
