Bảo vệ và chăm sóc làn da là việc làm vô cùng quan trọng để cơ thể luôn khỏe mạnh, rạng rỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết một số bí quyết để có làn da khỏe đẹp trong những ngày hè nắng nóng.
10 bí quyết giúp da khỏe đẹp trong những ngày hè nắng nóng
Mùa hè là thời điểm bạn thường xuyên gặp phải các vấn đề với làn da của mình. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến những phiền toái này như thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm hay sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến da yếu, thiếu sức đề kháng. Muốn có làn da đẹp và sức khỏe dẻo dai trong mùa hè, hãy thử làm theo một số bí quyết sau của Trangdahieuqua.com.
Vào mùa hè, làn da của bạn sẽ gặp phải những vấn đề gì?
Những ngày hè, thời tiết nắng nóng khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Điều này khiến da tiết nhiều dầu, tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn, vi rút dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, gây mụn và một số bệnh nhiễm khuẩn khác. Không chỉ vậy, nếu không chú ý chăm sóc, làn da của bạn sẽ dễ bị “cháy nắng” gây sạm da, cháy nắng, nguy hiểm hơn có thể tăng nguy cơ lão hóa, thậm chí là ung thư.
10 mẹo để có làn da khỏe mạnh vào mùa hè
Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp da luôn căng bóng, mịn màng, tăng sức đề kháng cho da trong ngày hè mà bạn có thể thử:
1. Làm sạch da
Bước đầu tiên và cơ bản nhất khi chăm sóc da là làm sạch. Bạn nên tắm ngày 2 lần với sữa tắm dịu nhẹ. Nếu bạn có làn da khô, hãy cân nhắc sử dụng các loại sữa rửa mặt không tạo bọt. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để làn da luôn sạch sẽ, tươi trẻ.
2. Duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên chú ý bổ sung nhiều rau xanh, trái cây hoặc nước ép vì những thực phẩm này chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cung cấp dưỡng chất cho da. làn da.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, cay, nóng và hạn chế tối đa uống nước ngọt vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho da.
3. Giữ ẩm cho da
Những ngày hè là lúc thời tiết vô cùng nóng ẩm nên việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng quan trọng. Để dưỡng ẩm, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm nhiều lần trong tuần để ngăn ngừa da khô, mụn trứng cá, da nhờn, v.v.
4. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng và mịn màng hơn vì hoạt động này sẽ giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông. Bạn có thể tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách trộn bã cà phê với sữa chua và thoa lên da sau khi tắm. Chú ý đến những vùng da khô như đầu gối, khuỷu tay, mắt cá chân. Bạn chỉ nên thực hiện 1 lần / tuần vì nếu tẩy da chết quá nhiều, da bạn sẽ bị thâm và có thể nổi mẩn đỏ.
5. Bôi kem chống nắng
Kem chống nắng là một phần không thể thiếu khi chăm sóc da vào mùa hè. Hiện nay, có hai loại kem chống nắng, một loại dùng cho mặt và một loại dùng cho toàn thân. Các sản phẩm dùng cho toàn thân thường chứa nhiều dầu, nếu thoa lên mặt sẽ gây cảm giác khó chịu, nhờn dính. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng dành riêng cho da mặt. Điều này không chỉ giúp da mặt luôn khô thoáng mà còn thuận tiện cho việc trang điểm. Nếu phải “phơi mình” dưới nắng cả ngày, hãy thoa kem 2-3 tiếng một lần, chú ý vùng tay, chân, vai và cổ.
6. Tránh trang điểm đậm
Theo các chuyên gia, nếu bạn trang điểm quá đậm sẽ gây nhiều áp lực cho làn da. Do đó, vào mùa hè, thời tiết nắng nóng gay gắt, bạn đừng “tô vẽ” quá nhiều lên mặt mà chỉ cần thoa một lớp kem nhẹ, một lớp dưỡng để giúp da dễ “thở” hơn. .
7. Sống lành mạnh, không hút thuốc lá
Thói quen hút thuốc lá không chỉ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da thiếu oxy và mất chất dinh dưỡng. Ngoài việc tránh hút thuốc lá, kể cả hút thuốc lá thụ động, bạn nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và làm việc quá sức vì sẽ khiến khả năng miễn dịch của da bị suy yếu.
8. Uống nhiều nước
Nước là một thành phần quan trọng giúp các mô da khỏe mạnh. Không chỉ vậy, nước còn giúp làn da trở nên mềm mại, căng bóng và rạng rỡ. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2-3 lít để giúp giữ ẩm và thải độc cho da qua đường bài tiết mồ hôi và nước tiểu.
9. Chú ý chăm sóc chân
Khi nhắc đến việc chăm sóc da, hầu hết chúng ta đều nghĩ đến việc chăm sóc da mặt vì đây là nơi mọi người nhìn thấy điều đầu tiên. Tuy nhiên, ngoài khuôn mặt, đôi chân cũng là nơi bạn cần chú ý vì bộ phận này phải hoạt động suốt cả ngày.
Để chăm sóc đôi chân, bạn cần tẩy tế bào chết cho chân thường xuyên. Nhớ thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng cho chân nếu bạn có ý định đi dép trong những ngày hè.
10. Chú ý đến việc lựa chọn sữa tắm, sản phẩm chăm sóc da
Việc lựa chọn xà phòng, sữa tắm, các sản phẩm chăm sóc da trong mùa hè rất quan trọng vì thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường cao khiến da tiết nhiều nhờn, tạo điều kiện cho các chất độc hại dễ hấp thụ. xâm nhập vào cơ thể, gây mụn và một số bệnh thông thường. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, vào mùa hè, bạn nên chú ý lựa chọn các loại sữa tắm, xà phòng, sản phẩm chăm sóc da có thành phần kháng khuẩn như ion bạc để tăng cường khả năng miễn dịch cho da.
Ngân Phạm / Trangdahieuqua.com
