Có rất nhiều thói quen hàng ngày khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn mà bạn không hề hay biết. Cùng Trangdahieuqua.com kiểm tra xem bạn có đang mắc phải những sai lầm khi chăm sóc da sau đây không nhé.
10 thói quen phổ biến vô tình làm xấu làn da của bạn
Bác sĩ da liễu Tô Lan Phương chia sẻ 10 thói quen phổ biến có thể hủy hoại làn da của bạn.
1. Da xấu do rửa mặt sai cách
Một trong những thói quen vô tình khiến da xấu đi là rửa mặt quá ít hoặc quá nhiều, sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh. Rửa mặt không đúng cách có thể làm mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên, khiến da mỏng manh và dễ bị kích ứng hơn.
Bạn cũng cần rửa tay thật sạch trước khi thoa sữa rửa mặt để tránh mang vi khuẩn lên da, tạo cơ hội cho mụn sinh sôi và phát triển. Đây là bước chăm sóc da cơ bản nhất nhưng không có nghĩa là bạn nên bỏ qua.
2. Không kiên trì chăm sóc da điều trị, hiểu sai về da
Quá trình điều trị không phải một sớm một chiều mà có thể cho kết quả ngay lập tức. Theo kinh nghiệm hơn 11 năm của bác sĩ da liễu Tô Lan Phương, mụn trứng cá ở giai đoạn cuối là bệnh mãn tính, cần điều trị lâu dài kết hợp kiêng khem nghiêm ngặt. Tương tự như quá trình điều trị các bệnh lý về da khác, bạn cần có sự theo dõi của bác sĩ và thay đổi lối sống để đạt được hiệu quả toàn diện. Có những kỳ vọng sai lầm sẽ khiến bạn khó có được làn da đẹp.
Bên cạnh đó, khi bị mụn, các bạn gái thường tìm kiếm trên mạng các sản phẩm đặc trị như AHA, BHA… dùng một thời gian mà không thấy tác dụng. Sau đó đến bác sĩ da liễu, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm mà họ đã thử trước đó. Bắt đầu thấy không tin tưởng, họ quyết định bỏ bác sĩ và lên các diễn đàn hỏi kinh nghiệm… Đây là một vòng luẩn quẩn trong điều trị.
Vấn đề bắt đầu từ việc bạn thiếu kiến thức chăm sóc da cần thiết. Bạn cần sử dụng đúng liều lượng, đúng trình tự, tránh sử dụng các chất làm triệt tiêu tác dụng của nhau và quan trọng là phải tuân thủ lịch trình của bác sĩ. Họ là những chuyên gia, hiểu cặn kẽ vấn đề và từng trải qua nhiều ca điều trị khác nhau nên bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phù hợp nhất cho bạn.
3. Da xấu do nặn mụn
Cảm giác tự tay mình nặn một cục mụn đáng ghét ra khỏi mặt có thể khiến bạn hài lòng, nhưng đó không phải là cách bạn nên chăm sóc da bị mụn. Thực tế, thói quen này đưa vi khuẩn vào sâu hơn trong lỗ chân lông, gây viêm nhiễm, để lại sẹo cho da và gần như nhân đôi tuổi thọ của mụn.
Hơn nữa, không rửa tay trước khi nặn mụn hay thoa kem dưỡng ẩm cũng là thói quen gây hại cho làn da. Đôi bàn tay là nơi ẩn náu của nhiều vi sinh vật có hại trong quá trình sinh sống, đồng thời các sản phẩm chăm sóc da là môi trường dồi dào cho vi khuẩn phát triển.
Thay vào đó, bạn nên sử dụng sản phẩm bôi ngoài da có nồng độ benzoyl peroxide không quá 2,5% để bôi trực tiếp lên nốt mụn vào ban đêm và bôi lại vào những nốt mụn lớn vào buổi sáng. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tổn thương vùng da quanh mụn và kích ứng da nhiều hơn.
4. Điều trị nhiều vấn đề về da cùng một lúc
Bạn có thể mua các sản phẩm chăm sóc da mà không cần để ý xem chúng có thành phần trùng lặp hoặc không tương thích hay không. Các thành phần có thể triệt tiêu lẫn nhau hoặc làm giảm kích ứng và tổn thương da. Điều này dễ xảy ra hơn nếu bạn đang cố gắng điều trị nhiều vấn đề về da khác nhau cùng lúc, chẳng hạn như cháy nắng và mụn trứng cá. Nên thoa các loại thuốc bôi mạnh như retinol, axit glycolic (AHA), vitamin C và benzoyl peroxide vào các thời điểm khác nhau trong ngày, tránh trùng lặp.
5. Quên vùng mắt
Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, nếu dụi mắt thường xuyên, bạn có nguy cơ làm vỡ các mạch máu mỏng manh, khiến da bị thâm và xuất hiện quầng thâm. Do đó, để chống lão hóa mắt, bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa retinol, peptides hoặc zinc (kẽm). Chúng kích thích sản xuất elastin, làm giảm nếp nhăn ở vùng da mắt.
6. Hiểu sai về các phương pháp “trẻ hóa”
Nhiều chị em có quan niệm sai lầm về các phương pháp làm đẹp. Ban đầu, họ đến các viện thẩm mỹ uy tín và được tư vấn sử dụng công nghệ điều trị hiện đại như Ultherapy, Thermage. Tuy nhiên, sau khi điều trị, họ nhận thấy mình trẻ ra không đến 10 tuổi, các nếp gấp trên vòm mũi vẫn còn đó và thời gian chỉ kéo dài 1 năm. Vì vậy, họ quyết tâm tìm kiếm trên mạng xã hội và internet những phương pháp “tân trang đồng” như chỉ vàng 24k, chỉ kim cương với lời hứa bảo hành trọn đời…
Không gì có thể đi ngược lại quy luật lão hóa tự nhiên. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, ngoại hình của bạn sẽ có những thay đổi nhất định. Bạn không thể thay đổi hoàn toàn tuổi tác nhưng bạn hoàn toàn có thể trông trẻ hơn tuổi thật nếu biết cách chăm sóc cơ thể từ bên trong. Bên cạnh đó, bạn cần có những phương pháp làm đẹp khoa học, phù hợp với bản thân.
7. Liên tục trò chuyện trên điện thoại
Bề mặt điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn nếu bạn không vệ sinh màn hình thường xuyên. Chỉ vài tiếng “nấu cháo” điện thoại mỗi ngày cũng sẽ mang đến cho bạn những “người bạn mới” trên gương mặt. Nói lời tạm biệt với vi khuẩn bằng cách giữ vệ sinh sạch sẽ và sử dụng tai nghe khi bạn nói chuyện.
8. Ngủ muộn khiến da xấu đi
Thiếu ngủ thường xuyên ức chế căng thẳng, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi và “tranh thủ” để duy trì những tổn thương trong ngày. Nếu quá trình này bị gián đoạn, nó sẽ làm chậm quá trình luân chuyển tế bào, tạm thời làm gián đoạn quá trình lưu thông máu và khiến da sạm đi.
9. Ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không cân bằng có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da. Ví dụ, khi bạn ăn nhiều carbs tinh chế, chúng sẽ nhanh chóng được hấp thụ và làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến lượng insulin trong cơ thể tăng đột biến. Insulin dư thừa khiến các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn, do đó làm tăng sự xuất hiện của mụn trứng cá. Thực phẩm có nguồn gốc từ carbs tinh chế là bánh mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt, nước ngọt, v.v.
Thay vào đó, để cải thiện da mặt xấu, bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống nước, bổ sung các thực phẩm tốt cho da, tóc, móng và cải thiện hệ miễn dịch nói chung như hạnh nhân, bơ, đậu phụ. , cá hồi…
10. Lười tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng lưu lượng máu đến da, giúp da hồng hào, khỏe mạnh mà còn giúp nâng cao tinh thần của bạn. Khi bạn căng thẳng, nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao, dẫn đến mụn trứng cá và các tình trạng da nghiêm trọng khác.
Hi vọng qua bài viết bạn đã nhận biết được những thói quen xấu trong việc chăm sóc da cơ bản để tránh gây tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
