Mụn trứng cá xảy ra khi các nang lông bị tắc nghẽn bởi dầu, tế bào chết và vi khuẩn. Trong một số trường hợp, mụn dưới da sẽ hình thành dưới bề mặt da của bạn. Vậy, làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành của mụn ẩn?
7 lưu ý để hạn chế mụn ẩn dưới da
Mụn ẩn dưới da thường vô hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy vô cùng tự ti khi gương mặt trông xấu xí vì mụn. Khi tình trạng viêm nặng hơn, mụn sẽ trở nên đỏ, to và dễ thấy.
Một đặc điểm khó chịu khác của mụn nang là gây đau đớn cho làn da của bạn vì nó không chịu phát triển lên bề mặt da. Nên nhớ, bạn sẽ dễ cảm thấy mụn ẩn hơn các loại mụn khác vì vị trí của chúng gần các dây thần kinh của da hơn.
Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da đúng cách và phù hợp, bạn hoàn toàn có khả năng ngăn chặn sự xuất hiện và phát triển của mụn ẩn dưới da và làm chúng biến mất, trả lại cho bạn một làn da khỏe mạnh. da sáng mịn. (đầu tiên)
Những lưu ý giúp bạn ngăn ngừa mụn ẩn xuất hiện
1. Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là bước quan trọng và cần thiết trong quá trình làm sạch da mặt. Điều này giúp loại bỏ dầu thừa và tế bào da chết có thể kích thích sự phát triển của mụn trứng cá và góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, quá trình rửa mặt có thể làm nổi mụn, vì vậy bạn nên dùng khăn lông mềm để lau mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm.
Bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần một ngày. Nhưng bạn cũng cần lưu ý không nên chà xát da quá mạnh, vì khi mụn mọc đồng nghĩa với việc các nang lông đã bị kéo căng, tác động mạnh hơn sẽ khiến các tế bào nang lông này bị vỡ ra.
Nếu bạn sử dụng chất tẩy rửa làm từ xà phòng, hãy chọn chất tẩy rửa nhẹ, không chứa dầu. Các sản phẩm dầu có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, vì vậy bạn nên tránh chúng.
Nếu bạn bị mụn ở gần chân tóc hoặc những vùng dễ bị tóc chạm vào thì bạn nên dùng kẹp tóc hoặc dây buộc tóc để buộc tóc gọn gàng, tránh để tóc bết vào mặt. Nguyên nhân là do tóc có thể làm dính dầu thừa trên mặt và khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Nếu có thói quen xõa tóc, bạn nên thường xuyên gội đầu để giảm lượng dầu trên tóc.
2. Không sờ, nặn mụn ẩn dưới da
Mụn ẩn là loại mụn ẩn dưới da. Nếu bạn thường xuyên chạm vào hoặc cố gắng nặn mụn, bạn sẽ làm vỡ lớp da trên cùng, gây ra vết thương hở và do đó, dễ bị nhiễm trùng và để lại sẹo.
3. Hạn chế đi nắng đối với da bị mụn
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm bùng phát mụn trứng cá ở một số người. Nếu da bạn dễ nổi mụn dưới ánh nắng mặt trời, hãy bảo vệ da bằng kem chống nắng không chứa dầu hoặc kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng.
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn khiến da bị cháy nắng, lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da, nhất là khi ánh nắng có bức xạ mạnh nhất.
Các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bức xạ bao gồm các khu vực gần xích đạo, các bãi biển và thời kỳ bức xạ mạnh nhất xảy ra trong những tháng mùa hè oi ả. Ngay cả khi trời nhiều mây và râm mát, bức xạ mặt trời vẫn có khả năng xuyên qua các lớp mây.
4. Hạn chế trang điểm hoặc chỉ sử dụng các sản phẩm không chứa dầu
Các sản phẩm trang điểm có thể trộn lẫn với dầu trên mặt, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn. Cách an toàn nhất là không để phấn trang điểm lên vùng da bị mụn.
Trong trường hợp bắt buộc phải trang điểm, hãy chọn những sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm và không chứa dầu, đặc biệt là không có thành phần gây kích ứng da.
Lớp nền có nhiều dầu và sáp sẽ khiến vi khuẩn dễ bám vào các nốt mụn hơn. Điều này có thể dẫn đến việc hình thành mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.
5. Đừng đi ngủ mà không tẩy trang
Bạn phải tẩy trang bằng nước tẩy trang trước khi đi ngủ để da được “thở” và nghỉ ngơi. Điều này giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khi bạn ngủ và ngăn ngừa sự hình thành của mụn ẩn dưới da.
6. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ra những thay đổi về sinh lý và nội tiết tố trong cơ thể, bao gồm tăng tiết mồ hôi. Do đó, quản lý căng thẳng có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn ẩn phát triển thành mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen.
Nếu đang bị căng thẳng kéo dài dẫn đến nổi mụn, bạn có thể áp dụng những cách sau để xả stress:
- Tập thể dục vài lần một tuần. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphin, là chất giảm đau tự nhiên. Việc giải phóng endorphin làm giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn thư giãn. Bạn nên tập thể dục ít nhất 75 phút mỗi tuần. Bạn có thể đi bộ, đạp xe, leo núi hoặc chơi thể thao;
- Thử các kỹ thuật thư giãn. Các phương pháp khác nhau sẽ hiệu quả với những người khác nhau. Tuy nhiên, các phương pháp phổ biến bao gồm: thiền, yoga, thái cực quyền hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng;
- Ngủ đủ giấc. Số giờ ngủ cần thiết ở mỗi người khác nhau, nhưng hầu hết mọi người cần khoảng 8 giờ mỗi đêm. Thanh thiếu niên có thể cần ngủ nhiều hơn thế.
7. Tránh các loại thực phẩm có thể gây mụn
Các loại thực phẩm gây ra mụn trứng cá có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nhìn chung các sản phẩm từ sữa, đường và thực phẩm chứa nhiều carbohydrate thường là những loại tạo điều kiện cho việc hình thành mụn trứng cá và mụn bọc. ẩn giấu.
Bạn cũng nên hạn chế ăn sô cô la. Mặc dù vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn sô cô la gây ra mụn nhưng thành phần của nó vẫn chứa nhiều đường và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây mụn.
Tóm lại, muốn hết mụn ẩn nhanh chóng, bạn cần tuân thủ các bước làm sạch da và xây dựng thói quen ăn uống hợp lý, bao gồm cắt giảm đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng da của bạn, bạn nên ăn uống lành mạnh, tránh ăn đồ cay nóng gây mụn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng trong việc giúp cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn ẩn và các loại mụn khác.
Dưới đây là một số cách để bạn có thể ngăn ngừa mụn ẩn dưới da. Ngoài ra, bạn hãy luôn chú ý chăm sóc da mặt trong việc làm sạch và dưỡng da để luôn có được vẻ ngoài tươi trẻ và xinh đẹp nhé!
