Cách massage mặt tại nhà ngăn ngừa lão hóa

Massage mặt giúp bạn thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống hằng ngày

Theo các chuyên gia về làm đẹp, massage mặt đúng cách có tác dụng vô cùng tốt đối với chị em phụ nữ. Mỗi ngày các chị em chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp cho làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ rất hiệu quả. Bên cạnh đó, massage mặt cũng là một cách đơn giản để giúp chị em thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống hằng ngày, giúp chị em lấy lại sự cân bằng.

Trước khi bắt tay vào massage mặt phẳng tay bạn cần vệ sinh thật sạch tay của mình để tránh vi trùng. Sau đó triển khai tẩy trang, rửa mặt sạch với các loại sữa rửa mặt tương thích với làn da của mình. Một làn da thật sạch chính là tiền đề cho các dưỡng chất từ dầu massage hoàn toàn có thể thẩm thấu tốt hơn trong quy trình masage. Bạn cần làm theo đúng những quy trình tiến độ massage mặt như sau :

Khởi động

Bạn lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt. Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được .

Massage vùng trán

Vùng trán thường sẽ có nhiều nếp nhăn nhất, do đó bạn cần phải ” chăm nom ” vùng da này kỹ hơn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo .Thực hiện lặp lại các động tác khoảng chừng 10 lần .

Massage vùng mắt

Mắt là vùng da mỏng dính và vô cùng nhạy cảm. Chính thế cho nên, khi massage mắt, bạn nên rất là cẩn trọng và nhẹ nhàng. Trước tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt. Giữ tay ở khóe mắt khoảng chừng 3 giây rồi bạn liên tục vận động và di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương .Thực hiện lặp lại khoảng chừng 5 đến 10 lần là được .

Massage vùng da quanh mũi và miệng

Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó chuyển dời tới nhân trung. Bạn thực thi động tác này khoảng chừng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn giải trí .Lưu ý : Vùng da mũi có nhiều rãnh sâu nên khi triển khai các động tác massage bạn cần khôn khéo thì mới hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng sâu tới hàng loạt da mũi. Bạn dùng ngón giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay vận động và di chuyển lên, xuống khoảng chừng 4 đến 5 lần xung quanh cánh mũi. Sau đó, vận động và di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng khóe mắt .

Massage vùng má

Nhiều người vẫn có ý niệm sai lầm đáng tiếc rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn nhất, thường sẽ ít nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên trong thực tiễn, vùng má lại có rủi ro tiềm ẩn bị lão hóa nhiều nhất và trực tiếp tác động ảnh hưởng tới vẻ đẹp của chị em .

Khi thực hiện massage vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại. Cụ thể, bạn thực hiện các động tác như sau:

Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn giải trí. Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài .Thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, đồng thời thực thi khoảng chừng 5 đến 10 lần là được .

Masage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt có công dụng chính là nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa thì sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Để giảm bớt thực trạng này, bạn hoàn toàn có thể triển khai động tác massage nâng cơ mặt như sau :Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và chuyển dời tới nhân trung. Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng vận động và di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương. Bạn thực thi bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh .

Kéo căng da mặt

Bạn đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Tiếp đến, bạn bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh .

Thả lỏng

Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng chừng 10 lần .

Lưu ý

Bạn phải bảo vệ rửa sạch tay, vô hiệu các vết xước trên tay, đồ trang sức đẹp để không gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này .

Khi thực hiện các động tác, bạn nên điều chỉnh lực tay cho phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm da mặt nhăn nheo hơn.

Nếu da của bạn là da thường thì bạn hoàn toàn có thể thực thi cách mát xa mặt chống chảy xệ này mỗi ngày trước khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì bạn chỉ nên triển khai 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé .Nên massage khi da mặt còn ẩm để các dưỡng chất từ dầu massage hoàn toàn có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang lại hiệu suất cao tích cực hơn .Các cách massage da mặt nên thực thi vào sáng sớm hoặc tối vì đây là thời hạn mà làn da cần được tương hỗ trong việc tuần hoàn máu, đem lại cảm xúc tươi mới. / .

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body