Cách bấm huyệt bàn chân chữa bách bệnh ai cũng nên biết
Bấm huyệt bàn chân là gì?
Khí huyết lưu thông trên khắp khung hình mỗi người trải qua những mạch máu li ti khắp khung hình. Nếu điểm nào bị ùn tắc, lưu thông kém sẽ khiến những hoạt động giải trí của những cơ quan tương quan bị ảnh hưởng tác động .
Bấm huyệt là tác động lực lên các huyệt đạo, giúp đả thông khí huyết, giúp lưu thông máu diễn ra tốt hơn, tăng cường khả năng trao đổi chất, tốt cho hệ cơ xương khớp, lục phủ ngũ tạng, từ đó nâng cao sức đề kháng, chữa và phòng nhiều bệnh tật.
Bạn đang đọc: Cách bấm huyệt bàn chân chữa bách bệnh ai cũng nên biết
Các bộ phận trên khung hình tương ứng trong lòng bàn chân
Nắm được cách bấm huyệt bàn chân cũng như biết rõ những vị trí huyệt đơn cử như : gan bàn chân trái ứng với nửa người bên trái ( mắt, tim, thận, hậu môn, trĩ, … ), huyệt bàn chân phải ứng với nửa bên phải ( mắt, gan, thận, ruột thừa, mật, .. ) sẽ chăm nom sức khỏe thể chất tổng lực và tốt hơn .
Tác dụng của bấm huyệt bàn chân
Bấm huyệt bàn chân không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất mà sức khỏe thể chất ý thức cũng được nâng cao .
– Tăng cường tuần hoàn máu : Thường xuyên xoa bóp, bấm huyệt chân giúp dòng máu lưu thông tốt hơn, vô hiệu bế tắc giúp người bệnh nhuận sắc .
– Loại bỏ căng thẳng mệt mỏi, nâng cao chất lượng giấc ngủ : Đôi bàn chân thường hoạt động giải trí nhiều, dễ căng thẳng mệt mỏi. Khi được xoa bóp ấn huyệt sẽ giúp bộ não thư giãn giải trí, tự do, không riêng gì khỏe mạnh mà còn cải tổ giấc ngủ .
Bấm huyệt bàn chân giúp khung hình khỏe mạnh hơn
– Giúp khung hình đào thải độc tố : Cách bấm huyệt chân giúp tăng cường khung hình bài tiết độc tố ra ngoài, hồi sinh tính năng thận, tăng vận tốc trao đổi chất .
– Ích khí bổ thận : Một số huyệt lòng bàn chân rất quan trọng, tương quan mật thiết đến thận. Do đó khi bấm huyệt ở gan bàn chân sẽ khiến thận sung mãn, ý thức mừng thầm, xương khớp linh động, bền chắc hơn .
– Phòng ngừa bệnh tật : Việc xoa bóp bấm huyệt bàn chân giúp cân đối lục phủ ngũ tạng, cân đối âm khí và dương khí, điều hòa khí huyết, tăng sức đề kháng tương hỗ phòng bệnh tái phát .
>>> Có thể bạn nên biết: Massage bàn chân cải thiện sức khỏe – Phương pháp trị liệu hiệu quả cho mọi người!
Những lưu ý trước khi bấm huyệt bàn chân
Trước khi bắt tay vào thực thi massage, bấm huyệt thì bạn cần quan tâm một vài điểm sau, để tránh thực trạng tính năng ngược không mong ước nhé .
– Không xoa bóp, bấm huyệt khi chân đang bị thương, cả vết thương kín hay hở .
– Không thực thi giải pháp này khi đang bị ốm sốt, đang mắc những bệnh như ung thư, bệnh tim cấp tính, viêm gan cấp, viêm thận cấp, bệnh truyền nhiễm, xuất huyết não, phụ nữ có thai, phụ nữ đang trong quá trình hành kinh .
– Xoa bóp, bấm huyệt cho bàn chân một cách nhẹ nhàng, tránh thực trạng làm đau làm đi lại khó khăn vất vả .
– Sau khi ăn no hoặc khi uống rượu thì không nên thực thi bất kỳ động tác nào tác động ảnh hưởng lên đôi bàn chân. Bạn hoàn toàn có thể xoa bóp, bấm huyệt sau 1 giờ đồng hồ đeo tay nhé .
Cách bấm huyệt bàn chân chữa bách bệnh
Chỉ cần tuân thủ nguyên tắc và nắm rõ vị trí huyệt bạn đã hoàn toàn có thể triển khai chiêu thức này ngay tại nhà của mình. Dưới đây là những cách thực thi bấm huyệt bàn chân mà ai cũng hoàn toàn có thể làm được .
Ngâm chân
Đơn giản nhất là bạn ngâm chân với nước nóng thường thì nhưng để tăng hiệu suất cao hơn thì bạn nên ngâm với một số ít thảo dược để điều trị 1 số ít bênh được tốt nhất. Các loại dược liệu thường được sử dụng là lá ngải cứu, lá gừng, lá lốt, lá tre, muối, ..
Cách thực hiện:
Cho thảo dược vào nước lanh rồi đem đun nóng. Sau đó tắt bếp và để đến lúc nhiệt độ vừa có thể thả chân vào. Bạn bắt đầu cho một phần chân từ từ vào nước ngâm, sau đó cho bàn chân tiếp theo vào, ngâm đến lúc nước nguội.
Ngâm chân với thảo dược mang lại cảm giác thư giãn hiệu suất cao
Nếu muốn ngâm chân bằng nước muối tích hợp cùng thảo dược thì chỉ cần làm tựa như rồi cho muối vào lúc nước đang nóng là được. Trong lúc ngâm, bạn hoàn toàn có thể triển khai những động tác massage để chân được thư giãn giải trí .
Tác dụng:
Điều trị những bệnh về viêm khớp, tê thấp, tê bì chân, hoặc những tín hiệu lạnh chân, cứng chân, …
Xoa bóp mu bàn chân
Tư thế ngồi:
Co chân trái lên, gấp đầu gối lại, áp bàn chân lên ghế .
Thực hiện:
– Sau đó lấy bàn tay phải đặt lên mu bàn chân rồi dùng bàn tay còn lại xoa bóp dọc theo những khớp ở cổ chân .
– Tiếp đến, bạn sử dụng cả ngón cái, trỏ để bóp và day những ngón chân, giữa những kẽ ngón chân trong 5 phút rồi lại ấn dọc lên phía trên mu bàn chân rồi dùng lòng bàn tay vỗ lên đó .
– Các huyệt cần bấm khi xoa bóp mu bàn chân là Thái xung, Giải khê
– Thời gian ấn khoảng chừng 1 phút / huyệt hoặc hoàn toàn có thể hơn tùy mức độ bệnh
– Thực hiên tương tự như như thế với chân còn lại và đều đặn 20 phút mỗi ngày để thấy hiệu suất cao rõ ràng .
Xoa bóp gan bàn chân
Tứ thế ngồi:
Để xoa bóp gan bàn chân thì bạn cần chuẩn bị sẵn sàng, tư thế chân trái đặt lên đầu gối của chân phải rồi dùng tay trái giữ chân phải, còn tay phải đặt lên gan bàn chân .
Thực hiện:
– Xoa bóp dọc bàn chân rồi tăng cường đến khi nào có cảm xúc ấm .
– Dùng ngón trỏ và ngón cái để nắn bóp, nắm hờ những ngón chân rồi cả bàn chân và sau cuối xuống phần gót chân, thực hện như vậy trong vòng 5 phút .
– Bắt đầu bấm các huyệt ở chân, bấm vuông góc, day theo chiều kim đồng hồ rồi xoa nhẹ cả bàn chân.
Xem thêm: Nứt kẽ hậu môn ở trẻ có đáng lo?
– Ngoài xoa bóp, bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng hình thức đi bộ bằng chân đất trên sỏi đá, hoặc dép massage. Cách này cũng có năng lực tính năng lên gan bàn chân giống như bấm huyệt xoa bóp .
Với những san sẻ trên, hoàn toàn có thể thấy rằng cách bấm huyệt bàn chân cũng khá là đơn thuần. Hãy dành một chút ít thời hạn trong ngày để triển khai chiêu thức này để chăm nom sức khỏe thể chất bản thân sau một ngày dài học tập và thao tác stress nhé .
__An Spa Sauna & Massage__
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
