Các huyệt ở bàn chân và cách massage bấm huyệt bàn chân hiệu quả

Nắm được các huyệt ở bàn chân là điều vô cùng quan trọng. Đây là mẹo hữu ích giúp bạn phỏng đoán được các bệnh lý mà cơ thể đang gặp phải. Từ đó có phương pháp điều trị kịp thời. Dưới đây là một vài chia sẻ về các huyệt ở bàn chân và cách massage bấm huyệt có tác dụng gì?

Các huyệt ở bàn chân

Bàn chân con người có rất nhiều vị trí huyệt, mỗi huyệt có công dụng duy trì các cử động linh động khác nhau và tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Do đó, việc hiểu và biết được đúng chuẩn các vị trí huyệt ở bàn chân là điều quan trọng giúp bạn chớp lấy được thực trạng sức khỏe thể chất. Và có những phỏng đoán về thực trạng bệnh lý khung hình đang mắc phải .

>> Xem thêm :

Huyệt Dũng tuyền

Vị trí: Nằm ở dưới lòng bàn chân, điểm thấp nhất của cơ thể, giữa gan bàn chân khoảng ⅓ về phía trước.

Tác dụng: Giúp giải độc thận, điều hòa cơ thể.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái ấn và day nhẹ khoảng 5 phút. Lưu ý nên thực hiện vào buổi sáng và uống một cốc nước ấm để thận lọc tốt hơn.

Huyệt Nội đình

Vị trí: Nằm trên mu bàn chân, đo từ kẽ ngón chân cái và ngón giữa lên mu bàn chân khoảng nửa thốn.

Tác dụng: Các chứng đau răng, đầy bụng, liệt dây thần kinh số 7 và chảy máu cam, sốt cao.

Cách bấm huyệt: Bấm và giữ huyệt khoảng 3 phút sau đó thực hiện với chân còn lại.

Huyệt Bát phong

Vị trí: Giữa các đầu 5 ngón chân tiếp giáp nhau (Đại thành). Đẩy các ngón chân lại gần nhau và lấy da ở đầu 4 giữa các ngón chân, các cơ tương ứng với da khớp của da mu và da bàn chân.

Giải phẫu: Dưới da có khe giữa các gân ngón chân, xương xấu hổ của chân. Thần kinh vận động cơ do các nhánh của dây thần kinh xương chày và xương chày tạo thành. Các huyệt trên da chịu sự chi phối của thần kinh L5 và S1.

Tác dụng: Trị bàn chân sưng đỏ, sưng đau, tê thấp, chẩn thấp.

Châm cứu: Châm cứu và châm cứu 0,1 – 0,2 tấc, có thể hút ra một lượng máu nhỏ nếu bàn chân sưng lên khi kim được rút ra. Tiết kiệm 5-10 phút.

Huyệt Thái xung

Vị trí: Nằm ở mu bàn chân, từ khe ngón chân cái và áp út đo lên 2 thốn.

Tác dụng: Giúp điều hòa cơ thể, hạ huyết áp, mất ngủ, bí tiểu, rối loạn kinh nguyệt, đau khớp cổ chân…

Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái ấn một lực vừa phải, thực hiện trong khoảng 4 phút. Đến khi có cảm giác đau thì dừng lại.

Huyệt Thương khâu

Vị trí: Ngay dưới gần lõm mắt cá chân bên trong.

Tác dụng: Điều trị các chứng khó tiêu, đầy bụng, viêm ruột, táo bón, tiêu chảy… Ngoài ra, còn có khả năng dưỡng lá lách.

Cách bấm huyệt: Bấm và giữ đến khi có cảm giác tê mỏi. Nên thực hiện mỗi ngày từ 3 đến 5 lần với mỗi chân.

Huyệt Giải khê

Vị trí: Ở giữa nếp gấp cổ chân, chỗ lõm giữa gân cơ duỗi chung ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái.

Tác dụng: Điều trị các chứng đau khớp cổ chân, tê liệt, đau dây thần kinh tọa.

Cách bấm huyệt: Ấn và day huyệt nhẹ nhàng, tùy vào mức độ của bệnh lý thực hiện khoảng 1 đến 3 phút. Đồng thời, kết hợp với các động tác xoa bóp thư giãn để tăng hiệu quả.

>> > Cùng tìm hiểu và khám phá : Đau nhói dưới bả vai phải nguy khốn như thế nào ?

Lợi ích của bấm huyệt bàn chân đối với cơ thể

Các chuyên viên bấm huyệt cho biết quyền lợi của bấm huyệt bàn chân là vô tân. Dưới đây là 1 số ít quyền lợi mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm như :

• Chữa các bệnh nhẹ như cảm lạnh
• Giảm stress, căng thẳng mệt mỏi, đau đớn
• Ngăn ngừa chấn thương, giảm đau cho MS và hóa trị .
• Kích thích hoạt động giải trí của các cơ quan nội tạng
• Cải thiện lưu thông máu
• Điều trị rối loạn các tính năng gan, táo bón, dị ứng da .
• Tốt cho phụ nữ mang thai làm giảm áp lực đè nén cho chân và bàn chân .

Hướng dẫn massage bấm huyệt bàn chân tại nhà

Bấm huyệt bàn chân chữa ho

Nếu bạn bị ho, hãy tìm huyệt Dũng Tuyền trên bàn chân. Cụ thể, co bàn chân và ngón chân lại, phần lõm 1/3 trên lòng bàn chân là điểm huyệt .Sau đó, dùng lực của ngón tay và bàn tay ấn vào các lỗ thông, day, xoa bóp và chườm nóng mỗi bên khoảng chừng 15 phút .Tránh lạm dụng để phản tác dụng và chỉ nên thực thi 3 lần / ngày .Những người bị ho mãn tính hoàn toàn có thể vận dụng thực thi vào buổi trưa và tối trước khi đi ngủ. Để giảm các triệu chứng ho, triển khai liên tục trong 5 – 7 ngày .

Bấm huyệt bàn chân chữa nóng trong

Nếu bạn bị nóng trong, nổi mụn hoặc bốc hỏa hãy vận dụng ngay cách massage bấm huyệt bàn chân dưới đây :Nằm trên mu bàn chân, qua khe giữa ngón chân cái và ngón thứ hai .Cách bấm huyệt dùng ngón tay cái day ấn nhẹ vào huyệt mạch. Dừng lại trong vòng 3 – 4 phút đến khi cảm thấy hơi đau thì dừng lạiPhương pháp này có hiệu quả giải độc gan, thanh nhiệt trong người, hạ huyết áp, chữa mất ngủ, kinh nguyệt thất thường, tai biến mạch máu não …>> > Xem ngay : Tai biến mạch máu não nặng và những nguy hại cho sức khỏe thể chất

Hướng dẫn massage thư giãn bàn chân

Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe thể chất. Vì vậy hãy tiếp tục chăm nom đôi chân của mình nhé !Mát xa đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn thư giãn giải trí và tự do cho đôi chân. Các huyệt đạo được chăm nom tận tình, hạn chế tối đa các bệnh tật trên khung hình .

Ba bước đơn giản để massage bàn chân:

Bước 1: Xoa tinh dầu xung quanh bàn chân, giữ chặt bàn chân từ bên dưới và từ từ nắm tay từ cổ chân đến ngón chân.

Bước 2: Kéo tay từ đầu mắt cá xuống gót chân và dùng ngón tay cái đẩy nhẹ mắt cá chân theo chuyển động tròn.

Bước 3: Dùng ngón tay cái ấn lòng bàn chân theo hướng ngón chân hoặc theo vòng tròn.

Ngoài ra, bàn tay còn chứa nhiều huyệt đạo quan trọng, được cho phép bạn xoa bóp tay trong vòng 3 – 5 phút để kiểm soát và điều chỉnh sức khỏe thể chất khung hình .

Mối liên hệ giữa huyệt bàn chân và các cơ quan khác

Bạn biết đấy, dạ dày của bạn tương quan đến đầu ngón chân thứ hai của bạn. Vì vậy, xoa bóp và massage vùng này hoàn toàn có thể điều trị chứng ợ nóng, đầy hơi và không dễ chịu .Gan và tim có tương quan đến ngón chân cái. Đồng thời, gan cũng tương quan đến ngón chân thứ tư. Nếu biết cách xoa bóp sẽ có tính năng giảm đau sống lưng trị táo bón .Bàng quang có quan hệ mật thiết với đầu ngón tay út. Các lớp tế bào ở vùng này tương hỗ tốt cho việc tiểu gần, tiểu đóng và tiểu không tự chủ .

Những lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt bàn chân

Bạn nên hiểu rất đầy đủ về cách sử dụng từng điểm từng huyệt trên bàn chân. Tìm hiểu tính năng của các các huyệt để tránh nhầm lẫn khi bấm .

• Không triển khai bấm huyệt vùng chân trong trạng thái ăn no hoặc sử dụng rượu bia .
• Không bấm huyệt bàn chân nếu chúng bị đau hoặc bị chấn thương .
• Khi bạn tập thể dục xong, hãy thực thi massage bấm huyệt cho vùng chân .
• Bấm các huyệt vùng bàn chân trái trước, chân phải sau sẽ hiệu suất cao hơn .
• Nếu bệnh nhân bị sốt, ung thư, viêm nhiễm cấp tính, phụ nữ có thai thì không nên thực thi massage bấm huyệt vùng bàn chân .
• Thực hiện xoa bóp bấm huyệt bàn chân nhẹ nhàng. Không nên dùng quá nhiều lực sẽ khiến người bệnh đau đớn đến mức khó đi lại được .

Trải nghiệm liệu pháp xông chân thảo dược miễn phí tại Hoa Mộc Tâm An Spa

Xông chân thảo dược là một liệu pháp điều trị vô cùng hiệu quả đối với các vấn đề về phong thấp. Sử dụng phương thức xông hơi bằng những loại thảo dược tự nhiên quý hiếm được bào chế và áp dụng theo một quy trình hiện đại và khoa học, mang đến hiệu quả tích cực mà có thể bạn cũng chưa ngờ tới cho sức khỏe toàn cơ thể.

Trải qua một liệu trình xông chân thảo dược người mua sẽ cảm nhận được sự biến hóa rõ ràng. Cụ thể, chiêu thức này mang đến những tính năng như sau :

• Hoạt huyết, ôn kinh tán hàn, trừ ẩm .
• Thông lạc, cải tổ tuần hoàn, từ đó giúp khung hình được thư giãn giải trí, an thần và ngủ yên giấc .
• Điều hòa khí khuyết, thanh nhiệt hóa ứ, giảm đau, cải tổ rõ ràng thực trạng mỏi khớp, đau các khớp, tê liệt khớp …
• Điều trị hiệu suất cao cho người bị vôi hóa xương, vi tuần hoàn và làm dịu gân cốt .

Trong đó, không thể nào không nhắc đến những ảnh hưởng tác động to lớn của phương thuốc truy phong thang như : hoạt hóa tế bào ; tiêu trừ đau đớn ; tái sinh, tiêu sưng ; trừu ẩm, tán hàn ; bài độc sạch huyết ; tiêu trừ căng thẳng mệt mỏi ; kiện thể cường gân, mờ nám thẩm mỹ và nghệ thuật …

Đặc biệt ưu đãi cuối năm 2021 Hoa Mộc Tâm An tri ân khách hàng, MIỄN PHÍ trải nghiệm liệu pháp này. Để được tham gia trải nghiệm hãy đăng ký tại đây:

Như vậy việc nắm được các huyệt ở bàn chân đóng vai trò rất quan trọng trong việc triển khai massage bấm huyệt. Nó mang đến cảm giác thư giãn đồng thời có tính năng rất lớn so với sức khỏe thể chất, ảnh hưởng tác động đến hàng loạt khung hình qua mạng lưới hệ thống kinh lạc, huyệt vị …

Thông tin liên hệ
HOA MỘC TÂM AN SPA
Số điện thoại: 0855162555
Địa chỉ: 104 Phố Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội
Email: [email protected]
Website: https://trangdahieuqua.com

Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body