Viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và kiêng gì? Chuyên gia chia sẻ
5/5 – ( 7 bầu chọn )
1. Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong điều trị viêm đại tràng co thắt
Đối với các bệnh về tiêu hoá như viêm đại tràng co thắt, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ cải thiện các triệu chứng viêm đại tràng co thắt mà còn giúp bạn tăng cường sức khoẻ tổng thể. Ngược lại, thói quen ăn uống vô tội vạ có thể khiến các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra cho người bệnh một số ít lời khuyên về chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh, cân đối và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên do thể trạng của mỗi người khác nhau nên những lời khuyên này chỉ mang tính tìm hiểu thêm. Người bệnh nên gặp bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được tư vấn về chính sách ăn của mình .
2. Nguyên tắc ăn uống cho người bệnh viêm đại tràng co thắt
Người bệnh dù nên ăn gì hay kiêng gì cũng cần bảo vệ một số ít nguyên tắc trong kiến thiết xây dựng chính sách dinh dưỡng như sau :
2.1. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Bạn cần ăn vừa đủ những nhóm thực phẩm để cung cấp dưỡng chất và nguồn năng lượng cho những hoạt động giải trí hằng ngày của khung hình. Ăn uống điều độ, không kiêng khem quá mức dẫn tới thiếu vắng dinh dưỡng .
- Bổ sung đạm từ sữa không lactose, đậu nành, cá,…
- Người bị táo bón bổ sung chất xơ trong các loại rau quả xanh.
- Người mắc tiêu chảy bổ sung các thức ăn bù nước và điện giải cho cơ thể như: chuối, tinh bột, sữa chua.
2.2. Điều chỉnh lại chế độ ăn hợp lý
Theo dõi, ghi chép lại chính sách ăn, những món mà bản thân đã ăn. Trong trường hợp thấy không dễ chịu khi ăn món nào, người bệnh cần tránh ngay. Tốt nhất người bệnh nên hạn chế chế biến những món chiên xào nhiều dầu mỡ, thay vào đó là những món hấp, luộc dễ tiêu hoá .
2.3. Ăn đúng bữa, đúng giờ
Bạn nên tập cho mình thói quen siêu thị nhà hàng vào những giờ cố định và thắt chặt. Có thể chia nhỏ những bữa ăn để tránh ăn quá nhiều vào một bữa cũng như tránh để bụng quá đói gây hại cho dạ dày, đại tràng .
Ngoài ra, người bệnh cũng cần tuân thủ nguyên tắc “ ăn chín uống sôi ”. Hạn chế đồ ăn sống, đồ lạnh để bảo vệ ngăn ngừa sự xâm nhập của vi trùng và ký sinh trùng gây bệnh .
3. Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì?
Nếu bạn đang mắc bệnh đại tràng co thắt, hãy xem xét lựa chọn những thực phẩm sau cho bữa ăn của mình :
3.1. Thực phẩm giàu protein
Protein rất cần thiết cho cơ thể không chỉ ở người bình thường mà còn ở người mắc bệnh viêm đại tràng co thắt. Bạn có thể bổ sung protein thông qua các thực phẩm như: thịt nạc, cá, đậu nành, trứng,…
3.2. Các loại trái cây và rau xanh
Hàm lượng chất xơ trong rau quả (trừ rau họ cải) có tác dụng làm mềm phân, ngăn chặn tình trạng táo bón. Tuy nhiên, nạp quá nhiều chất xơ một lúc có thể gây trữ khí, đầy bụng. Do đó bạn nên bổ sung chất xơ từ từ, tăng dần theo mỗi ngày.
3.3. Thực phẩm chứa probiotic
Điển hình là sữa chua, phân phối cho đường ruột lượng lớn lợi khuẩn. Từ đó giúp cân đối hệ vi sinh đường ruột, điều hoà sự co bóp của đại tràng, hạn chế những cơn đau co bóp tái phát .
Bên cạnh đó, thực phẩm giàu probiotic cũng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, kích thích tiêu hoá tốt hơn, tăng cảm giác ngon miệng khi ăn.
3.4. Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao hơn so với ngũ cốc tinh chế. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt như : yến mạch, gạo lứt, … là lựa chọn tốt cho người bệnh trong chính sách ăn để giảm áp lực đè nén lên cơ quan tiêu hoá .
4. Viêm đại tràng co thắt nên kiêng ăn gì?
Nếu bạn không muốn những triệu chứng của mình trở nên trầm trọng hơn, thì tốt nhất hãy cố gắng nỗ lực kiêng những loại thực phẩm dưới đây :
4.1. Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ
Loại thực phẩm này là thủ phạm hàng đầu gây nên tình trạng chướng bụng đầy hơi. Bên cạnh đó, chúng còn kích thích đại tràng co thắt quá mức, làm trầm trọng các triệu chứng của bệnh.
4.2. Thực phẩm chứa lactose
Người bệnh đại tràng co thắt thường không dung nạp lactose trong sữa hoặc những chế phẩm từ sữa. Đây là nguyên do gây đầy bụng, đi ngoài sau khi bạn sử dụng những loại thực phẩm này .
Bạn nên sửa chữa thay thế bằng những loại sữa tách béo, không đường để bảo vệ không làm trầm trọng hơn những triệu chứng bệnh của mình .
4.3. Đồ uống chứa caffein, cồn, gas
Sử dụng những loại đồ uống chứa cồn như rượu bia, hoặc caffein : như cafe, nước ngọt, nước tăng lực, … là một trong những tác nhân gây bệnh đại tràng co thắt. những chất này khi vào đường ruột sẽ khiến khung hình bị mất nước, làm chậm nhu động ruột, gây nên thực trạng táo bón .
Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng những loại nước giải khát có gas. Bởi chúng hoàn toàn có thể gây đầy hơi, chướng bụng, kích thích dạ dày tiết axit dẫn đến ợ hơi, buồn nôn, …
4.4. Thực phẩm tươi sống
Thực phẩm tươi sống như rau sống, tiết canh, thịt tái, … hoàn toàn có thể là môi trường tự nhiên lý tưởng cho vi trùng và ký sinh trùng sinh sống. Thông qua nhà hàng, chúng đi vào khung hình gây viêm nhiễm đường ruột, khiến những triệu chứng của bệnh trở nên nặng hơn .
Ngoài những loại thực phẩm trên, người bệnh cũng cần kiêng :
- Đồ ăn nhiều đường.
- Đồ ăn cứng gây áp lực cho đường ruột.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
- Các loại rau họ cải,…
5. Lời khuyên từ chuyên gia
Ngoài việc kiểm soát và điều chỉnh chính sách nhà hàng, người bệnh cũng cần tích hợp với thói quen hoạt động và sinh hoạt tốt để hạn chế những tai hại do bệnh gây ra :
- Tránh làm việc quá sức khiến bản thân phải đối mặt với căng thẳng, mệt mỏi.
- Giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan, có lối sống lành mạnh tích cực.
- Sinh hoạt điều độ, ăn ngủ đúng giờ.
- Tích cực tập luyện thể dục, thể thao cũng là một cách giúp bạn giải toả đầu óc, cải thiện tâm trạng. Từ đó tránh được các căng thẳng, stress.
Viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và kiêng gì có thể khác nhau ở từng người bệnh, phụ thuộc vào tình trạng và triệu chứng. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.
Đại tràng co thắt không yên
Muốn bệnh ổn định xem liền tại đây!
XEM THÊM:
VIDEO ĐỀ XUÂT:
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Chăm sóc body
