Độ pH là gì? pH trong cơ thể ở mức bao nhiêu?
Độ pH là gì? pH trong cơ thể ở mức bao nhiêu?
Thỉnh thoảng, tất cả chúng ta vẫn hay nghe đến cụm từ độ pH hay thang đo pH khi muốn xác lập tính axit hay tính bazơ của một dung dịch nào đó. Vậy độ pH là gì ? Và để khỏe mạnh thì độ pH trong khung hình người phải duy trì ở mức bao nhiêu ?
Cơ thể được cân đối ở mức pH bao nhiêu ?
Độ pH là gì?
pH là chỉ số đo hoạt động của các ion hydro (H+) trong dung dịch. Nếu lượng ion H+ trong dung dịch nhiều, hoạt động mạnh thì dung dịch đó mang tính axit, ngược lại nếu lượng ion H+ thấp thì dung dịch đó có tính bazơ. Trường hợp lượng hydro (H+) cân bằng với lượng hydroxit (OH-) thì dung dịch đó trung tính, độ pH khi đó xấp xỉ 7. Vậy độ pH là gì? Độ pH là chỉ số để xác định tính axit hay bazơ của nước hoặc một dung dịch nào đó.
Bạn đang đọc: Độ pH là gì? pH trong cơ thể ở mức bao nhiêu?
>> Xem thêm: Cách phân biệt tính Axit và tính kiềm
Xác định tính axit hoặc bazo bằng độ pH, hoàn toàn có thể trải qua sắc tố trên quỳ tím
PH được xem là từ viết tắt của các thuật ngữ: “pondus hydrogenii” (độ hoạt động của hydro) trong tiếng Latin hoặc “pouvoir hydrogène” thuật ngữ tiếng Pháp. Còn đối với tiếng Anh, pH có thể là từ viết tắt của “hydrogen power”, “power of hydrogen” hoặc “potential of hydrogen”, các thuật ngữ này về mặt kỹ thuật đều đúng cả.
Chỉ số thang đo pH nằm trong khoảng 0 – 14, nếu dung dịch có tính axit thì độ pH nằm trong khoảng 0 < pH < 7, ngược lại dung dịch có tính bazơ thì độ pH nằm trong khoảng 14 > pH > 7.
Giá trị pH của nước được xác định bằng logarit cơ số 10 nồng độ ion H+ theo công thức: pH = – lg 10 (H+)
Log10 là biểu lộ lôgarit cơ số 10, do đó pH được định nghĩa là thang đo lôgarit của tính axít, đơn cử như pH = 8,2 thì sẽ có độ hoạt động giải trí H + ( nồng độ ) là 10 − 8.2 mol / L hay khoảng chừng 6,31 × 10 − 9 mol / L, một dung dịch có hoạt động giải trí của H + là 4,5 × 10 − 4 mol / L sẽ có giá trị pH là − log10 ( 4,5 × 10 − 4 ) tức là khoảng chừng 3,35 .
Mỗi thiên nhiên và môi trường có một nồng độ pH nhất định, trong khung hình người cũng vậy .
Trong cơ thể, độ pH đạt mức bao nhiêu là tốt?
Câu hỏi độ pH là gì đã được giải đáp, nhưng độ pH trong khung hình người duy trì ở mức bao nhiêu là tốt cho sức khỏe thể chất ?
Theo điều tra và nghiên cứu, nồng độ pH trong khung hình người nằm trong khoảng chừng 7.3 đến 7.4. Từ lúc vừa mới sinh, khung hình người đã mang tính kiềm. Độ pH 7.3 – 7.4 là nồng độ tốt nhất để những tế bào trong khung hình hoạt động giải trí thông thường .
Độ pH trong môi trường tự nhiên nội môi của khung hình ở khoảng chừng 7.34 – 7.45 ( hơi nghiêng về tính kiềm nhẹ ) là tốt nhấ
Nhưng do chính sách nhà hàng siêu thị không khoa học, ô nhiễm thiên nhiên và môi trường, thực phẩm bẩn … nên khung hình tất cả chúng ta mất đi tính kiềm tự nhiên vốn có mà chuyển sang tính axit. Lượng axit dư thừa trong khung hình là nguyên do số 1 gây ra những bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, những bệnh về dạ dày, đường ruột …
Bác sĩ Otto Warburg ( Đức ), người đạt giải Nobel Sinh lý học và Y khoa năm 1931, đã có phát biểu về nguồn gốc của bệnh ung thư như sau : “ Các tế bào ung thư có tính axit, trong khi những tế bào khỏe mạnh mang tính kiềm. ”
>> Xem thêm: Nhận biết những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị dư thừa axit
Nghiên cứu của nhà khoa học người Đức cho thấy mối quan hệ mật thiết giữa tế bào khỏe mạnh và tính kiềm
Tiến sĩ, bác sĩ y khoa Athur C. Guyton ( Mỹ ) cũng nói trong quyển sách giáo khoa “ Sinh lý học Y khoa ” : “ Bước tiên phong trong việc duy trì sức khỏe thể chất là kiềm hóa khung hình ” .
Vậy làm thế nào để cơ thể cân bằng độ pH?
Để khung hình thể quay trở lại tính kiềm tự nhiên, có 1 số ít cách được những bác sĩ Nhật Bản khuyên nên triển khai tiếp tục
1. Ăn nhiều rau, củ, quả xanh.
Vì sao những chuyên viên y tế khuyên tất cả chúng ta nên ăn nhiều rau củ quả, bởi tự thân những loại thực phẩm này đã mang sẵn tính kiềm, ăn nhiều rau xanh sẽ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong khung hình, bổ trợ nhiều vitamin thiết yếu để khung hình khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm giàu tính kiềm hoàn toàn có thể thuận tiện tìm được như :
>> Xem thêm: Ứng dụng và cách tính độ pH vào sức khỏe và đời sống
Các loại họ cải là thực phẩm giàu tính kiềm tự nhiên tốt cho sức khỏe cần được bổ sung trong thực đơn hằng ngày
– Cải bó xôi (rau bina, rau chân vịt): trong cải bó xôi có rất nhiều chất diệp lục giúp kiềm hóa cơ thể hiệu quả.
– Ớt chuông: ớt chuông cũng có tính kiềm rất cao, ăn ớt chuông thường xuyên sẽ giúp kiềm hóa cơ thể, tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư…
– Cần tây: tính kiềm trong cần tây cũng dồi dào không kém các loại rau củ trên, trong cần tay còn có chất coumarin và chất phtalic, giúp giảm nguy cơ ung thư và giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
– Bơ: quả bơ vừa dễ ăn lại mang tính kiềm mạnh giúp trung hóa xit trong dạ dày. Ăn bơ còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm khác.
>> Xem thêm
2. Suy nghĩ tích cực và sáng sủa
Stress, căng thẳng mệt mỏi thường sinh ra những axit có hại cho khung hình
Khi tâm lý xấu đi, lo ngại, stress, khung hình cũng tự tiết ra axit có hại cho sức khỏe thể chất, vì thế để giữ được tính kiềm trong khung hình, giúp khung hình khỏe mạnh, ngoài chính sách ẩm thực ăn uống khoa học, mỗi người cũng nên duy trì tâm lý tích cực, sáng sủa, yêu đời .
Ngoài ra, theo những điều tra và nghiên cứu, tâm lý sáng sủa, cười nhiều còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, cải tổ và tăng cường hoạt động giải trí của những tế bào miễn dịch chuyên săn lùng và tàn phá những tế bào ung bướu và tế bào nhiễm virus .
3. Uống đủ nước tốt
Nước có vai trò đặc biệt quan trọng quan trọng so với khung hình. Đối với khung hình dư thừa axit do nhiều nguyên do như ăn những thức ăn chứa nhiều axit hoặc uống thức uống có tính axit cao ( rượu, bia, nước ngọt có gas … ) thì việc uống nước lọc, nước sạch thôi chưa đủ mà nên là nước tốt cho sức khỏe thể chất, giàu tính kiềm để cân đối lại tính axit .
> Xem ngay VIDEO để biết : BẠN CÓ ĐANG UỐNG AXIT MỖI NGÀY ? ? ?
Tuy nhiên, chọn nước có tính kiềm phải là những loại nước có tính kiềm tự nhiên, tránh nước được bổ trợ kiềm tự tạo bằng lõi tạo kiềm ( alkaline ) hoặc kiềm từ công nghệ tiên tiến gốm khoáng ceramic. Bộ Y tế Nhật chỉ công nhận và khuyến khích sử dụng loại nước có tính kiềm tự nhiên là nước điện giải ion kiềm, được tạo ra từ công nghệ tiên tiến điện giải tân tiến của Nhật Bản .
Nước ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh giúp bổ trợ kiềm và chất điện giải, chất chống oxy hóa hằng ngày tốt cho khung hình, ngăn ngừa và tương hỗ điều trị bệnh .
>> Xem thêm: Nước ion kiềm là gì và có tốt không?
> Xem ngay VIDEO : Thí nghiệm khoa học CHỨNG MINH về tính kiềm tự nhiên của nước ion kiềm
Dùng nước ion kiềm là cách hiệu suất cao nhất để kiềm hóa khung hình, ngăn ngừa và tương hỗ điều trị những bệnh mãn tính nguy hại như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp …
Nước ion kiềm có tính kiềm tự nhiên như rau xanh, theo Giáo sư Hatana Gya Suki của trường Đại học Shimane – Nhật Bản đã nghiên cứu và điều tra và đưa ra hiệu quả rằng uống 1.5 lít nước ion kiềm với độ pH 9.5 mỗi ngày bằng ăn 516 quả táo, 756 quả chuối, 45 cây rau chân vịt, 38 củ cà rốt, 3.7 quả bí đỏ .
>> Xem thêm: Lợi ích của nước ion kiềm – Nguồn nước quý giá cho sức khỏe
Nước ion kiềm được xem là tuyệt kỹ sống khỏe mạnh và trường thọ của người Nhật Bản từ hơn 50 năm qua được cả quốc tế biết đến
Công dụng của nước điện giải ion kiềm giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong khung hình, trả lại tính kiềm tự nhiên cho khung hình như lúc mới sinh, vô hiệu những gốc tự do có hại giúp ngăn ngừa và tương hỗ điều trị những bệnh mạn tính gây ra như : đau dạ dày, gout, tiểu đường, huyết áp, tim mạch, ung thư …
Theo bác sĩ Theodore A. Baroody (Mỹ) – Bác sĩ chữa bệnh bằng liệu pháp tự nhiên của Clayton Shool of Natural Healing, Tiến sĩ về dinh dưỡng tại Hiệp hội tư vấn dinh dưỡng Hoa Kỳ đã khẳng định: “Bất kỳ căng thẳng tâm trí hoặc từ trong cơ thể có thể sinh ra nhiều axit thặng dư. Ngay cả một căng thẳng nhẹ cũng có thể gây ra phản ứng tạo ít hay nhiều axit. Tên gọi của vô số bệnh tật không thực sự là vấn đề. Vấn đề ở chỗ là chúng đều đến từ cùng một nguyên nhân gốc rễ: tế bào mang quá nhiều axit chất thải trong cơ thể. Tôi đã kiểm tra và cung cấp hơn 5000 gallon nước kiềm cho bệnh nhân và tình trạng sức khỏe cải thiện rất rõ rệt. Tôi cảm thấy rằng dực điểm của nước kiềm đã được tái cấu trúc có thể đem lại lợi ích cho tất cả mội người”.
Như vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ, ngoài việc ăn uống khoa học, suy nghĩ tích cực, làm việc điều độ… thì uống nước ion kiềm chính là một trong những biện pháp hiệu quả nhất. Công dụng “thần kỳ” của nước ion kiềm giàu hydro/hydrogen với độ pH 9.0 – 9.5 sẽ bảo vệ sức khỏe vàng của bạn và những người thân yêu.
Với bài viết trên, kỳ vọng Thế Giới Điện Giải đã giải đáp được câu hỏi độ pH là gì và để khỏe mạnh thì độ pH trong khung hình ngưởi ở mức bao nhiêu .
Tuy nhiên, cần quan tâm rằng, những bài viết của chúng tôi mang đặc thù phân phối thông tin tìm hiểu thêm, không thay thế sửa chữa cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ hay những chuyên gia cụ thể để được tư vấn đúng chuẩn .
Theo Thế Giới Điện Giải
Source: https://trangdahieuqua.com
Category: Làm đẹp
